👑Oxana_German👑 БЛОГЕР|МОТИВАЦИЯ|САМОРАЗВИТИЕ|СЕМЬЯ

Доброе утро выглядит так🌴😍 Состояние- ничего неделания вошло в чат. Релакс, кайфуши на солнышке с шикарным видом на виллу, вкусной едой и прочими плюшками отеля позволили максимально расслабиться и отключиться от всего. Задача находиться здесь и сейчас в настоящем моменте на максималках. Внутри огромная благодарность за эту прекрасную жизнь и возможности, которые она предоставляет. Путешествие - это все таки лучшее изобретение, которое позволяет прочувствовать вкус и кайф жизни. В запретграмме много сториз, обязательно загляните на наш огонек🌴😍🤤

Бойтесь своих желаний! А точнее правильно формулируйте свой запрос в космос! В последнее время мне хотелось замедлиться , хотя не скажу, что у меня был аврал… Поездок в Москву как раньше было сильно меньше, я практически от всего отказывалась, потому что в конце 2023 года устала… Полноценного отдыха не было с июля 2023- почти год без перезагрузки физической и моральной… Как итог хотелось уединения , замедления и ничего неделания 🤪. Вчера вечером, когда я паковала очередную порцию чемоданов, мое колено прострелило… так, что ночью чтобы перевернуться с боку на бок , ногу я переворачивала руками…😭 Утром поехала к врачу, ибо ходить мне не просто сложно, а невозможно больно, до слез какая боль… Подозрение на мениск… врач прописал мазь и таблетки, которые помогут временно заглушить боль, сказал прийти после поездки , сделать МРТ и уже будем лечить мое колено. Так же решила по возвращению пройти диспансеризацию и полное обследование по женски. Когда с здоровье подводит, все остальное меркнет без него😢. Мне хотелось замедление- получите, распишитесь! А надо было формулировать более точно свой запрос 😞, например ХОЧУ 2 недели наслаждаться тишиной на берегу океана с красивым лазурным видом, вкусной едой, прекрасной атмосферой в полном здравии и всей семьей, я счастлива и кайфую от каждой минуты без боязни опоздать и на завтрак 😂 .

Уже устала 😩 но такая приятная усталость, что говорить… Как же я устала от сборов в отпуск 😂 Радует одно- после сборов начнется период полного релакса и кайфушек. Собрать чемоданы, а сначала их купить, аптечка, одежда, крема для и после загара и куча всякой фигни, которая кажется обязательно пригодится…НО ЭТО НЕ ТОЧНО!🫣 Каждый раз ловлю себя на мысли, что больше половины вещей как бы и не нужны и каждый раз собираю еще больше , чем в прошлый раз… Детям понятно, сколько вещей не возьми- уходят все и даже не хватает порой. А вот , что касается лично меня- 60% так и остается висеть на вешалке… Уже очень хочется выдохнуть и ни о чем не думать… еще чуть чуть… Уже вижу как во вторник утром грею свою пятую точку под теплыми солнечными лучами в бунгало на берегу моря🤤 🍸 🍓

Я ВОЗМУЩЕНА! 😤 Наверно помните, месяца 1,5 назад я подсела на русский ремейк сериала Постучи в мою дверь в Москве. Турецкие фильмы я не люблю( об этом тоже говорила)… Сериал зашел в самое сердечко и пока был открыт доступ я могла посмотреть по 4-6 серий за раз 😂( а они по 45 минут , на секундочку)🫣 Я не знаю чем привлек меня сериал, наверно легкостью. Много косяков и ляпов в экранизации, игра некоторых актеров тоже делает лучшего, стиль персонажей -это отдельная история. НО! Его хотелось и хотелось смотреть! Взахлеб как говориться😂 и что я получаю в финале ( серий 60 если что)… Предыстория: вчера я не пошла в 22:00 спать, так как хотела посмотреть финал! А новую серию открывают в онлайн кинотеатре в 00:01… и тут время 00:10 в серию до сих пор не открыли… в жутком разочаровании я ухожу спать…. Чтобы утром встать пораньше и все же посмотреть на финальную серию… 5:45… я встаю без будильник, надеваю наушники и начинаю просмотр…. И что я вижу!?😂 НИЧЕГО! Ощущение, что серию сляпали из говна и палок без логического завершения и даже без яркой интриги… Понятно… что будет продолжение, но как можно так неуважительно отнестись к зрителю, завершив сезон таким разочарованием 😤 ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ МОЕ МНЕНИЕ

