现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
VIA ALINA
关闭频道
🤸♀️ Я Алина – тренер с 19-летним стажем 🔥 Забери 23 зарядки, которые улучшат твоё самочувствие всего за 10 минут! Приму сразу ❤️ Для приглашения друзей в канал перешлите им эту ссылку: https://t.me/+vv7VZi8RWYEzNDcy
显示更多📈 Telegram 频道 VIA ALINA 的分析概览
频道 VIA ALINA 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 129 709 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 87，并在 俄罗斯 地区排名第 3 927 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 129 709 名订阅者。
根据 03 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 1 637，过去 24 小时变化为 -29，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 15.34%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.07% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 19 875 次浏览，首日通常累积 5 279 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 537。
- 主题关注点： 内容集中在 диетолог, мышца, алисия, эндокринолог, алина 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🤸♀️ Я Алина – тренер с 19-летним стажем
🔥 Забери 23 зарядки, которые улучшат твоё самочувствие всего за 10 минут!
Приму сразу ❤️
Для приглашения друзей в канал перешлите им эту ссылку:
https://t.me/+vv7VZi8RWYEzNDcy”
凭借高频更新（最新数据采集于 04 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
129 709
订阅者
-2924 小时
+4387 天
+1 63730 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+459
在0个频道中
五月 '26
+2 933
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+1 918
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+497
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+446
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+323
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+225
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+136
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+196
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+961
在5个频道中
Get PRO
八月 '25
+23 717
在18个频道中
Get PRO
七月 '25
+6 747
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+96
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+66
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+2 776
在3个频道中
Get PRO
三月 '25
+21 088
在18个频道中
Get PRO
二月 '25
+25 979
在21个频道中
Get PRO
一月 '25
+2 833
在5个频道中
Get PRO
十二月 '24
+22 807
在38个频道中
Get PRO
十一月 '24
+462
在12个频道中
Get PRO
十月 '24
+25 747
在25个频道中
Get PRO
九月 '24
+11 448
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+122
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+153
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+2 407
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+3 341
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+36
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+89
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+50
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+27
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+16
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+14
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+8
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+43
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+1 674
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+4 781
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+31
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+1 415
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+2 023
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+119 457
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 05 六月 | +167 | |||
| 04 六月 | +183 | |||
| 03 六月 | +7 | |||
| 02 六月 | +14 | |||
| 01 六月 | +88 |
频道帖子
Сейчас расскажу то, за что меня вечно осуждают 😅 Но результаты говорят сами за себя, смотрите на видео 🔥
| 2 |  Посмотрите, ЧТО произошло с Алисией за этот год 🙈
Лично я офигеваю 🔥
Дальше - больше, у нее уже на все лето запланированы тренировки и она этому очень рада) | 12 447 |
| 3 | Девочки, держите подарок 🔥
Целый месяц для вас делала и отдаю бесплатно ГАЙД ПО ОТЁКАМ
Это гайд про то, почему утром на весах +1,5 кг, хотя вчера ты ничего такого не ела.
Знаешь это чувство: встала, пошла на весы, увидела плюс и всё, настроение испорчено, в голове: «ну где я опять налажала?».
Так вот, этот плюс - это почти никогда не жир. За сутки прибавить может только вода. А почему она скачет, я описала целых 10 причин, и ни одна не про то, что ты потолстела ❤️
Внутри гайда простым языком и с картинками:
⁃ 10 причин, почему весы тебе врут, и что делать с каждой
⁃ честный разбор, что из всех этих диет, детоксов и голодовок только вредит
⁃ как взвешиваться, чтобы видеть правду
⁃ и когда отёки это реальный повод сходить к врачу
📌 Чтобы открыть гайд, просто нажми сверху на "Via_Отёки" и он откроется.
Пользуйся, пересылай подруге, которая каждое утро встаёт на весы и расстраивается 🙌
Чтобы поделиться гайдом, просто перешли ссылку на вступление в наш канал: https://t.me/+vv7VZi8RWYEzNDcy ❤️ | 14 589 |
| 4 |  Я тут обнаружила, что мы абсолютно разные с Алисией в одном деле 👀🙈
В видео все рассказала!
