Твоё Здоровье

关闭频道

Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. По вопросам рекламы: @don_digidon13 , @donutdealer Менеджер: @Spiral_Miya Для друзей - https://t.me/+xH3cY0KKn95jMWMy РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d91c2f10771d5d0233800a

显示更多

网络:Формула похудения 俄罗斯1 983 健康生活方式41...

📈 Telegram 频道 Твоё Здоровье 的分析概览

频道 Твоё Здоровье 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 216 173 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 41，并在 俄罗斯 地区排名第 1 983 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 216 173 名订阅者。

根据 15 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -837，过去 24 小时变化为 -51，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 3.71%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.26% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 8 019 次浏览，首日通常累积 4 884 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 46。
主题关注点： 内容集中在 мёд, сустав, сосуд, белок, вязание 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. По вопросам рекламы: @don_digidon13 , @donutdealer Менеджер: @Spiral_Miya Для друзей - https://t.me/+xH3cY0KKn95jMWMy РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d91c2f10771d5d0233800a”

凭借高频更新（最新数据采集于 16 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

216 173

订阅者

-5124 小时

-4947 天

-83730 天

8 019

帖子浏览量

~ 4 88424 小时

~ 5 78448 小时

3.71%

参与率

~ 6

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

相似频道

无数据

有任何问题？请刷新页面或联系我们的客服。

进出提及

---

吸引订阅者

六月 '26

+1 223

在22个频道中

五月 '26

+445

在58个频道中

Get PRO

四月 '26

+2 735

在37个频道中

Get PRO

三月 '26

+11 797

在62个频道中

Get PRO

二月 '26

+8 574

在57个频道中

Get PRO

一月 '26

+2 146

在61个频道中

Get PRO

十二月 '25

+1 027

在57个频道中

Get PRO

十一月 '25

+2 395

在30个频道中

Get PRO

十月 '25

+2 206

在29个频道中

Get PRO

九月 '25

+3 379

在51个频道中

Get PRO

八月 '25

+4 204

在72个频道中

Get PRO

七月 '25

+7 509

在47个频道中

Get PRO

六月 '25

+8 061

在135个频道中

Get PRO

五月 '25

+8 167

在106个频道中

Get PRO

四月 '25

+4 818

在82个频道中

Get PRO

三月 '25

+5 739

在71个频道中

Get PRO

二月 '25

+6 426

在113个频道中

Get PRO

一月 '25

+9 710

在110个频道中

Get PRO

十二月 '24

+2 417

在72个频道中

Get PRO

十一月 '24

+2 063

在29个频道中

Get PRO

十月 '24

+2 860

在38个频道中

Get PRO

九月 '24

+3 544

在47个频道中

Get PRO

八月 '24

+4 826

在58个频道中

Get PRO

七月 '24

+5 459

在64个频道中

Get PRO

六月 '24

+4 827

在53个频道中

Get PRO

五月 '24

+6 176

在43个频道中

Get PRO

四月 '24

+7 073

在64个频道中

Get PRO

三月 '24

+8 287

在49个频道中

Get PRO

二月 '24

+9 441

在98个频道中

Get PRO

一月 '24

+11 078

在53个频道中

Get PRO

十二月 '23

+9 628

在46个频道中

Get PRO

十一月 '23

+9 918

在47个频道中

Get PRO

十月 '23

+10 606

在42个频道中

Get PRO

九月 '23

+12 946

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+10 933

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+12 942

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+14 877

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+19 594

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+15 207

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+44 159

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+6 062

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+5 090

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+10 300

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+10 117

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+8 115

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+9 482

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+9 328

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+10 525

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+14 157

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+25 201

在0个频道中

Get PRO

四月 '22

+38 327

在0个频道中

Get PRO

三月 '22

+56 743

在0个频道中

Get PRO

二月 '22

+6 695

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
15 六月	+2
14 六月	+38
13 六月	0
12 六月	0
11 六月	+13
10 六月	0
09 六月	0
08 六月	+37
07 六月	0
06 六月	+10
05 六月	0
04 六月	+16
03 六月	0
02 六月	+1 107
01 六月	0