Каникулы? Да, я слышу этот шум! 🤪 Для меня каникулы - это задача со звездочкой😂 ибо как мама двоих детей я понимаю, что вся энергия детей, которая была в школе и саде, теперь будет автоматом ложится на мои плечи… Детские каникулы - это как чёрная дыра, которая поглощает все свободное время. 😂😂😂 Вот мой личный опыт: * День 1: "Мама, мы скучаем!" - Мой ответ: "Поиграйте в конструктор, а я почитаю книжку". - Реальность: Я уже три часа в бешеном ритме гоняю детей по квартире, пока они устраивают "олимпийские игры" с подушками. Ну или разборки друг с другом 😂 * День 2: "Мама, нам нужна экскурсия!" - Мой ответ: "Отлично, поедем в музей!" - Реальность: Музей - это хорошо, если ты музейный работник. Дети в музее - это бешеный табун лошадей, который не заметить невозможно. Это касается и парков и любой поход в цивилизацию 😄 * День 3: "Мама, мы хотим в кино!" - Мой ответ: "Хорошо, выбирайте фильм". - Реальность: Я сижу в кино с двумя "бешеными" лошадьми, которые в полголоса рассказывают сюжет фильма всем окружающим. Ну или прыгают по креслам или хуже бьют ногами в кресло впереди сидящего. * День 4: "Мама, нам нужна пицца!" - Мой ответ: "Завтра, сегодня у нас суп". - Реальность: Я готова сварить суп из гвоздей, только чтобы они хотя бы на минуту замолчали. 😂 Мои советы мамам на каникулах: * Запаситесь терпением: Его вам не хватит, но всё равно запаситесь. * Найдите своего "магического помощника": Это может быть телевизор, планшет, игрушка или другой ребенок. * Не бойтесь просить о помощи: У вас есть друзья, родственники, соседи. Не стесняйтесь их вовлечь в процесс "управления каникулами". Главное, помните: Каникулы - это прекрасное время, проведенное с детьми. Не переживайте, если не все идеально. Главное, чтобы вы все были вместе! 😊

🪼Как начать все успевать🪼 Это наверно самый наболевший вопрос мамочек в декрете и не только, в принципе женщин. Скажу однозначно, что только грамотное планирование дня и недели, мне позволяет не закопаться в несделанных делах и не разочароваться в своей самодисциплине. Итак, как это происходит у меня: 🪼. Определение целей и приоритетов: * Чего вы хотите достичь? Запишите свои краткосрочные и долгосрочные цели. * Что действительно важно? Определите приоритеты, расставив цели по степени важности. * Сформулируйте миссию: Что вам важно в жизни? Определение миссии поможет вам сохранять фокус и мотивацию. 🪼. Планирование и организация: * Ежедневник/планировщик: Заведите ежедневник или используйте приложение для планирования( я записываю в заметках в телефоне) * Список дел: Составляйте список дел на каждый день, деля их на категории (работа, дом, личные дела). * Метод "Pomodoro": Работайте по 25 минут с перерывом в 5 минут, чтобы сохранять концентрацию. * Делегирование: Переложите некоторые задачи на других людей (членов семьи, коллег). * Отказ от лишнего: Научитесь говорить "нет" не важным запросам и задачам. 🪼. Управление временем: * Определение "пожирателей времени": Тут важно вовремя остановится залипать в соцсетях, считаю именной их главным пожирателем. * Многозадачность: Не пытайтесь делать все сразу, сосредоточьтесь на одной задаче за раз. 🪼. Продуктивность и эффективность: * Минимизация отвлечений: Отключите уведомления на телефоне, ограничьте доступ к социальным сетям, найдите тихое место для работы. * Упрощение процессов: Ищите способы сделать задачи более эффективными (используйте шаблоны, автоматизируйте процессы). 🪼. Самодисциплина и мотивация: *Не ставьте перед собой недостижимых целей, постепенно увеличивайте нагрузку. * Позитивное мышление: Верьте в свои силы, сосредоточьтесь на успехе, а не на неудаче. * Награды: Поощряйте себя за достижения и успехи. 🪼Дополнительные советы: * Научитесь говорить "нет". * Не бойтесь просить о помощи. * Не совершенствуйте до безупречности, делайте и учитесь на ошибках. * Найдите свой стиль работы и планирования. * Не сдавайтесь! Управление временем - это не легко, но с практикой вы станете более продуктивными и эффективными.

Помните, что успех - это не отсутствие проблем, а способность их решать. 😊

Не помню говорила я или нет, что у нас появился новый член семьи дома- попугай Карелла ( порода такая). Я была с самого начала не против, когда Мира изъявила завести попугая, ибо попугай в доме была моя давняя мечта- мечта с детства, поэтому мой внутренний ребенок сразу сказал да!😂 Но вот в чем дело… покупали мы его как Ксюша, а оказался он Степой😅- это мы сегодня выяснили. Я давно на самом деле подозревать начала, но сегодня решила проверить и 6 из 10 пунктов определения пола попугая сказали да!-это самец! В общем, - 1 девочка в доме и + один мужик в семье 😅 . Это первый раз, чтобы животное оказалось мужского пола, обычно у нас одни девчонки в том числе и дети наши 😄. Такие вот новости. Степа привыкает к новому статусу из ОНА В ОН, надеюсь трансформация пройдет успешно .

