3 217
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-117 أيام
+20230 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
این فستینگو خیلی هسم
هر چند ۲۰ سال همین مدلی بودم ولی بدون روتین، ۱۲ ساعت میخوردم ۱۲ ساعت نمیخوردم
الان اوردم رو روتین روزانه
۱۶ نمیخورم که از این ۱۶ خوابو رسوندم ب ۴ تا ۶ ساعت
اما واقعا خواب مفید
قبلا ی روز ۸ ساعت ی روز ۱۲ ساعت
ولی اصن خواب مفید نبود
۸ ساعتم ک میخورم
ربطی ام ب وزن و این چیزا نداره
همینجوری ۷۵ ام همیشه
با قد ۱۸۶-۱۸۵
ولی منتالی و ذهنی و فکری خیلی اثر داره
حداقل واسه من این مدلی بوده
🔥 21❤🔥 8
4982853