Интересно, у вас так же с вашими детьми? 👇 | 17 647 |
| 5 |  Я не планировала становиться садовым маньяком, но спустя 5 лет итог такой 🙈😄
Как это произошло, рассказала в видео 😌 | 20 311 |
| 6 |  Семь тренировок в неделю. Пропускает только когда болеет, и то со слезами на глазах😅 смотрите, к чему Алисия пришла за два года👇🏼 | 22 640 |
| 7 |  +7У Алисии юбилей - 10 лет 🥳🥳
И в эту круглую дату она решила устроить гостям такой экшн, что все визжали от страха 🙉
Смотрите в видео, как прошел праздник Алисии в тематике популярного сериала 👻
И поздравляйте ее в комментариях, она все прочтет 🔥 | 28 037 |
| 8 | Девочки, у меня для вас подарок 🔥
Всю поездку вы спрашивали про Китай: какой у нас маршрут, как разбирались с языком, что посмотреть, куда поехать, как платить…
Я поручила Вячеславу собрать для вас полный гайд по Китаю. Бесплатно 🫶🏼
В гайде собраны 👇🏼
🔸 Все нюансы любой поездки в Китай:
⁃ бюджет
⁃ когда ехать, а когда ни в коем случае не нужно ехать, чтобы не попасть в адские толпы
⁃ как выбрать места и развлечения
⁃ как платить
⁃ где найти нормальную еду
⁃ лайфхаки
⁃ и ещё куча мелочей, которые сэкономят нервы и деньги
🔸 Наш маршрут и все места где мы были. Где жили, куда ходили, где питались, что понравилось, что не очень
📌 Чтобы открыть гайд, просто нажми сверху на "Via_Китай_гайд" и он откроется. Пользуйся, делись с теми, с кем мечтаешь поехать в Китай 🔥
Чтобы поделиться гайдом, просто перешли ссылку на вступление в наш канал: https://t.me/+vv7VZi8RWYEzNDcy ❤️ | 0 |
| 9 |  +9ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ 😳
⠀
Сегодня в полночь заканчивается набор на курс «Тело мечты»
🔥Напомню что доступ ко всем тренировкам, меню и эфирам БЕССРОЧНЫЙ: очень редко кто-то дает возможность получать доступ навсегда!
🔥За лучшие результаты вас ждут новые iPhone 17, фотосессии в вашем городе и 💵 призы
🔥Новое Приложение с дневником питания, чтобы следить за рационом еще проще - больше не нужно самой считать калории и взвешивать еду, приложение все сделает за тебя просто по фото тарелки
Пока одни откладывают себя и свое здоровье «на потом», другие уже через 12 недель будут радоваться отражению в зеркале и классному самочувствию! А что с ними будет к лету? а еще через год?😍 Девочки, кто уже с нами - я горжусь вами, что вы наконец выбрали СЕБЯ🔥
Всего за 12 недель и ты сможешь:
✅ Подтянуть живот
✅ Избавиться от целлюлита
✅ Скинуть от 5 до 19 кг
✅ Набрать мышечную массу и сделать красивый рельеф тела
✅ Улучшить здоровье и качество своей жизни
Всё это без изнурительных тренировок, жестких диет и откатов. Всего за 30 минут несколько раз в неделю
Я и врач диетолог-эндокринолог будем вести тебя к твоему телу мечты за руку 24/7: это как личный тренер и врач у тебя в телефоне, у которых ты можешь спрашивать абсолютно любой вопрос каждый день и получить подробный ответ и рекомендации лично по твоей ситуации❤️
Пара слов от учениц и их впечатления👇🏼
«Я вчера с подругой встречалась, мы год не виделись, она сказала, что я посвежела, помолодела и постройнела!!! Мы даже зашли в туалет и я похвалилась своим животиком и ножками😜»
«Я сейчас мерила новое платье - какая я классная! ❤️ Я наконец то люблю себя, цель достигнута 🤩 минус 15 кг и классное тело 🥳»
«Я так переживала что буду голодать и я в шоке что оказывается можно так много есть и худеть😂 А еще по меню все такое вкусное и простое, что у меня вся семья с радостью ела😍»
«Всего три месяца, и я как с картинки в интернете❤️ Я и мечтать не могла о таком! Я думала, что это очень тяжело и очень долго. Но оказалось, стоит поверить в себя и начать! я в шоке что влезла в свою институтсткую одежду и она сидит даже лучше чем тогда, а мне то уже 49😆»
«Мне 61 и я перепробовала все боле менее приличное что предлагают в интернете. Тело Мечты - это лучшее что есть на просторах интернета! У меня климакс, аутоиммунный териодит, гипотериоз и подозрения на онкологию, но даже у меня есть результат! Тело и живот подтянулись, попка наливается, на бицепсы приятно смотреть, даже целлюлит уменьшился!!»
