现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Спи Малыш
前往频道在 Telegram
Все о сне малышей от 0 до 7 лет. Наш сайт - SpiMalysh.ru Сотрудничество & реклама - spi@spimalysh.ru Подписывайтесь на нашу рассылку - @SpiMalyshBot Про ГВ, прикорм и детское питание в @eshmalyshru 🥑 YMReferral M3rF9nX5yA кнд: https://vk.cc/cI462d
显示更多17 362
订阅者
+124 小时
-237 天
-11530 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+5
在0个频道中
五月 '26
+135
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+99
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+219
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+164
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+206
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+102
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+276
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+208
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+162
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+195
在4个频道中
Get PRO
七月 '25
+210
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+167
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+220
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+313
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+410
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+410
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+883
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+394
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+432
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+334
在3个频道中
Get PRO
九月 '24
+433
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+527
在3个频道中
Get PRO
七月 '24
+300
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+226
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+684
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+701
在3个频道中
Get PRO
三月 '24
+441
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+522
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+2 131
在4个频道中
Get PRO
十二月 '23
+521
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+486
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+547
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+403
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+405
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+3 293
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+266
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+405
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+438
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+303
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+536
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+549
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+628
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+386
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+546
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+586
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+299
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+315
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+293
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+525
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+2 611
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+6 328
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | +3 | |||
| 02 六月 | +2 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  🫣 Пустышка — это вредная привычка для сна или нет?
✔️ В пустышке нет ничего опасного и коварного, если:
- малышу на грудном вскармливании уже более 6 недель
- малыш не живет с пустышкой во рту постоянно
- иногда засыпает с пустышкой, а иногда без нее
- не просыпается, как только пустышка выскользнула изо рта
- пустышки тщательно моются и меняются
- вам не надо придерживать пустышку, чтобы она находилась во рту у ребенка
❗️ Если эти правила не выполняются, надо принимать меры!
1️⃣ Если малышу меньше 5,5 месяцев и он просыпается, как только пустышка выпала изо рта, то начинаем с разделения сосания и засыпания. Об этом подробно в нашем уроке «Как уйти от вредных привычек на сон?»
2️⃣ Если малышу уже более 5,5 месяцев и он засыпает только с пустышкой, приходится несколько раз за время укладывания
вставлять ее ему в рот, а при кратковременных пробуждениях надо
отыскать пустышку и снова всунуть ее в детский ротик, то начинаем менять ситуацию:
- Во время бодрствования учите малыша брать пустышку и вставлять себе в ротик самостоятельно
- Перед засыпанием и во время ночных пробуждений не вставляйте пустышку в рот малышу, а давайте пустышку в ручку. Пусть малыш сам вставит пустышку в себе в ротик
- Вечером во время засыпания одну пустышку даем малышу, а после засыпания вокруг малыша кладем несколько пустышек про запас, чтобы и при пробуждении малыш самостоятельно нащупал пустышку и вставил в рот
3️⃣ Когда наступает тот возраст, когда от пустышки пора отказаться?
- До 1–1,5 лет от пустышки можно не отучать
- После года оставьте одну самую любимую пустышку. Когда-то пустышка прохудится, потом отверстие станет больше. Следите только за тем, чтобы не болтались кусочки, которые малыш может отгрызть и вдохнуть, — их отрезаем маленькими ножницами. Не торопитесь: не надо специально дырявить или прокалывать пустышку. Так процесс расставания будет естественным и безболезненным,хотя и займет 1-2 месяца
✔️ У нас есть подробный Видеоурок 🖥
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?» - https://spimalysh.ru/video/sleephabbits
✅ Подробности по☝🏼 ссылке☝🏼 | 890 |
| 3 |  没有文字... | 875 |
| 4 |  👶🏼 Видеоурок "СОН от 3 до 6 МЕСЯЦЕВ"
Узнаете все о нормах сна и бодрствования, о первых шагах к режиму и самостоятельному засыпанию, об особенностях и причинах плохого сна в этом возрасте
https://spimalysh.ru/video/3-6mes
Подробности по ссылке 👆🏼 | 904 |
| 5 |  +9没有文字... | 963 |
| 6 |  +7Памятка 📋 Регресс сна - https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordregress | 1 079 |
| 7 |  没有文字... | 1 065 |
| 8 |  +7🤱🏼 ВидеоУроки по ГВ- eshmalysh.ru/video
👩🏼⚕️ Консультации по ГВ- eshmalysh.ru/consultation | 1 488 |
| 9 | Друзья, мы переезжаем и поэтому распродаем мебель из офиса Спи, Малыш.
