现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Уляна Verner 👩⚕️
关闭频道
📈 Telegram 频道 Уляна Verner 👩⚕️ 的分析概览
频道 Уляна Verner 👩⚕️ 乌克兰语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 13 628 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 1 643，并在 乌克兰 地区排名第 4 419 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 13 628 名订阅者。
根据 08 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -145，过去 24 小时变化为 -4，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 12.17%。内容发布后 24 小时内通常能获得 5.90% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 658 次浏览，首日通常累积 804 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 5。
- 主题关注点： 内容集中在 вебінар, фігура, схуднення, живіт, сідниця 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
尚未提供频道描述。
凭借高频更新（最新数据采集于 09 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
13 628
订阅者
-424 小时
-137 天
-14530 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+12
在0个频道中
五月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在6个频道中
Get PRO
三月 '26
+3
在5个频道中
Get PRO
二月 '26
+32
在4个频道中
Get PRO
一月 '26
+7
在6个频道中
Get PRO
十二月 '25
+11
在4个频道中
Get PRO
十一月 '25
+1
在4个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+10
在4个频道中
Get PRO
七月 '250
在4个频道中
Get PRO
六月 '25
+155
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+4
在3个频道中
Get PRO
四月 '25
+27
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1 127
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+293
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+535
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+1 371
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+1 290
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+994
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+962
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+379
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+792
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+1 594
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+748
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+1 514
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+596
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+894
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+961
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+1 798
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1 481
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+493
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+1 361
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+1 653
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+1 339
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+1 585
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+1 290
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+843
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+8 001
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | +5 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | +1 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | +4 | |||
| 01 六月 | +2 |
频道帖子
Сьогодні останній день, коли можна забрати План харчування окремо від марафону FITME 🏁
Тож якщо думали, вагалися або чекали знаку — це він 👆
Продажі закриваються рівно опівночі. Ви ще встигаєте забрати свій тариф. Не зволікайте 👇
https://bit.ly/3RxFDxJ
| 2 | Хочете секретний інгредієнт схуднення? 👀
Бо План — це круто. Але життя не статичне: сьогодні в гості, завтра в ресторан, післязавтра в магазині немає потрібного продукту.
І от тут вступає куратор — людина, яка адаптує план саме під ваше життя:
🤍 легально впише улюблений смаколик у ваш день
🤍 допоможе залишитись у калоражі, якщо ви поїли в ресторані або в гостях
🤍 підбере заміну, якщо потрібного продукту немає
🤍 відповість на будь-яке ваше питання
Ви не залишаєтеся сам на сам із Планом. Поруч завжди є людина, яка все знає, допоможе зорієнтуватися і нарешті побачити омріяний результат 💛.
➡️ Дивіться деталі та обирайте свій тариф на сайті 👇.
https://bit.ly/3RxFDxJ | 1 370 |
| 3 | А ще у Плані є страви, які не треба готувати взагалі 🙌
Бо реальність буває різною: світло вимкнули, часу нема, сили на нулі, а їсти треба.
Саме для таких ситуацій у Плані є окремий розділ страв без приготування — збалансовані комбінації, які можна зібрати за 1 хвилину 👌.
Ніяких плит, духовок та мультиварок. Просто відкриваєте план, дивитесь варіант — смачно їсте і худнете 🍔.
✔️ Без зривів.
✔️ Без «нема часу, з'їм що завгодно».
✔️ Без виходу з калоражу.
👉 Забирайте План харчування поки є знижка 20 % за промокодом VERNER — вже завтра діятиме повна ціна.
https://bit.ly/3RxFDxJ | 1 314 |
| 4 | Ніхто не змушуватиме вас їсти те, що ви не любите 🙅♀️
Бо схуднення не повинно перетворюватися на страждання. І в Плані харчування ми це врахували.
👉 Тому до кожної страви є від 5 альтернативних варіантів та зручна таблиця замін інгредієнтів.