️❗️Набор на курс закончится в полночь. Переходи по ссылке👉🏼 @via_photo и нажми кнопку «Начать», я сразу отвечу, расскажу все подробности и как записаться🔥 | 0 |
| 10 |  +1Я даже не сразу ее узнала😱 Год назад она пришла ко мне с весом 106кг, а сейчас это просто другой человек🔥
Женя говорит, что всегда была пышечкой и даже не помнит себя такой стройной ни разу в жизни😅
Когда с возрастом из-за отсутствия физической нагрузки и питания «как попало» у Жени вес дошел до 106кг, а с ним ухудшилось и самочувствие - она забила тревогу. Появилась одышка, болели суставы, спина, голова - все это мешало нормально жить и работать
Желание меняться было, но сомнений у нее было еще больше👇🏼
«Не дай бог еще какие то дорогие продукты покупать ППшные и готовить в итоге всей семье отдельно»
«Не хочу тренить по часу, не мое это, я всю жизнь терпеть не могу спорт, в итоге все равно брошу»
«Из знакомых никто не верит в курсы в интернете, а вдруг потрачу деньги зря?»
Вот только у меня на программе все совсем по-другому и Женя решилась😍
✅ Готовила она быстро и легко, ведь готовые меню составлены из самых простых продуктов, которые есть в любом магазине, без всяких модных ППшных штук
✅Питалась настолько вкусно и сытно, что даже ее муж стал с радостью есть вместе к ней
✅Женя подключила мои самые простые тренировки по 30 минут пару раз в неделю, не все упражнения получались сразу, что-то она пропускала, но уже через за пару недель боль в теле ушла, сил стало еще больше и конечно после такого хотелось продолжать заниматься дальше
✅ Мы с нашим врачом-диетологом были рядом с Женей каждый день. Она могла написать в любой момент - и получала ответ. Когда казалось что вдруг не получится, мы поддерживали и помогали не сорваться
Только за время курса она сбросила целых 14кг🔥 питаясь вкусно, сытно, занимаясь в своем темпе и впервые в жизни - с удовольствием. Еще раз, это человек который терпеть не мог спорт всю жизнь😱
А поскольку доступ к тренировкам и меню остался у Жени навсегда, она продолжила заниматься и спустя год она ПОХУДЕЛА НА 31КГ!!!! ну какая красотка! Все лишнее ушло, тело подтянулось, кожа не обвисла, все отлично! Из «тети в теле» она стала молодой красивой девушкой и чувствует себя прекрасно😍
Всегда, девочки, есть выбор: начать сегодня, потихоньку, и уже через 12 недель радоваться своему отражению в зеркале и классному самочувствию или снова отложить себя «на потом» и жалеть, что не начала раньше. Решать вам🙌🏼
‼️Сегодня стартовал курс Тело Мечты, а это значит, что до конца набора остаются считанные часы‼️
Переходи скорее по ссылке👉🏼 @via_photo и нажми кнопку «Начать», я сразу отвечу, расскажу все подробности и как записаться | 0 |
| 11 |  +9Честно говоря, до поездки я знала о Китае только то, что показывают блогеры. У меня в голове сложились выводы: всё сложно, поесть негде, язык не поймёшь, и вообще непонятно, зачем туда ехать, когда есть проверенные места)
Я вообще человек, который не любит новое. Мне нужна стабильность, привычки, понятные правила. Перед поездкой я реально переживала. А в итоге мне тут оказалось настолько комфортно, что я сама офигела. Спокойно, безопасно, ни одного насекомого за всю поездку 😅
Отдельная история это люди. Все такие милые, улыбаются, агрессии 0. Если снимаешь кого-то и они замечают, машут в камеру и смеются)
И ещё один шок, почти все подтянутые! За все дни увидела буквально несколько полных людей.
А стиль тут, это вообще 🔥🔥 Полная свобода в одежде. Пижамы поверх джинсов, кукольные платья, ботфорты, мультяшные образы как из аниме, миллион аксессуаров. И никто на тебя косо не смотрит) Если бы я тут жила, точно купила бы себе кукольное платье с подвязками и хулиганила бы 🙈
Мы поехали без гида, и нигде ни разу не было затыка. Куда бы мы ни попали, всё само складывалось благодаря хорошей подготовке. Даже на вокзале, где вокруг одни иероглифы, всё очень просто и понятно.
