Будь здоров
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Show more26 571Subscribers
-3124 hours
-147 days
+5330 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Вы просили? Мы выполняем! 😌
Перед вами тот самый нашумевший слив топовых Telegram каналов от @ruschan. Без тревожных новостей и политики, только отборный контент. Поддержите подпиской, удалим через несколько десятков минут НАВСЕГДА ❤️
ᘇ📚ᘄ Скачать книги бесплатно
ᘇ🤬ᘄ Фразы для затыкания ртов
ᘇ📖ᘄ Цитаты из книг
ᘇ📹ᘄ Фильмы для взрослых ищут все
ᘇ👨🏫ᘄ Удалёнка Профессии Обучение
ᘇ😂ᘄ Убойный Юмор
ᘇ🔞ᘄ Слив фильмов 18+ 2024
ᘇ👨💻ᘄ СММ Новости Соцсети
ᘇ💌ᘄ Цитаты на каждый день
ᘇ👳♂️ᘄ Слова Мудрости
ᘇ📸ᘄ Ретро Фото
ᘇ😳ᘄ Факты о которых Вы Не Знали
ᘇ🖼ᘄ Дизайн в Интерьере
ᘇ😍ᘄ Сочные Красотки
ᘇ🦥ᘄ Ленивый English
ᘇ🎵ᘄ Популярная Музыка 2024
ᘇ📝ᘄ Цитата Дня
ᘇ🇺🇸ᘄ Английский с носителем
ᘇ🤖ᘄ Нейросети и ИИ
ᘇ😺ᘄ Котики и Животныее
ᘇ💪ᘄ Фитнес и Качалка
ᘇ🙈ᘄ Гомерический юмор и смех
ᘇ💟ᘄ Всё для | твоих | Сториссс
ᘇ👜ᘄ Базовый гардероб 2024
ᘇ🧣ᘄ Что надеть. Весна 2024!
ᘇ💅ᘄ Маникюр | Для Девочек!
ᘇ🍋ᘄ Бизнес Идеи на Миллион
ᘇ🍓ᘄ Факты для Взрослых
ᘇ😻ᘄ Живые открытки!
ᘇ🚀ᘄ Миллион на Крипте!
ᘇ🥳ᘄ Открытки и Поздравления
ᘇ🍿ᘄ Фильмы и Сериалы HD
ᘇ🇬🇧ᘄ Английский на 5+
ᘇ🎁ᘄ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ᘇ🤍ᘄ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
ᘇ🍔ᘄ GIF рецепты
ᘇ🔞ᘄ Sex Energy
ᘇ🎙ᘄ Подкасты каждый День
ᘇ🎉ᘄ Открытки и Поздравления
ᘇ👨👩👦ᘄ Льготы/Пособия и Выплаты
ᘇ🏠ᘄ Икеа Дизайн/Интерьер
ᘇ📕ᘄ Эксклюзивные Книги!
ᘇ👨🍳ᘄ Быстрые Рецепты 10 минут
ᘇ🤑ᘄ Думай и Богатей
ᘇ🎶ᘄ Обои и Ригтоны
ᘇ🏕ᘄ Красивая Планета
ᘇ🇺🇸ᘄ Английский для новичков
ᘇ🦉ᘄ Мудрые Мысли
ᘇ💅ᘄ Маникюр для Девочек
ᘇ🧘♀️ᘄ Худеем за Неделю
ᘇ🍲ᘄ Рецепты для Мультиварки
ᘇ🕊ᘄ Эстетика в психологии
ᘇ🥵ᘄ Откровенные Истории
ᘇ📚ᘄ Цитаты, которых нет нигде
ᘇ🛋ᘄ Моя Квартира - Дизайн
ᘇ🎬ᘄ Новинки кино бесплатно
ᘇ📚ᘄ Что почитать 2024
ᘇ💄ᘄ Макияж для Девушек
ᘇ🥙ᘄ Лучшие салаты
ᘇ🇬🇧ᘄ English с 0 до Профи
ᘇ✨ᘄ Мотивация на каждый день
ᘇ🍀ᘄ Здоровье и Долголетие
ᘇ🏡ᘄ Дизайн и Интерьер
ᘇ😊ᘄ Психология Счастья
ᘇ🍝ᘄ Готовим дома как в ресторане!