🌿 Не любите солодкі сніданки — обираєте солоний варіант.
🌿 Не їсте м'яса — серед альтернатив є веганські страви.
🌿 Алергія на молочку чи глютен — у таблиці одразу видно, чим замінити цей інгредієнт.
🌿 Дорогі продукти не по кишені — є бюджетні та смачні аналоги.
Тобто ви адаптуєте План під своє життя, а не навпаки. Як і має бути. 🙌
🔥 Тож не зволікайте — знижка 20 % за промокодом VERNER ось-ось закінчиться:
https://bit.ly/3RxFDxJ | 1 383 |
| 5 | Цей день настав 🎉
Вперше я відкриваю продажі Книги рецептів та Планів харчування окремо від марафону FITME 🔥. Те, що зазвичай отримують тільки учасниці потоку, тепер можна купити окремо.
Ось що на вас чекає 👇
🎯 Оновлений План харчування + нова Книга рецептів.
◾ індивідуальний розрахунок калоражу під ваші параметри
◾ готове меню на 21 день з точним підрахунком КБЖВ
◾ шопінг-листи на кожен тиждень
◾ зручні заміни рецептів та варіанти страв «без приготування»
👩⚕️ Для тих, кому важлива підтримка — є тариф з особистим куратором.
‼️ Знижка 20 % діє тільки 36 годин. Усі деталі — у моїх сторіс Instagram просто зараз. Не зволікайте. Наступного разу такі умови будуть нескоро 😉
https://bit.ly/vernerplan | 1 551 |
| 6 |  Ловіть екскурсію нашим планом харчування 🍔
Як бачите, все просто.
Зайшли — обрали страву — приготували — з'їли. І в результаті схудли. Все 💁♀️ | 1 437 |
| 7 |  +2Ось які результати можна отримати всього за 1 тиждень 👆
Це ефект спланованого харчування під свій калораж. Книга рецептів — це класно. Але сама по собі вона до такого результату не приведе.
Натомість у дівчат на FITME є готові плани харчування, де вже все зроблено за них:
♦️ індивідуальний калораж під параметри та ціль
♦️ готове меню на кожен день
♦️ шопінг-лист на тиждень — просто берете і йдете в магазин
♦️ 5-8 альтернативних варіантів до кожного прийому їжі
♦️ страви «без приготування» на випадок «нема часу / світла / сил»
План харчування можна ідеально адаптувати під себе. Обмежений бюджет, немає духовки, у відрядженні, на ГВ — варіантів море 🔥.
Тож Книга рецептів — це крутий інструмент, а план харчування — готова система ✨. Що актуальніше вам? 😉 | 1 731 |
| 8 |  А ось так планувати харчування точно не треба 😅😅😅
P. S. Бачу, що вас цікавить Книга рецептів. Але я тут подумала... і скоро презентую вам таке, чого тут ще точно не було🔥. Не пропустіть. | 1 613 |
| 9 |  Аб'юз! Змушую дівчат ЇСТИ на схудненні 😤
Так, мої клієнтки дійсно худнуть на великих порціях. Навіть чоловіки в шоці 😅.
Але тут є один важливий нюанс.
👉 Багато їсти на схудненні можна тільки тоді, коли раціон підібраний під ваш реальний калораж — з урахуванням цілі, параметрів та активності.
Якщо ви правильно сплануєте харчування, то будете їсти ситно, багато і смачно. І при цьому адекватно втрачати зайву вагу без голоду, зривів і розчарувань 👌. | 1 823 |
| 10 | 没有文字... | 1 683 |
| 11 |  Я людина проста: ви питаєте — я відповідаю 😉
Ця оновлена Книга рецептів є тільки в учасниць останнього потоку FITME. Всередині — 119 рецептів з прорахованим КБЖВ:
🍳 24 сніданки
🍛 28 основних страв
🍔 9 рецептів домашнього фастфуду
🍰 16 десертів
А також перші страви, салати, перекуси, напої та пісні страви 🔥.
