Кухня без границ l ПП-рецепты
Ccылка для друга: https://t.me/+PMlg3Xxderw3ZGE6 ПП рецепты для тех, кто не хочет тратить весь день на готовку😋 По всем вопросам: @ownerx666
إظهار المزيد3 575
المشتركون
-724 ساعات
-877 أيام
-52930 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
00:27
Video unavailable
Идея для быстрого и простого завтрака 🍅
100 гр сыра (сулугуни , адыгейский , моцарелла или все по чуть чуть что остались в холодильнике )
2 ст.л сметаны
2 ст.л муки
1 яйцо
Зелень
Соль перец
Видео гайд как его сделать 🤌🏻
#завтрак
IMG_1992.mp49.62 MB
👍 9❤ 3🔥 1
1 05800
Сколько вам лет ?Anonymous voting
- До 18
- 19-24
- 25-34
- 35+
❤ 4👍 1
1 03400
Привет всем, хотим узнать о вас чуть больше
Из какой вы страны?Anonymous voting
- Украина
- Россия
- Беларусь
- Другие страны
❤ 2
95400
Привет всем, хотели бы вас узнать о вас чуть больше
Из какой вы страны?Anonymous voting
- Украина
- Россия
- Беларусь
- Другие страны
100
00:11
Video unavailable
СУПЕР ОБЕД ЗА 10 МИНУТ🔥
Ингредиенты:
Авокадо - 1/2 шт
Творожный сыр - 2 ст.л.
Томаты черри
Зеленый лук
Консервированный тунец
Пармезан
Макароны (я варю Al dente)
Соль по вкусу
Оставь любую реакцию 👍
#обед
IMG_3636.mp43.92 MB
❤ 12👍 5
1 09410
00:21
Video unavailable
творожно-сырные колечки.
Классный пп завтрак✨🤤
КБЖУ на 100 Гр колечек 6 шт :191/16/7/14
🥗 творог 2%-200 гр
🥗 яйцо-2 шт(+ желток для смачивания )
🥗 сыр натёртый маасдам -80 гр
🥗 мука ц/з -80 гр
🥗 зелень мелко нарезанная по вкусу, специи любимые
Приготовление на видео 👆
#завтрак
2024-05-26 19.08.06.mp46.12 MB
❤ 8👍 5
1 796250
00:27
Video unavailable
Ароматный перекус - минимум калорий, максимум белка😍👍
КБЖУ на 100 гр: 138.6/1.7/3.8/14.1
Ингредиенты:
- филе минтая 200 гр
- лаваш
- упаковка творожного сыра
- пучок зелени
Приготовление на видео👆
#рыба
IMG_0628.MP45.26 MB
❤ 9👍 1
1 512230
00:22
Video unavailable
Похудительная запеканка из куриной грудки и брокколи👍🔥
КБЖУ на 100 гр: 129/16.1/6.3/2.1
Ингредиенты:
- куриная грудка 700 гр
- брокколи 700 гр
- яйцо 2 шт
- сметана 2 ст.л
- соль, перец
- сушёный чеснок
Приготовление на видео👆
| #запеканка
IMG_0626.MP44.30 MB
❤ 3🔥 1
1 352190
Repost from N/a
00:08
Video unavailable
ВСЁ ЕЩЁ СТЕСНЯЕШЬСЯ СВОЕГО ТЕЛА В КУПАЛЬНИКЕ?
Я была такой же, пока не прошла БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
«ХУДЕЕМ НАВСЕГДА»
Я не поверила своим глазам, но только ЗА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ я:
✅ПОХУДЕЛА НА 4,5 КГ
✅УМЕНЬШИЛА ТАЛИЮ НА 7 СМ
✅ ПОДТЯНУЛА ЖИВОТ, КОТОРЫЙ НИКУДА НЕ ПОМЕЩАЛСЯ
Делюсь ССЫЛКОЙ НА КАНАЛ, где я нашла этот Курс!
Скорее переходи, новый поток стартует уже в это ВОСКРЕСЕНЬЕ!
👇👇👇👇👇
IMG_1717.MOV2.86 MB
❤ 1
ПОХУДЕТЬ БЕСПЛАТНО
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
51210
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.