ᘇ🤬ᘄ Закрой рот одной фразой!!!
ᘇ📕ᘄ Эти книги ищут все
ᘇ💡ᘄ Секреты Хозяйки
ᘇ🍔ᘄ Быстрые Видео Рецепты!
ᘇ👷♂️ᘄ Ремонт и Строительство
ᘇ🟢ᘄ Музыка для Reels/Stories
ᘇ🤓ᘄ Удаленка и Курсы
ᘇ🌅ᘄ Скажи жизни да
ᘇ👑ᘄ Premium Проги/Игры
ᘇ🇺🇸ᘄ Английский для глупых
ᘇ📕ᘄ Книги на вечер для тебя
ᘇ📝ᘄ Грамотность Русский язык
ᘇ🍓ᘄ Красота и здоровье
ᘇ🔞ᘄ Все фильмы 2024
ᘇ🍖ᘄ Домашние рецептики
ᘇ📚ᘄ Большой слив Литрес 2024
ᘇ‼️ᘄ Эти факты надо знать!!!
ᘇ🔊ᘄ Топовые рингтоны
ᘇ🥗ᘄ Салаты и Закуски
ᘇ🍑ᘄ Канал для Похудения
ᘇ😍ᘄ Фото для твоих Stories
ᘇ🇺🇸ᘄ Проверь свой Английский!
❤ 2
НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
👍 5🔥 1🥰 1
Научитесь влиять на свой организм методом Су Джок
Бесплатный онлайн мастер-класс по восточному методу Су Джок
Научитесь находить лечебные точки на ладони, чтобы быть здоровым без лекарств!
Мастер-класс проведет Ольга Скубиева - невролог, рефлексотерапевт, директор Московской Су Джок Академии.
Что будет на мастер-классе:
- как быстро избавляться от боли
- простой способ поднять уровень энергии
- где находятся точки, влияющие на женскую красоту и здоровье
- как оздоравливать детей и близких
Вы сможете сразу применить метод Су Джок и почувствовать его эффективность!
После регистрации получите подарок - "Схемы расположения органов и руководство для самостоятельного использования лечебных точек"
Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс!
Зарегистрироваться
#реклама 16+
sujokonline.ru
О рекламодателе
Тест личности: скажите, что вы увидели первым и узнайте правду
Что вы увидели первым ?
Гнездо с яйцами
Группа птиц
Глаз
Большая птица
Парк Отель "Дубки" 4* "Ультра все включено"
☑️ Проживание в номере выбранной категории ("Стандарт", "Джуниор Сьют", "Люкс")
☑️ Питание — 3 основных приема пищи в формате «шведского стола» в ресторане отеля, а также дополнительное питание и напитки
☑️ 2 уличных (подогреваемых) бассейна с шезлонгами, детские крытые бассейны, джакузи, СПА, сауны, хаммам
☑️ Веревочный парк, "лазертаг", детская и спортивная площадки
☑️ Ежедневная развлекательная программа и анимация для детей и взрослых
☑️ Прокат: катамараны, велосипеды, спортивный инвентарь и многое другое
Телефон: +74951500579
Московская область, Городской округ Воскресенск, г. Воскресенск, д. Маришкино, ул. Спасская, 1
"Семейный отдых без ограничений"
Реклама. ИП Крупнов Павел Андреевич
ОГРНИП 323508100432240
Подробнее
Ремонт, отпуск, ежедневные расходы — с кредиткой Альфы
Сколько бы денег ни было, всегда нужно чуть больше! В этом поможет кредитная карта Альфа-Банка: покупайте сейчас, проценты не платите целый год.
Ещё с карты можно бесплатно снимать до 50 000 рублей в месяц в любом банкомате. Ну и, конечно, выбирать 4 категории, за покупки в которых начисляют 5% кэшбэка. То есть за то, что вы себе купите, вам ещё и заплатят!
Узнать больше
НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
@byd_zdorov
Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов —в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам —физиологическая потребность их организма.
Советы: никогда не вставайте резко, после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте — именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков!
•выпивайте в течение дня около 2 л. воды
•ешьте 4-5 р/день (питание должно быть витаминизированным с содержанием пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е)
•так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.
Гипотоникам необходимо движение —активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил.
👍 7🔥 2🥰 2❤ 1
Sign in and get access to detailed information
We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!