А ещё тут всё буквально сделано для фоток. Пещера вся в подсветке и проекциях. Гора - это не просто гора, а стеклянные мосты и смотровые площадки.
Торговые центры - это отдельный разговор. Весь центр города, это бесконечные ряды разнообразных ТЦ. А под парком ещё километры подземных ТЦ)
Попмарт (магазин игрушек, которые обожает Алисия) тут на каждом шагу, и половина покупателей, это взрослые🤣 У людей эти игрушки висят на сумках как украшения.
Общее ощущение, будто эти города живут лет на 15 в будущем. Всё в зелени, на улицах тишина, потому что электромобили, в центре подземные развязки, а сверху парки, в отелях роботы-доставщики, беспилотные такси.
Особенно удивило, что городу Шэньчжэнь всего 40 лет. А там уже 17 миллионов человек. В 1979 было 30 тысяч. Просто вдумайтесь 😅
По погоде мы идеально угадали. Для южного Китая это октябрь, ноябрь, март, до середины апреля. Дальше дожди, духота, тайфуны и толпы. В остальное время можно выбирать другие регионы
И да, я готова изменять Дубаю) Потому что нашла тут всё, за что его любила.
В общем, для нас итог такой: мы уже выбираем билеты в Шанхай на осень... Это главный показатель, насколько нам понравилось))
Кто из вас уже был в Китае? И кто после моих постов задумался поехать? Расскажите 👇🏼 | 0 |
| 12 | За 2 года моя сестра изменилась до неузнаваемости😱😱😱
У нас в роду есть склонность к полноте, так что тем, кто думает, что моя фигура - это «просто повезло с генетикой» - большой привет😅👋🏻
Так вот, моя сестра была полной всю жизнь. Но после 30 лет это перестало быть просто недостатком внешности, и начались реальные проблемы: она ужасно мучалась от болей в спине, невралгии, энергии нет, гемоглобин понижен, постоянная усталость, настроения депрессивные...
В итоге она выглядела на 10 лет старше и чувствовала, что тело разваливается. И тогда я решила подарить ей участие в своей программе «Тело мечты»
На программе она сбросила 8 кг всего за 2 месяца, и это было только начало. Главное, что ушли все боли, которые мешали нормально жить. Силы вернулись, появилась энергия, и настроение стало совсем другим!
У нее закрепились новые правильные привычки, тренировки и меню остались с ней навсегда. После окончания курса она продолжила, и в итоге постройнела на 16кг! Теперь весит 50кг при росте 165см🔥🔥(весит меньше чем я😆)
Но самое главное вот что👇🏼
Она удерживает результат уже 2 ГОДА🔥
Посмотрите какое красивое стройное тело, ни грамма целлюлита, все подтянуто, кожа не обвисла... Я В ЖИЗНИ ЕЕ ТАКОЙ НЕ ВИДЕЛА😱😍
И да, при этом она ест полноценно и ВКУСНО.
И да, все анализы теперь идеальные без таблеток и БАДов ☺️
Именно в этом отличие моей комплексной программы Тело Мечты (3 месяца под ежедневным присмотром специалистов) от обычных марафонов по похудению☝🏻
Потому что в марафонах на 2-4 недели обычно как: вы упахиваетесь, стрессуете, стараетесь все успеть, ограничиваете себя в еде, а в итоге после марафона срываетесь и набираете еще больше🥲
❗️Со мной у вас будет всё, чтобы пусть к вашему телу мечты был легким, плавным, без срывов и стресса, а результат закрепился на долгие годы:
🔸Поддержка специалистов 24/7, ты не остаёшься одна. Я как тренер и наш врач диетолог-эндокринолог на связи каждый день без выходных. Можно спрашивать хоть про питание, хоть про тренировки, срывы, отёки, тягу к сладкому, анализы, вес - и получать личный ответ по твоей ситуации, а не просто «пересмотри урок». Обратите внимание, в марафонах такого нет. Поэтому результаты получаются быстрее, спокойнее и без откатов, потому что мы подскажем что делать именно тебе
🔸Домашние короткие тренировки по 30 минут от самых простых (для людей с проблемами по здоровью) до продвинутых
🔸Готовые вкусные меню из простых и понятных продуктов, которые есть в любом магазине
🔸Приложение с которым вам больше не придется самим взвешивать еду, считать калории и вести дневник питания, оно все сделает за вас! Достаточно отправить ему фото тарелки и оно само определяет вес, калории и фиксирует все в дневник
И да, доступ ко всем тренировкам, меню и эфирам останется у вас навсегда🔥
Именно такой глубокий комплексный подход позволят моим девочкам не просто постройнеть, а реально улучшить здоровье, внешний вид и удерживать результат💪🏼
‼️Напоминаю мы стартуем уже ЗАВТРА
Переходи скорее по ссылке 👉🏼 @via_photo и нажимай там кнопку «Начать». Отвечу за минуту расскажу все о программе и подскажу подойдет ли она тебе❤️ | 0 |
| 13 |  Я ненавижу все экстремальное, но эта поездка требовала моих жертв 🙈 но эта красота того стоила 🔥 смотрите на видео) | 0 |
| 14 |  +6Девочки, это РЕКОРД! 🔥 17 лет боролась с весом, сотни попыток и срывов привели ее ко мне с весом 125кг при росте 160см, ее история шок😱👇🏼
Всю жизнь Аня была полной, к 9ому классу вес уже был 100кг, а на выпускном, пока все девочки красовались в платьях, она была единственная в брюках😔
Мама тогда сказала, что платье на один раз, да я и сама понимала, какое может быть платье с моим то весом..
