😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты

关闭频道

ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb

显示更多

网络:😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты 俄罗斯599 健康生活方式12...

📈 Telegram 频道 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты 的分析概览

频道 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 437 229 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 12，并在 俄罗斯 地区排名第 599 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 437 229 名订阅者。

根据 13 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -4 303，过去 24 小时变化为 -155，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 1.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 0.83% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 5 615 次浏览，首日通常累积 3 618 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 13。
主题关注点： 内容集中在 ешьхудей, рецепты, кбжу, перец, творог 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb”

凭借高频更新（最新数据采集于 14 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

437 229

订阅者

-15524 小时

-1 0397 天

-4 30330 天

5 615

帖子浏览量

~ 3 61824 小时

~ 4 30948 小时

1.28%

参与率

~ 8

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

相似频道

无数据

有任何问题？请刷新页面或联系我们的客服。

进出提及

---

吸引订阅者

六月 '26

在1个频道中

五月 '26

+20

在2个频道中

Get PRO

四月 '26

在2个频道中

Get PRO

三月 '26

在3个频道中

Get PRO

二月 '26

+96

在4个频道中

Get PRO

一月 '26

在3个频道中

Get PRO

十二月 '250

在4个频道中

Get PRO

十一月 '25

+92

在2个频道中

Get PRO

十月 '25

+63

在5个频道中

Get PRO

九月 '25

+177

在5个频道中

Get PRO

八月 '25

+979

在20个频道中

Get PRO

七月 '25

+815

在21个频道中

Get PRO

六月 '25

+860

在35个频道中

Get PRO

五月 '25

+3 323

在23个频道中

Get PRO

四月 '25

+4 224

在90个频道中

Get PRO

三月 '25

+5 543

在68个频道中

Get PRO

二月 '25

+4 445

在67个频道中

Get PRO

一月 '25

+19 698

在69个频道中

Get PRO

十二月 '24

+5 084

在119个频道中

Get PRO

十一月 '24

+6 088

在131个频道中

Get PRO

十月 '24

+7 732

在101个频道中

Get PRO

九月 '24

+10 410

在81个频道中

Get PRO

八月 '24

+11 695

在46个频道中

Get PRO

七月 '24

+4 181

在82个频道中

Get PRO

六月 '24

+6 271

在1个频道中

Get PRO

五月 '24

+10 204

在1个频道中

Get PRO

四月 '24

+5 288

在2个频道中

Get PRO

三月 '24

+8 641

在0个频道中

Get PRO

二月 '24

+8 366

在2个频道中

Get PRO

一月 '24

+11 207

在4个频道中

Get PRO

十二月 '23

+6 216

在0个频道中

Get PRO

十一月 '23

+7 632

在70个频道中

Get PRO

十月 '23

+7 523

在25个频道中

Get PRO

九月 '23

+4 628

在2个频道中

Get PRO

八月 '23

+9 594

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+6 217

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+10 901

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+14 306

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+23 390

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+20 230

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+25 590

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+33 138

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+35 772

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+28 109

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+32 391

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+96 504

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+50 658

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+21 160

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+21 107

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+33 541

在0个频道中

Get PRO

四月 '22

+40 613

在0个频道中

Get PRO

三月 '22

+87 089

在0个频道中

Get PRO

二月 '22

+17 265

在0个频道中

Get PRO

一月 '22

+29 934

在0个频道中

Get PRO

十二月 '21

+27 322

在0个频道中

Get PRO

十一月 '21

+587

在0个频道中

Get PRO

十月 '21

在0个频道中

Get PRO

九月 '21

+36 007

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
14 六月	0
13 六月	0
12 六月	0
11 六月	0
10 六月	0
09 六月	+1
08 六月	0
07 六月	0
06 六月	0
05 六月	0
04 六月	0
03 六月	+1
02 六月	0
01 六月	0

频道帖子

Сажаем крышки правильно и всё будет получаться🤗 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