📍Москва. Распродаем все, что на фото.
Подробные фотографии и цены найдете тут - https://www.avito.ru/user/ade223abb9b29e514d36ea05a8a2a470/profile | 1 783 |
| 10 |  4 месяца,
как долго регресс? | 1 226 |
| 11 |  +9💛 Подробный урок тут - https://spimalysh.ru/video/sleephabbits | 1 235 |
| 12 |  没有文字... | 1 135 |
| 13 | 没有文字... | 19 |
| 14 |  Спать в тепле или в холоде? 🔥❄️
✔️ Очень важно поддерживать комфортную температуру в спальне, где спит малыш. Как жара, так и холод не подходят для сна:
- Перегрев опасен для малышей и провоцирует риск СВДС
- Когда в спальне слишком холодно, малыш может заболеть
Подходящая температура играет свою роль не только при засыпании, но и во время сна. В фазе быстрого сна у людей отключается механизм терморегуляции. Поэтому слишком высокая или слишком низкая температура в спальне ведет к частым пробуждениям
🌡️ Температура для сна
Разные исследования показывают довольно широкие границы оптимальной температуры для сна — от 16 до 22 °C. Такая широта выбора подтверждает, что подбор комфортной температуры для сна — дело очень индивидуальное. Кто-то спит в любое время года с открытым окном под тонкой простыней, а кто-то натягивает носки перед сном даже летом
🤔 Понять, кто у вас родился — морозостойкий морж или теплолюбивый кенгуру, — поможет наблюдение и некоторые знания:
- терморегуляция у малышей еще не отлажена
- переохлаждение или перегрев могут наступить в три раза быстрее, чем у взрослых
- холодный нос, руки и ноги — не самый точный индикатор
🙋🏼♀️ Обратите внимание, что рекомендованный диапазон температур в комнате для сна значительно ниже средней привычной температуры в доме. В наших квартирах и домах стабильно жарко, а температуру в доме перед сном важно понижать! Люди генетически запрограммированы на то, что после захода солнца становится холоднее
🌑 Темнота и понижение температуры внешней среды — это сигнал нашему организму о начале ночи
⌛️ За два часа до сна температура тела у людей незначительно понижается (в пределах 0,5 °∆C). Это влияет на выработку мелатонина и помогает нам уснуть
💛 Еще больше лайфхаков по организации сна ваших малышей в наших Видеоуроках🖥️
https://spimalysh.ru/video
☝🏼 по ссылке ☝🏼 | 1 188 |
| 15 |  🔥 «Чтобы лучше спал, кутай теплее» - один из «бабушкиных» советов, про который лучше забыть. 🤦🏼♀️ Перегрев для новорожденного малыша, у которого еще не наладилась система терморегуляции, может быть опасен! И исследования подтверждают, что риск СВДС значительно выше при перегреве. К тому же из-за перегрева малышу может быть сложнее заснуть
⠀
Конечно, малыш может проснуться и от холода. Поэтому родителям важно подобрать комфортную температуру для сна, но не перегреть и не заморозить ребенка
⠀
✔️ Важные моменты:
⠀
🌡 1. Температура в комнате
Всегда следите за температурой в спальне ребенка. Самая подходящая температура для сна - 18-22 градуса
⠀
- всегда используйте термометр (разместите его рядом с кроваткой, но избегайте прямых солнечных лучей)
⠀
- размещайте кроватку подальше от батареи и прямого солнца
⠀
🥋 2. Одежда для сна по сезону и размеру
Подбирайте одежду для сна и спальные принадлежности по сезону. Используйте подходящий по размеру спальный мешок – это самый безопасный вариант в отличие от одеял/пледов, которыми малыш может укрыться с головой
⠀
🎩 3. Нет шапочкам в помещении!