В тот момент она решила похудеть любой ценой
После этого целых 17 лет она пыталась похудеть ценой своего здоровья. Диеты, запреты, голод - каждый раз все заканчивалось срывом. При малейшем стрессе на работе или капризах ребенка - Аня бежала к холодильнику сметая все подряд. Мучалась от чувства вины, злилась на себя и каждый раз начинала все заново😢
В первый день на Теле Мечты Аня призналась, что не верит в себя, казалось сбросить такой большой вес просто нереально😫 Но она понимала - откладывать нельзя, с возрастом лишний вес и проблемы со здоровьем только ухудшаются, и мы договорились: по чуть-чуть, но двигаться по моей системе👇🏼
🔸Простые, но эффективные тренировки по 30 минут пару раз в неделю - тело у Ани постепенно привыкало к нагрузке. Поначалу не все упражнения у нее получались, но со временем она удивилась, что заниматься стало легче и главное - в удовольствие, а не из чувства «надо»
🔸Сбалансированное питание и новые пищевые привычки - с этим Ане каждый день помогала наш врач диетолог-эндокринолог, чтобы питаться вкусно, сытно и не допускать больше срывов. Вес медленно, но начал уходить! 2кг! 8кг! Шаг за шагом Аня шла к своей цели. А мы поддерживали ее каждый день без выходных.
А поскольку доступ к тренировкам, меню и эфирам остался у Ани навсегда, она смогла продолжить заниматься дальше и теперь ПОСМОТРИТЕ НА ЕЕ ФОТО!
17 лет она пыталась похудеть сама. Ничего не работало. А ЗА 15 МЕСЯЦЕВ РАБОТЫ СО МНОЙ АНЯ ПОСТРОЙНЕЛА НА 57 КГ - ЭТО РЕКОРД 😍‼️
Коллеги и знакомые в шоке, не верят что Аня смогла сама так похудеть без уколов и операций, просто на коротких домашних тренировках и сбалансированном питании🔥У нее не только объемы ушли, но самочувствие стало намного лучше, сил и энергии в 10 раз больше! Аня стала много и активно проводить время с сыном. А еще спустя столько лет она наконец купила себе платье, о котором так мечтала💔
Всегда есть выбор: начать сегодня, шаг за шагом, и уже через 12 недель радоваться своему отражению в зеркале или снова отложить себя «на потом» и жалеть, что не начала раньше. Решать вам🙌🏼
‼️Уже в пятницу стартует курс Тело Мечты. Это последние дни, когда можно зайти.
Переходи скорее по ссылке👉🏼 @via_photo и нажми кнопку «Начать», я сразу отвечу, расскажу все подробности и как записаться🫶 | 0 |
| 15 |  Мы думали, что видели всё! Но китайцы переплюнули самих себя 😳
Инстаграмная пещера, прямо в которой крутая кафешка 😮
Проекторы на стенах, как настоящее шоу! Попадаешь будто в параллельную вселенную!
А Алисия выходит и говорит… «ну, нормально» 🫠🥹😁
Скажите, ваших детей тоже ничем не удивить?👇 | 0 |
| 16 |  +6Сейчас расскажу про трёх женщин, которые сделали себе хуже ровно тогда, когда пытались сделать лучше:
1. Оксана, 31 год, мастер маникюра
Начала с 82 кг, спасибо КЕТО😂 Хотелось убрать 5 кг, а в итоге прилетело +16. Просто попала под волну этой „модной диеты“
У Оксаны тяжёлый график: клиенты с 8 утра, часто до полуночи. Питалась на бегу чем придётся.