2	Какого числа родился человек, такая у него и вся жизнь! Дата нашего рождения, это самая первая цифра в нашей жизни. И эта цифра значительно влияет на нашу судьбу 🙌 👇👇👇👇 ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ	2 883
3	Необычный салат для полезного перекуса🤪 КБЖУ 300/20/10/30 🥗 Салатный микс — 80 г 🥗 Клубника свежая — 150 г 🥗 Сыр Дорблю — 20 г 🥗 Сыр Строчателла — 20 г 🥗 Кедровые орешки — 20 г 🥗 Лимонный сок — 10 мл 🥗 Оливковое масло — 10 мл 🥗 Эритрит — 2 г (по вкусу) 🥗 Соль — щепотка 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 752
4	Вы купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? 😱 Аэрогриль \| Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! 🍗🍤🌯 ➡️ ПП десерты (128 рецептов) 🥦 ➡️ Праздничные блюда (198 рецептов) 🎂 ➡️ Вкусный ужин (150 рецептов) 🥘 ➡️ Полезный завтрак (113 рецептов) 🍳 Рекомендуем подписаться: t.me/+W25_NxkEuMM3NTAy	2 674
5	Протеиновый кокосовый латте⤵️ КБЖУ 111/14,8/3,7/3,9 🥗 200 мл кокосового молока 🥗 20 г протеина 🥗 10 г сиропа 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 909
6	Какая у женщины попа, такая у неё и судьба. 4 вида поп, какая из них ваша? Выберете и узнаете много нового о себе. Смотреть ответ 👇	3 102
7	Пп шаурма 🌯 КБЖУ 461/39/9/54 🥗 лаваш тонкий - 80 г 🥗 филе индейки - 120 г (можно курицу) 🥗 сыр легкий - 20 г 🥗 зелень по объему 🥗 морковь тертая - 30 г 🥗 огурец - 30 г 🥗 помидор - 30 г 🥗 соус легкий - 25 г 🥗 кетчуп - 20 г (у меня без сахара, но можно любой) 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 609
8	Это просто УГАР! Я включила одно видео и через минуту уже лежала под столом 😭😂 Самые ржачные видео и юмор — только здесь 👉 😆 Смехолог \| Юмор	3 483
9	Проверено 👍🏻 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 101
10	❗️Как сделать даже самый убитый участок красивым? На канале Мой любимый Участок показываем как превратить любой участок в ландшафтный проект своими руками. Подпишись, не пожалеешь 👇	3 809
11	Выпечка для похудения👇🏻 КБЖУ на 100г: 338/13/15/35 🥗 мука пшеничная ц/з 200г 🥗 масло сливочное 40г 🥗 вода 50мл Начинка: 🥗 моцарелла 70г 🥗 помидоры 🥗 зелень (у меня цикорийный салат, можно шпинат или что-нибудь другое) 🥗 яйцо 1шт 🥗 соль/специи по вкусу 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 715
12	Смеялись всем коллективом на работе😂. Первая ночь после свадьбы.Родители невесты просыпаются от крика из другой комнаты: - Мама! Мама! Мать хочет встать, пойти узнать, в чем дело. Отец: - Спи, сами разберутся... Через некоторое время опять: - Мама! Мама-а! Мать встает, идет к двери, отец в последний момент ее останавливает чуть не силой: - Говорю же, сами разберутся! Нас с тобой вспомни! И тут снова: - Ма-а-ма! Ма-а-а-ма-а! Мать отталкивает отца, сметая все на своем пути, влетает в комнату к новобрачным: - Что, доченька, милая, что?! Читать продолжение	3 377
13	Греческий гирос на 45 гр белка🫓👇 КБЖУ: 421/45/9/37 🥗 1 лепешка тортильи (40 гр. в каждой) 🥗 150 гр. куриного филе 🥗 60 гр. греческого йогурта (желательно густого) 🥗 60 гр. огурца 🥗 70 гр. картофель фри (у меня замороженный пожаренный без масла) 🥗 1 зуб. чеснока 🥗 Немного лимонного сока 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 634
14	😡 9 из 10 беларусов ходят в одни и те же места в своем городе.. Перестаньте! В наших городах регулярно проходят мероприятия от которых бегут мурашки! Если вы живете в Беларуси, то обязательно сохраните канал своего города – там каждый день собирают 1000+ идей для досуга, с которыми вы точно не заскучаете: — Минск: @Minsk — Борисов: @Borisov — Витебск: @Vitebsk — Орша: @Orsha — Гомель: @Gomel — Мозырь: @Mozyr — Брест: @Brest — Барановичи: @Baranovichi — Пинск: @Pinsk — Гродно: @Grodno — Лида: @Lida — Могилёв: @Mogilev — Бобруйск: @Bobruisk — Другой город: @Belarus	3 650
15	Диетические кабачковые рулетики🔽 КБЖУ на 100 г: 75/7.8/2.5/5.2 🥗 Кабачки — 3–4 шт. среднего размера 🥗 Творог (5% или обезжиренный) — 350 г 🥗 Мягкий творог или греческий йогурт 0% — 100 г 🥗 Морковь — 1 шт. (средняя) 🥗 Чеснок — 1–2 зубчика 🥗 Соль — по вкусу 🥗 Растительное масло — 1 ч. л. (для смазывания сковороды) 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 085
16	😍 Творог, банан и 1 яйцо: никогда бы не подумала, что три дня подряд буду готовить этот пирог! Невероятно просто и вкусно! Дети без ума от такого лакомства. Необходимые продукты: - 200 г. творога Показать полностью...	4 294
17	Как быстро достать косточку из 🍑 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 790
18	❗️✅В последний раз мы даем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ, которое вы уже дважды игнорировали. 🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ - это авторский канал в котором опубликованы сотни полезных и простых советов, с пошаговой разборкой! ❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥 ❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇	4 469
19	Творожные пп лодочки😍 КБЖУ на порцию: 295/58.2/22.7/37.8 🥗 творог - 2 пачки 🥗 сыр - 30 гр 🥗 Яйцо - 2 шт. 🥗 рисовая мука - 80 гр. 🥗 соль - по вкусу 🥗 специи - по вкусу Начинка: 🥗 сыр - 15 гр 🥗 сыр моцарелла - 17 гр 🥗 яичный желток - 2 шт 🥗 помидор - 80 гр 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 165
20	⚡️ХВАТИТ ДЕЛАТЬ КОЛХОЗНЫЕ НОГТИ! Мы собрали классные идеи маникюра, тут на любой образ и возраст. Сохраняйте: (518 фото) – Весенние (315 фото) – Тренды (193 фото) – Яркие (439 фото) – Нюдовые (107 фото) – Темные (421 фото) – Френч (276 фото) – Короткие (1034 фото) – Другие Подпишитесь, чтобы сохранить. Это бесплатно!	3 099

查看所有帖子