频道帖子

Как восстановить кишечник❓ Твое Здоровье

2	У людей, употребляющих рыбу, в старости память слабеет не так сильно! В ходе длительного исследования с участием более 900 испытуемых, средний возраст которых превысил 80 лет, было обнаружено, что употребление рыбы раз в неделю сопровождалось более медленной потерей памяти. Это особенно актуально для людей с генетическим вариантом ApoE4, который повышает риск развития болезни Альцгеймера. Согласно расчетам, еженедельное потребление рыбы делает мозг моложе почти на 15 лет! Твое Здоровье	3 429
3	ПП РЕЦЕПТЫ ТЕПЕРЬ В MAX 📲 Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки. 👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами: → Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать) → Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать) → Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать) → 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать) Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇 https://max.ru/delaj_sam	3 556
4	Используйте правильный лук 🧅 Твое Здоровье	4 215
5	Как же выглядит экзема❓ Твое Здоровье	4 435
6	90% людей убивают свои комнатные растения… даже не понимая этого 😬 Я была в их числе — цветы желтели, вяли и погибали один за другим Пока не наткнулась на этот канал 👉 БОТАНИК 👈 За пару недель я поняла, что сама их губила: — заливала так, что корни начинали гнить — пересаживала “на глаз” и только хуже делала — кормила чем попало, думая, что помогаю Теперь дома настоящий зелёный уголок 🌿 Гости постоянно спрашивают, как у меня это получается 😄 Подпишись сейчас, и через пару недель увидишь разницу👇 https://max.ru/join/botanik	4 464
7	Три полезных свойства нута! Избавляет от запоров. Растительная клетчатка помогает регулировать работу пищеварительного тракта. Блюда из нута снижают содержание натрия в организме, что способствует нормализации артериального давления. Это свойство наиболее ценно для женщин, теряющих эстроген в менопаузе, что приводит к артериальной гипертензии. Его любит микрофлора кишечника. В нуте содержатся пребиотические волокна, которыми питаются хорошие бактерии кишечника. Твое Здоровье	4 796
8	Замените это в рационе своих детей❗️ Твое Здоровье	5 699
9	У МЕНЯ ОДНОЙ ШОК ОТ ЦЕН В МАГАЗИНЕ? 😳 Иногда смотрела на чек и думала: «Да неужели всё это столько стоит?» Пока не нашла канал в MAX «ПО-БЮДЖЕТНОМУ»🥗Теперь беру рецепты оттуда и кормлю всю семью из 4-х на 300р. в день. Подписывайтесь и готовьте вкусно и бюджетно👇	5 899
10	Точка при аритмии 🫀 Твое Здоровье	6 143
11	От фруктов можно располнеть, так как в них много сахара! Многие фрукты действительно сладкие. Например, в 100 граммах бананов содержится 12,2 грамма сахарозы, глюкозы и фруктозы, а в таком же количестве нектарина — 7,9 грамма. Но это еще не значит, что от фруктов можно располнеть, ведь сахар из них усваивается не так, как из печенья или конфет. Твое Здоровье	6 141
12	Диета «Дюкана»: -9кг за 7 дней!!!Твое спасение, если ленишься, но хочешь худеть Результат тебя удивит, работает 100% День 1. Завтрак: 2 вареных яйца, 1 ци …читать далее👇👇👇	6 034
13	Чудо рецепт от боли в суставах❗️ Твое Здоровье	6 415
14	Правда, которую надо знать всем☝🏻 Твое Здоровье	6 321
15	Не забывайте чистить язык по утрам! Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком. Почему нужно чистить язык? Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги. Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости. Твое Здоровье	6 014
16	❗️Пока муж на работе за 45т.р. я преобразила нашу квартиру до неузнаваемости! Мой вариант "ДО" остался позади, и все с помощью нового телеграмм канала ДИЗАЙН ДЛЯ ВСЕХ Тут наглядные и дешёвые примеры: - как отремонтировать ванную комнату за неделю, имея бюджет 5т.р. 🛁 - как сделать настольный светильник из эпоксидной смолы, которому позавидуют гости💡 - как имея минимум времени, хрупкие женские руки и огромное желание, сделать квартиру своей мечты!⭐️ Просто зайди и посмотри сама - https://t.me/+wWMhBybiuW4yZTdi	5 806
17	Как справиться с голодом? 🥲 Твое Здоровье	5 583
18	Не забывайте чистить язык по утрам! Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком. Почему нужно чистить язык? Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги. Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости. Твое Здоровье	5 707
19	Так ли полезно кокосовое масло? Раньше это масло активно использовали в мыловарении, потом стали добавлять в маргарин, а вот в конце 20-го века оно уже по полной вошло в нашу бренную жизнь. Понятно, что обычное растительное масло проигрывает кокосовому по составу полиненасыщенных жиров. И при жарке оно выделяет меньше вторичных продуктов. Но не стоит ставить его на алтарь. Это просто хорошая альтернатива, с которой также не надо перебарщивать. Оно ничего не лечит и не профилактирует. И уж тем более не "прочистит" сосуды, как говорят некоторые. Похудеть с ним тоже не получится, даже не пытайтесь, всё же это жиры. Твое Здоровье	5 603
20	😃😃😃😃😃😃😃😃 ✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете каналы по здоровью и фитнесу. За вашу активность Вам предоставлен доступ в БЕСПЛАТНЫЙ закрытый канал ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ где опубликованы уже сотни полезных и простых советов, с пошаговой разборкой! Сохраняйте подборки всех упражнений уже сейчас! 🤸🏻 Сохраняй, удалим через 24 часа 🧡 https://t.me/+ZphVk-aV8kwxYWJi	5 532

查看所有帖子