І найважливіше: окремо ми її ще не презентували і не продавали. Але скажіть-но мені таке 👇 | 1 992 |
| 12 | «А якщо я не їм молочку? А якщо банан не люблю?» 🤔
Чую це питання щоразу, коли розповідаю про Книгу рецептів. Відповідаю: до кожної страви прописана зручна заміна інгредієнтів — можна взагалі не паритися 🙌.
Це дуже зручно, коли:
🥛 вдома чогось не вистачає, а в магазин йти лінь
🤧 у вас алергія або непереносимість
🩺 вам не можна якийсь продукт за здоров'ям
🍌 ви просто не любите банан/кінзу/тофу
В цьому і фішка Книги: думати не треба, все зроблено за вас ✨. | 1 822 |
| 13 |  +3Подивіться, яку смакоту готують дівчата, які зараз проходять FITME 🤤
Смачні, ситні, різноманітні страви — і це їх щоденний раціон, а не свято раз на тиждень 🙌.
P.S. Всі ці страви — з оновленої Книги рецептів 📖 Це дуже зручно, адже у кожному рецепті прораховано КБЖВ страви. Просто бери, готуй і худни 😋. | 2 131 |
| 14 |  Кому життєвий мем? 😅
А якщо без жартів, то це класична ілюстрація вічної дилеми: я хочу схуднути, але…
🌿 Занадто люблю солодке.
🌿 Не витримую несмачний та одноманітний раціон.
🌿 Не їм деякі продукти і не знаю, чим їх замінити.
🌿 Не хочу годинами стояти біля плити.
А тепер увага 👉: всі ці пункти закриває один інструмент — збалансоване харчування без заборон 🎂 🌯.
Бо коли ваш раціон дає організму потрібну кількість КБЖВ, мозок просто не вимагає о 3 ночі з’їсти пів торта. І так, є дуже простий спосіб побудувати собі такий раціон.
Цікаво? Тоді слідкуйте, готую вам дещо новеньке 👀. | 1 854 |
| 15 |  +1Кожна ваша відмітка 🥹💘 | 2 598 |
| 16 | Сьогодні о 00:00 закриваю набір на FITME 😉 Наступний вже восени!🍂
Встигай, завтра починаємо підготовку до літа 👉 https://bit.ly/tgchvbfit | 3 473 |
| 17 | Дівчата, ми підключили оплату частинами від mono,приват банк та А банк.
Тепер до FITME можна долучитися всього за 1120 грн/міс.💸
Стартуємо уже в понеділок, але мушу попередити ‼️: марафон має цікаві побічні ефекти.
Подробиці — на скриншоті 😅
Запрошую, якщо не боїтеся шокувати інших своїми змінами 😉 https://bit.ly/tgchvbfit | 2 437 |
| 18 |  🤣 найкраще що я бачила в threads за сьогодні | 0 |
| 19 | Оновлене меню FITME 🤩 для весняного потоку!
Ми залишили ту саму ідеальну структуру: списки продуктів, детальні рецепти, зручні таблиці замін і рятівні варіанти «без приготування», але додали туди стільки смакоти 🤤, що вам захочеться фотографувати кожну свою тарілку!
Тепер меню FITME живе в Notion 📱 Більше ніяких PDF-файлів! ❌
Це як ваш особистий зручний додаток, в якому 🤩 110 збалансованих рецептів для вас і всієї родини.
Усе завжди під рукою і ідеально працює з телефона!
Долучайтесь до цього потоку FITME з оновленим меню 👉 https://bit.ly/tgchvbfit | 0 |
| 20 | Маленьке дружнє нагадування: знижка -10% за промокодом verner згорить вже сьогодні 🎁
Якщо хотіли долучитися, то зараз — найкращий час. У вас є цілий місяць, щоб зробити ось таке неймовірне до/після 🔥
Наважуйтеся, ви точно пожалкуєте 👉 https://bit.ly/tgchvbfit | 0 |