Никогда не надевайте на ребенка шапочку/чепчик в помещении (в том числе на время сна), потому что голова малыша – это основной терморегулятор
⠀
🥶 4. Холодные ножки – не значит, что малыш замерз!
Чтобы проверить, замерз/перегрелся ли ребенок, потрогайте животик или шею сзади (ножки и ручки обычно значительно холоднее всего тела)
⠀
👌🏼 5. Нормальная температура тела ребенка 36,4 (может немного варьироваться). Если у малыша температура – не кутайте его, чтобы избежать перегрева
⠀
❄️ 6. Если слишком холодно?
В морозные дни в спальне может быть довольно холодно. Используйте еще один слой одежды, но не надевайте шапочку в помещении
⠀
🌤 7. Что делать в жару?
В жаркие летние месяцы можно использовать кондиционер, но не направляйте поток воздуха на кроватку ребенка. Важно следить за питьевым режимом, если малыш на ИВ
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼 | 1 095 |
| 16 |  +7👶 Сон в 6-8 месяцев - https://spimalysh.ru/video/6-8mes | 965 |
| 17 |  没有文字... | 1 040 |
| 18 |  +6💛 Скачать памятку "Позы для кормления грудью 🤱🏼" - https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordpoza | 998 |
| 19 | ⠀
🤯 ЧТО ТАКОЕ РЕГРЕСС СНА ?
Внезапно ребенок без всякой причины перестает спать😳. Его трудно уложить, он часто просыпает по ночам, требует, чтобы его постоянно кормили и успокаивали. Такое внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин называют «регрессом сна». Он длится от 2 до 6 недель. И сон обычно снова налаживается
⠀
😕 Дети с ним сталкиваются на важных этапах развития:
• в 3-4 мес
• в 8-10 мес (учатся вставать, садиться, ползать)
• около 1 года (первые шаги, развитие речи)
• в 1,5 и 2 года
⠀
✅ Почему возникает регресс в 4 месяца? - важный этап физического и неврологического развития, - гормональная перестройка организма,
- меняется структура сна ребенка (ребенок просыпается каждый цикл, но пока не умеет засыпать без посторонней помощи)
⠀
✅ В чем выражается регресс?
— Ребенок мало спит (прерывистый и короткий сон, трудно уложить)
— Он возбудим и истерит (т.к. недосыпает)
— Повышается потребность в нежности
— Возрастает аппетит (организм нуждается в доп. калориях во время скачка в развитии). Расстройства сна в этот короткий период не поддаются полному исправлению, НО можно помочь пережить его с минимальными неудобствами:
⠀
- Настрой и терпение
1) Это временно, сон вернется в норму так же неожиданно, как «испортился»
2) Помните, малыш тоже устал и ему нелегко
3) Поддерживайте малыша
⠀
- Избегайте переутомления и компенсируйте недосып.
Используйте любые способы, чтобы помочь малышу уснуть: покормите лишний раз грудью, укачайте на руках, покатайте в коляске. НО чередуйте методы
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼 | 1 193 |
| 20 | 👶🏼 Видеоурок "СОН от 3 до 6 МЕСЯЦЕВ"
Узнаете все о нормах сна и бодрствования, о первых шагах к режиму и самостоятельному засыпанию, об особенностях и причинах плохого сна в этом возрасте
https://spimalysh.ru/video/3-6mes
Подробности по ссылке 👆🏼 | 1 093 |