А на моей программе всё было по-другому: никаких запретных продуктов.
Оксана начала с упрощенных тренировок по 30 минут, питалась сытно и вкусно по нашим готовым меню.
И за 12 недель минус 11,4 кг!
«Вообще не возникло сложностей 🔥 Энергии стало много, мужа подсадила на нормальную еду, сосиски с холодильника пропали, творог раньше не ела, а сейчас полюбила»
Ну как вам разница?) +16 кг после диеты и -11,4 кг без диет, с вкусной едой 🙏
И это, кстати, не только история Оксаны. В этом и беда жёстких диет и коротких марафонов: сбросить то сбросите, но потом вес почти всегда возвращается. Часто ещё и с добавкой. А здоровье становится хуже, чем было до 😢
Вот ещё две похожих истории 👇🏼
2. Алина, 42 года, финансовый менеджер
За 2 года по её словам «превратилась в тётю». Перешла на удалёнку, доедала за сыном. 96,5 кг при росте 172, храп, одышка, тяжело передвигаться даже по квартире.
До меня с подругой ходила на марафон. Минус 6 кг, но потом снова себя запустила, и стало ещё хуже, чем было до.
Потому что на марафоне никому не интересно, почему набираешь вес именно ТЫ. Там для всех один план.
А мы с врачом-диетологом сначала разобрались именно с её ситуацией. И оказалось, что Алина всю жизнь ела неправильно и сама этого не замечала:
Ела много орехов, сухофруктов и думала это польза, а сфоткала в приложение и ужаснулась сколько в них калорий
Итог: за 12 недель скинула 15 кг, далее с бессрочным доступом продолжила заниматься и питаться по моей методике, и за полгода:
Минус 26,4 кг! С 96,5 до 70,1😱
Перестала храпеть, ушла одышка, легко встаёт по утрам, долго гуляет с ребёнком.
Захотелось покупать новую одежду, выходить на мероприятия на работе, хотя раньше избегала
3. Любовь, 32 года, госинспектор
Двое детей, сидячая работа. 5 лет пыталась сбросить сама, но вес ниже 60 кг просто не шёл, хоть ты тресни.
Перед курсом сомневалась: с двумя детьми когда тренироваться-то? А после первых трёх занятий её «затянуло». И готовить себе отдельно не пришлось, семья с удовольствием перешла на наше меню.
За 12 недель минус 8,9 кг. То, чего она 5 лет не могла добиться сама, случилось за три месяца. А муж, глядя на Любу, сам загорелся и начал заниматься 🔥
ПОНИМАЕТЕ О ЧЁМ Я?
Дело не в силе воли, девочки. Вы не ленивые и не слабые. Вы просто до сих пор делали то, что не могло сработать ❤️
Вот что у вас будет на «Теле мечты»:
🔸 12 недель, а не 2. Чтобы тело успело адаптироваться, а привычки прижились в реальной жизни
🔸 Домашние тренировки по 30 минут, 3 уровня сложности - можно начать с самых простых, даже если есть проблемы по здоровью, а потом дойти до занятий с инвентарём
🔸 Готовые вкусные меню из обычных продуктов
🔸 Я как тренер и врач-диетолог Анастасия лично на связи 24/7 - вы консультируетесь лично у экспертов, а не у кураторов или чат-ботов
🔸 Доступ ко всем материалам остаётся у вас навсегда
‼️Поток стартует уже в эту пятницу, 24 апреля. Это последние дни, когда можно зайти.
Если узнала себя в этих историях - не откладывай ещё раз на потом. Переходи по ссылке 👉🏼 @via_photo и нажми кнопку «Начать». Отвечу лично, обсудим твою ситуацию и решим вместе, подходит ли тебе программа ❤️ | 0 |
| 17 | Сейчас расскажу про трёх женщин, которые сделали себе хуже ровно тогда, когда пытались сделать лучше:
1. Оксана, 31 год, мастер маникюра
Начала с 82 кг, спасибо КЕТО😂 Хотелось убрать 5 кг, а в итоге прилетело +16. Просто попала под волну этой „модной диеты“
У Оксаны тяжёлый график: клиенты с 8 утра, часто до полуночи. Питалась на бегу чем придётся.