Хочешь блистать на пляже этим летом? 🔥👙 Время действовать! 🪼Доброе утро, решила с самого утра дать немного мотивации, ведь лето уже не за горами, а большинство как я полагаю все еще не готовы к бикини😃? Предлагаю Не паниковать! 😉 Есть несколько проверенных способов быстро и эффективно похудеть к лету: 1. Двигайся! 🏃‍♀️ 🪼 Найди вид активности, который тебе по душе: танцы, плавание, пробежки, велосипед – выбор за тобой! 🪼 Начни с 30 минут в день и постепенно увеличивай нагрузку. 🪼 Не забывай про ежедневную активность: прогулки, подъем по лестнице вместо лифта – каждый шаг приближает тебя к цели! 2. Питайся правильно! 🍎🥗 🪼 Забудь про строгие диеты! 🪼 Сфокусируйся на сбалансированном питании: больше овощей, фруктов, белка и здоровых жиров. 🪼 Ограничь потребление сахара, фастфуда и обработанных продуктов. 🪼 Готовь дома чаще, чтобы контролировать состав блюд. 3. Пей воду! 💧 Знаю, у многих с этим проблема и я даже слышала, что кто-то не может впихнуть в себя и 1 стакана в день. Но всегда задаюсь вопросом, как тогда в вас втащите 1,5 литра кофе или ведро пива по шашлычок?😂 🪼 Вода – твой лучший друг в борьбе с лишним весом! 🪼 Она ускоряет метаболизм, выводит токсины и помогает контролировать аппетит. 🪼 Выпивай 1,5-2 литра воды в день. 4. Высыпайся! 😴 🪼 Недостаток сна приводит к гормональным нарушениям, которые могут замедлить метаболизм и увеличить чувство голода. 🪼 Спи 7-8 часов в сутки, чтобы твое тело эффективно сжигало калории. 5. Не сдавайся! 💪 🪼 Путь к идеальной фигуре не всегда легкий, но результат того стоит! 🪼 Верь в себя, будь настойчива и не отступай от своей цели! 😉 Бонус! 🎁 🪼 Скачай приложение для подсчета калорий. 🪼 Найди единомышленников и поддерживайте друг друга! 🪼 Делай фотографии "до" и "после" – это отлично мотивирует! Помни, что главное – это здоровое и эффективное похудение. Не гонись за быстрыми результатами в ущерб своему здоровью. Слушай свое тело и наслаждайся преображением! ✨

Настроение- ХОЧУ СМЕНЫ ОБСТАНОВКИ! В этом году какой то дефицит ярких и положительных эмоций и это срочно надо исправлять! Первая половина года была ну очень заторможенной. Впереди достаточно длинное путешествие, но я уже планирую по приезду новые поездки. В начале июля запланирован мой первый ретрит и духовной перезагрузки. Так же летом планирую поездки в Питер, Казань, Суздаль, Москва ( вднх и парк горького), Беларусь, в священное место Оптина. Из глобальных перемещений: Мальдивы 🇲🇻, Египет 🇪🇬, Турция 🇹🇷. Все пока на уровне планов, но пожалуй пора начать более детальное планирование

На Руси красить и дарить друг другу яйца весной начали еще до появления христианства. Тогда это было символом возрождения природы после зимы. Яйца также традиционно окрашивали в красный цвет, что ассоциировалось с солнцем и перерождающимся каждый год миром. На скорлупе старались изобразить символические пейзажи трех миров: небесного, земного и подземного. Новый смысл такая традиция приобрела после принятия христианской веры. Существует несколько версий, как именно это произошло. Основная из них рассказывает про Марию Магдалину, которая вместе с другими женщинами пришла к Гробу Господня на третий день после распятия. Она принесла с собой в корзине яйца, которыми хотела угостить жен-мироносиц после того, как они возольют на тело Христово миро – благовонное масло. Однако, когда она увидела воскресшего Иисуса, принесенные яйца сами по себе окрасились в красный цвет. По другой версии, вскоре после воскресения Христа Мария Магдалина отправилась в Римскую империю, чтобы оповестить всех о чудесном событии. Чтобы попасть к императору Тиберию, она должна была преподнести какой-либо подарок. У нее не оказалось ничего, кроме обычного белого яйца. Когда император пригласил ее во дворец, она рассказала ему об увиденном, но в ответ получила лишь насмешки. Тиберий сказал, что скорее яйцо покраснеет, нежели мертвые воскреснут. После этого Мария протянула ему принесенное яйцо, которое в руках императора окрасилось в красный цвет. Существует еще одна легенда, согласно которой, первой, кто стала раскрашивать яйца в разные цвета, была Дева Мария. Именно так она развлекала Иисуса, когда он был еще младенцем.