معلومات طبيه وصحية

في العاده أنا ما اكتب في وصفتي شامبوهات إلا في حاله واحده إذا كانت الحاله تشتكي من قشره او شعرها دهني بزياده والا اصرت انه اكتب لها .. منشوري ممكن يزعل شركات الادويه بس هم عارفين رأيي من زمان … الشامبو فقط للنظافه مافيش شامبو في الحياه يكثف شعر ولا يطوله ولا يصنع المعجزات إذا الشعر دهني او فيه قشره ايوه ممكن الشامبو يهدأ التساقط لانه يحتوي على مواد تزيل التراكمات الفطريه وكمان يشيل الطبقات المتراكمه واذا الشعر جاف وهايش الشامبوهات ضروري تحتوي على مواد مرطبه عشان يحسن من نوعية الشعر لكن تكثيف تطويل زيادة نمو لااااا قبلما تخسري على منتجات كثير بدون فايده افحصي فيتامين D مخزون الحديد هرمونات الغده الدرقيه كيف النظام الغذائي هل محتوي على الالياف والمعادن المطلوبه لبناء وصحة الشعر او لا كيف الحاله النفسيه والضغوطات للبنات كيف انضباط الدوره الشهريه وكيف الهرمونات كل هذه الامور ضروري نفكر فيها قبلما نخسر مبالغ مهوله في حاجات لها بدائل كثير د. #حنان_يحي #أخصائية_جلدية

كيف تحمى نفسك وعائلتك في حال حدوث السيول #امطار #امطار_الرياض #امطار_المدينه #مطر #دبي #سيول https://www.instagram.com/reel/C6CdEPLoEqz/?igsh=MTc4MmM1YmI2Ng==

علاج تنميل القدمين واليدين

أغرب حالات الحساسية اللي شفتها طفل يراجع عندي بالعيادة لديه تحسس من الماء! هل تصدق؟ عملنا الاختبار الاسهل provocation test بالعيادة فبمجرد التعرض للماء يبدأ الاحمرار والانتفاخ والحكة في دقائق الحالة نادرة وعملنا عليها منشور علمي تسمى Aquagenic urticaria لك ان تتصور كيف سيعيش!! #حساسية_الجلد #الحساسية #حساسيه_الجلد #حساسية_البيض #حكة #الحكة #هرش #ارتكاريا #الجلد https://www.instagram.com/p/C53_STTIunF/?igsh=MTc4MmM1YmI2Ng==

هل تعاني من اكتئاب العيد؟ تمر الساعات الأولى خلال الأعياد وسط أجواء مليئة بالبهجة والسعادة، ويحتفل الأشخاص بإحياء الشعائر الروحانية ثم الخروج مع الأصدقاء والتقاط الصور معهم ثم تبدأ التجمعات العائلية وتبادل الزيارات. وبالرغم من هذا يشعر البعض بما يسمى «اكتئاب العيد» وتمر أيام الأجازة ثقيلة جدًا، فلماذا يشعرون هؤلاء الأشخاص بالملل وفقدان الطاقة خلال العيد؟ أسباب اكتئاب العيد: ١- التوقعات العالية: يشعر الأشخاص بالحزن نتيجة التوقعات العالية في الأعياد ومن بينها خيبة الأمل والكثير من الإحباط، خاصًة إن كانت هناك تجارب إيجابية سابقة حول الاحتفال بالأعياد والذكريات الطفولية السعيدة، ويزداد الشعور بالحزن إذا كان هناك صداع أو تعب. ٢- الإعياء: يشعر البعض خلال العيد بالإعياء بسبب تناول الوجبات الدسمة أو الإفراط في تناول الطعام مع عدم ممارسة الرياضة، هذا إلى جانب الإجهاد الجسدي والعاطفي الذي يصيب البعض خلال أيام العيد. ٣- حب العمل: يفتقد بعض الأشخاص إلى الروتين اليومي في عطلة العيد، فيرى هؤلاء الأشخاص اليوم عبارة عن ساعات مملة دون تحقيق أي إنجاز أو كسب المال في حال الأعمال الحرة، وهؤلاء الأشخاص قد يختارون العمل في العطلات للتغلب على هذا الشعور. ٤- الضغوط المالية: تسبب الضغوط المالية القلق والتوتر كما تمنع أصحابها من الاحتفال بيوم العيد، وعلى الجانب الآخر فإن فرط الإنفاق خلال العيد يصيب الأشخاص بالاكتئاب والتوتر. ٥- التجمعات العائلية: تتضمن طقوس الأعياد التجمعات العائلية ووجود الضيوف في المنزل، ما يسبب لبعض الأشخاص التوتر وقد يصيبهم بالصداع والإجهاد. علاج اكتئاب العيد/ يمكن هذه النصائح أن تساعدك على التخلص من اكتئاب العيد: ١- عش اللحظة ولا تفكر في المواقف الموترة كثيرًا. ٢- ضع أهدافًا واقعية للاحتفال بيوم العيد. ٣- استمتع بالأنشطة المجانية التي تقام خلال أيام العيد، واكتب قائمة بالأنشطة وحدد أولوياتك. ٤- لا تضع نفسك في مقارنة مع الأخرين؛ لتجنب الأحزان، في حال إن مررت بتجارب الفقد أو الخسارة. ٥- لا تضع كل طاقتك في يوم واحد واملأ فراغ يومك بالأنشطة. ٦- جرب شيئًا جديدًا للاستمتاع به. ٧-إن كنت وحيدًا تطوع في أعمال خيرية لمساعدة الآخرين والتي من بينها الحفلات الخيرية المٌقامة للأيتام والمسنين. ٨- استعن بصديق لمشاركة الاحتفال بهذه اليوم. ٩- تكوين صداقات جديدة. ١٠- قضاء وقت مع الأشخاص الداعمة. ١١- اتباع نظام حياة صحية خلال أيام العيد منها تناول الفواكه وممارسة الرياضة والاستماع إلى الموسيقى والاسترخاء. د. هيثم أحمد #اكتئاب #الاكتئاب #اكتئاب_العيد #عيدي #اكسبلور_فولو #عيد https://www.instagram.com/p/C51ljm7ocP2/?igsh=MTc4MmM1YmI2Ng==