А на моей программе всё было по-другому: никаких запретных продуктов.
Оксана начала с упрощенных тренировок по 30 минут, питалась сытно и вкусно по нашим готовым меню.
И за 12 недель минус 11,4 кг!
«Вообще не возникло сложностей 🔥 Энергии стало много, мужа подсадила на нормальную еду, сосиски с холодильника пропали, творог раньше не ела, а сейчас полюбила»
Ну как вам разница?) +16 кг после диеты и -11,4 кг без диет, с вкусной едой 🙏
И это, кстати, не только история Оксаны. В этом и беда жёстких диет и коротких марафонов: сбросить то сбросите, но потом вес почти всегда возвращается. Часто ещё и с добавкой. А здоровье становится хуже, чем было до 😢
Вот ещё две похожих истории 👇🏼
2. Алина, 42 года, финансовый менеджер
За 2 года по её словам «превратилась в тётю». Перешла на удалёнку, доедала за сыном. 96,5 кг при росте 172, храп, одышка, тяжело передвигаться даже по квартире.
До меня с подругой ходила на марафон. Минус 6 кг, но потом снова себя запустила, и стало ещё хуже, чем было до.
Потому что на марафоне никому не интересно, почему набираешь вес именно ТЫ. Там для всех один план.
А мы с врачом-диетологом сначала разобрались именно с её ситуацией. И оказалось, что Алина всю жизнь ела неправильно и сама этого не замечала:
Ела много орехов, сухофруктов и думала это польза, а сфоткала в приложение и ужаснулась сколько в них калорий
Итог: за 12 недель скинула 15 кг, далее с бессрочным доступом продолжила заниматься и питаться по моей методике, и за полгода:
Минус 26,4 кг! С 96,5 до 70,1😱
Перестала храпеть, ушла одышка, легко встаёт по утрам, долго гуляет с ребёнком.
Захотелось покупать новую одежду, выходить на мероприятия на работе, хотя раньше избегала
3. Любовь, 32 года, госинспектор
Двое детей, сидячая работа. 5 лет пыталась сбросить сама, но вес ниже 60 кг просто не шёл, хоть ты тресни.
Перед курсом сомневалась: с двумя детьми когда тренироваться-то? А после первых трёх занятий её «затянуло». И готовить себе отдельно не пришлось, семья с удовольствием перешла на наше меню.
За 12 недель минус 8,9 кг. То, чего она 5 лет не могла добиться сама, случилось за три месяца. А муж, глядя на Любу, сам загорелся и начал заниматься 🔥
ПОНИМАЕТЕ О ЧЁМ Я?
Дело не в силе воли, девочки. Вы не ленивые и не слабые. Вы просто до сих пор делали то, что не могло сработать ❤️
Вот что у вас будет на «Теле мечты»:
🔸 12 недель, а не 2. Чтобы тело успело адаптироваться, а привычки прижились в реальной жизни
🔸 Домашние тренировки по 30 минут, 3 уровня сложности - можно начать с самых простых, даже если есть проблемы по здоровью, а потом дойти до занятий с инвентарём
🔸 Готовые вкусные меню из обычных продуктов
🔸 Я как тренер и врач-диетолог Анастасия лично на связи 24/7 - вы консультируетесь лично у экспертов, а не у кураторов или чат-ботов
🔸 Доступ ко всем материалам остаётся у вас навсегда
‼️Поток стартует уже в эту пятницу, 24 апреля. Это последние дни, когда можно зайти.
Если узнала себя в этих историях - не откладывай ещё раз на потом. Переходи по ссылке 👉🏼 @via_photo и нажми кнопку «Начать». Отвечу лично, обсудим твою ситуацию и решим вместе, подходит ли тебе программа ❤️ | 0 |
| 18 |  Я такого ещё нигде не видела 🙉
Мама на полном серьёзе хотела купить сверчков у уличного торговца. А ещё тут ловят рыбу с помощью бакланов, настоящих живых птиц 😅
Всё показали в новом видео наших приключений в Китае)
Кто бы отважился попробовать насекомых?) | 0 |
| 19 |  +3Знаете, что меня больше всего пугает в сообщениях от вас?