الدوخه....ليس شرطا ان تكون دوما من ارتفاع الضغط!! فقد تكون من: التهاب الأذن الداخليه فقر الدم القلق هبوط الضغط

‏هذه حالة تسمى "heterochromia" وهي حالة اختلاف في لون القزحية بحيث يكون هناك أكثر من لون .. ‏ممكن أن تكون طبيعية ، ‏أو ناتجة لأسباب منها إصابة العين .. ‏في الأعلى تشاهدون لون بنيا - ‏في الأسفل لون فضيا .. ‏هل تراها تعطي جمالا أكثر للعين ؟ ‏#العيون #العين #عيون #ازرق_العين #عيون #عيونك_اخر_امالي #عيون_زرق #عين #عيناك👀 #عينك #القزحية https://www.instagram.com/reel/C5yulkiIqyH/?igsh=MTc4MmM1YmI2Ng==

*الخمول :* هو حالة عدم النشاط أو الكسل والتراجع عن القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي. قد يشعر الشخص المصاب بالخمول بعدم الرغبة في القيام بالأعمال الضرورية أو بالحركة والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية. يمكن أن تظهر الخمول بصورة مؤقتة نتيجة للإجهاد أو الإرهاق، ولكن إذا استمرت لفترة طويلة وأثرت على جودة الحياة، قد تكون مشكلة تستدعي الاهتمام . تتضمن الأعراض الشائعة للخمول ما يلي: 🟢. نقص الطاقة والشعور بالتعب الدائم. 🟢. صعوبة في التركيز والانتباه. 🟢. تأخر في القيام بالمهام والأعمال. 🟢. فقدان الاهتمام والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية والترفيهية. 🟢 شعور بالكسل العام والرغبة في الراحة الدائمة. 🟢 الشعور بالاكتئاب أو انخفاض المزاج. توجد عدة أسباب محتملة للخمول، ومنها: 🟩. نقص النوم أو سوء النوم، مثل الأرق. 🟩. التوتر والقلق الزائد. 🟩. الاكتئاب أو اضطرابات مزاجية أخرى. 🟩. نمط الحياة غير الصحي، مثل النظام الغذائي السيء أو النشاط البدني المحدود. 🟩. بعض الحالات الصحية، مثل فقر الدم، اضطرابات الغدة الدرقية، أو مشاكل في الغدة الكظرية،او القولون 🟩. بعض الأدوية التي يتم تناولها. للوقاية من الخمول وتحسين النشاط والحيوية، يمكن اتباع بعض النصائح، مثل: 🟩. الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد والراحة الكافية. 🟩. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث يساهم النشاط البدني في زيادة مستويات الطاقة وتحسين المزاج. 🟩. الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي، مع تجنب الأطعمة الثقيلة والمشروبات الغازية والسكريات المكررة. 🟩. تنظيم مستويات التوتر والقلق من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق. 🟩. التحكم في استهلاك المنبهات مثل الكافيين والسجائر، وتجنب الاعتماد عليها لزيادة النشاط. أمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية *💊☘️* #معلومات_طبيه_وصحية