Не жалобы на вес. А то, как буднично девочки пишут про боли🥲
«Ну голова болит, я уже привыкла, таблетки каждый день пью»
«Спина ноет после работы, но я же не молодею»
«Колени хрустят, ну это возраст, что поделать»
Вы НАСТОЛЬКО привыкли терпеть, что считаете это нормой. А это не норма, девочки. Это сигнал, что телу уже тяжело, и если сейчас не обратить внимания, то в 55-60 будет совсем грустно😢
Я вам сейчас расскажу историю, которая мне прям в душу запала. Про Татьяну, ей 52, работает кассиром в автомагазине, сидячая работа целый день.
К моменту, когда она пришла ко мне, каждое утро у нее начиналось с таблетки от головы. Каждое! Обезболивающие почти не помогали, врачи выписывали препараты посильнее, но облегчало только на время. Спина болела так, что она в итоге дошла до остеопата.
И знаете, что сказал ей остеопат?👇🏼
Вам без регулярных тренировок никак. Надо укреплять спину
Не «лежите и берегите себя», не «пропейте витамины», а ЗАНИМАЙТЕСЬ. Потому что слабые мышцы спины - это прямой путь к постоянным болям. А крепкие мышцы держат позвоночник и снимают с него нагрузку.
И вот что важно: тренироваться нужно ВСЕМ женщинам. Не для лета и не для джинсов, а чтобы:
🔸 В 50 не жить на обезболивающих
🔸 В 60 не сгибаться от остеопороза
🔸 В 70 самой ходить в магазин, а не ждать, пока кто-то принесет
И чем раньше начать, тем легче. Если боли уже есть, то не тяните, пока они не стали постоянными. А если пока нет, то начинайте сейчас, чтобы не оказаться через 10 лет там, где была Татьяна.
Татьяна пришла ко мне с весом 79 кг, в разгар менопаузы. В зеркале себя не узнавала, фотографироваться стеснялась. Спортзал ей не подходил с её графиком работы. А домашние по 30 минут зашли сразу, потому что когда удобно - тогда и на коврик.
За 3 месяца👇🏼
🔥 Минус 10 кг
🔥 Головные боли УШЛИ.
🔥 Спина больше не болит
🔥 Муж и дочь не скупятся на комплименты
🔥 Татьяна снова радуется своему отражению
Вот что она сама написала:
Очень понравилось приложение по подсчету калорий по фото. Эфиры диетолога на многое открыли глаза. А про тренировки скажу отдельно - ощущение, что Алина проводит их индивидуально со мной. Когда становилось тяжело, она именно в этот момент говорит: "Не бросай! Доделай вместе со мной!". И главное, все тренировки, меню и эфиры остаются навсегда!
История Татьяны - это не про минус 10 кг. Это про то, что можно перестать терпеть. Перестать считать боли нормой возраста. Перестать копить проблемы, которые в старшем возрасте уже не разгрести🫶🏼
‼️Новый поток «Тело мечты» стартует 24 апреля - через 4 дня.
Если история Татьяны откликнулась, то переходи по ссылке 👉🏼 @via_photo и нажимай кнопку «Начать». Я свяжусь лично, обсудим твою ситуацию и расскажу, подойдет ли тебе программа❤️
Мест немного, не откладывай. | 0 |
| 20 |  Девочки, кто хочет к лету увидеть на весах и в зеркале шикарную подтянутую фигуру - смотрите видео до конца❗️
Это последнее напоминание, что скоро сгорают все скидки и 🎁
Успевай забрать место😉
Все, кто прошел программу, говорят одно: я не просто изменила тело — я изменила свою жизнь👇🏼
«За 12 недель похудел более чем на 14кг, в обьемах груди, талии, бедер и живота ушла больше 10см😱 Но главное в жизни появились спорт, нормальное питание без фанатизма к ПП и тело стало подвижным и живым»
«Раньше я не хотела смотреть на себя в зеркало, а теперь часами восхищаюсь, радуюсь, надеваю обтягивающие вещи! Любовь к себе выросла в 10ки раз, появилась легкость, женственность, уверенность в себе😍»
«У меня вес как в юности, а мне то уже 51 год! Нет слов, одни эмоции😍»
Моя программа Тело Мечты особенная и аналогов ей просто нет - единственное о чем жалели девочки:
«Жалею, что не пошла раньше❤️»
‼️в полночь сгорают все скидки и бонусы, девочки поторопитесь! переходи по ссылке 👉 @via_photo и нажми кнопку «Начать». Я отвечаю каждой лично, вижу все ваши сообщения и никого не потеряю)) каждой подскажу и объясню подойдет в вашем случае программа или нет! | 0 |
