Культ ухода
Тут за осознанный уход и вэлнес, с лёгким налётом трендов в бьюти и фэшн-индустрии. Связь: @pr_kultuhoda
إظهار المزيد18 385
المشتركون
-1924 ساعات
+1597 أيام
+1 71730 أيام
أرشيف المشاركات
Наконец-то у Shik вышли те самые палетки, которые мы ждали больше года. Уже не терпится попробовать, особенно с румянами пурпурно-розового оттенка с шиммером.
❤ 84👍 19🤔 12🤩 6👏 2😱 2😍 2
На знаю, что за магия у Luxio, но их новые оттенки для ногтей носить одно удовольствие. Мои любимые из старичков - Blush, Coy и Innocent. Из новых - Lipgloss и Linen.
Делитесь вашим маникюром в комментариях и любимые оттенками.
❤ 79🥰 17👍 8😍 6
Photo unavailableShow in Telegram
В сезон майских праздников легко набрать вес. Особенно в этом году, когда Пасха и сезон шашлыков.
Как же тогда наслаждаться едой и не поправиться? – узнала у моей знакомой Оксаны Росси, доказательного Health коуча, а ещё автора канала «Мне можно».
1️⃣Уважайте сигналы тела и его потребности. Ешьте только по голоду и до состояния легкого насыщения. Наслаждайтесь каждым кусочком и не ешьте то, что не нравится. Еда должна приносить удовольствие.
2️⃣Начинайте каждый прием пищи с овощей и зелени: ускоряют метаболизм, дают чувство насыщения и обладают низкой калорийностью. Бонусом помогут снизить риски перееданий.
3️⃣Избегайте жидких калорий и отдавайте предпочтение напиткам без сахара: вода, чай, кофе.
Помните: алкоголь имеет калории, много сахара и снижает осознанность при выборе еды. Допустимая доза для женщин: до 1 порции.4️⃣Наполняйте тарелку один раз по методу Гарвардской тарелки: отдавайте предпочтение цельным продуктам. 5️⃣Чтобы избежать срывов и перееданий, придерживайтесь правила 85/15, где:
• 85% рациона составляет необходимые для насыщения организма основные группы продуктов: овощи и фрукты, белковые, зерновые, растительные масла и молочные продукты опционально. • 15% рациона — для развлечения и экспериментов, сюда входит сладости, чипсы, булочки и алкоголь (в среднем 250-350 калорий).Если хотите снять напряжение по поводу еды, избавиться от загонов и запретов — подписывайтесь на Оксану. Кроме рекомендаций по питанию, там и рецепты, и продуктовые подборки, и практики для снижения стресса. Я регулярно сохраняю её посты в избранное, поэтому вам тоже пригодится.
👍 32❤ 13😍 7🤔 3
Вчера с мужем были в японском ресторане Рётэй, который я считаю “жемчужиной». Если один раз туда попасть и насладиться атмосферой и кухней, то можно навсегда забыть, что где-то бывает вкуснее.
Порции маленькие, КБЖУ низкое, а значит есть возможность попробовать много блюд. Но самое интересное, мы заказали 10 блюд на двоих, но не вышли из заведения с чувством тяжести и переедания.
Хайли рекоменд для посещения!
Что попробовать? Рамен (лучший), осидзузи, эдамаме, роллы «карай магуро.
📍Краснодар, Японский сад, «Ryotei».
😍 66❤ 21👍 20🔥 10👏 5🤩 1
Не могла понять, почему мои знакомым нравятся мюли Paris Texas, пока не увидела их вживую… Это просто восторг! Они так изящно и женственно смотрятся на ноге, что они точно попадут в ваш вишлист. Купить можно в ЦУМ.
👍 70❤ 44🔥 12😍 5🤩 4💯 1💘 1
إظهار الكل...
👍 40❤ 11😍 5✍ 2🔥 1
Чем отличается консилер от корректора?
Консилер – от тёмных кругов и морщинок
Корректор – от пигментных пятен, высыпаний и покраснений.
👍 50❤ 19😍 4💅 4
Оказалось, что подобрать тон намного проще, чем консилер.То западает в морщинки, то начинает скатываться или вообще цвет меняется. Я не могла нарадоваться консилером от Dior, но эту версию сняли с производства. А обновленная оказалось другой и расстроила финишем.
Обратилась к консультантам в Золотом Яблоке, чтобы найти тот самый. Фаворитами оказались – ANASTASIA BEVERLY HILLS magic touch и CLARINS everlasting (2 версия – instant полегче).
А какой у вас самый любимый консилер?
❤ 43👍 13😍 8
00:04
Video unavailableShow in Telegram
Оказалось, что снимать рилсы не так уж сложно. Дело всего лишь навыка и и привычки.
А какой образ вам больше всего понравился?
❤ 80👍 22🔥 13😍 7
Если вы тоже фанат голубых рубашек в полоску, то сейчас самое время купить. Я обожаю свою оверсайз из Zara и покороче из Sporty&Rich. Они всегда выручают и смотрятся отлично.
Где искать?
Belle You, Befree, Sporty&Rich, Lamoda, Isabel Marant, Mc2.
❤ 69👍 13😍 11🔥 7💅 1
Заказывать вещи через посредников - та ещё задача. С одной стороны удобно, а с другой стороны, ты никогда не знаешь точно, сядет вещь или нет. В итоге половину вещей могут быть заказаны зря.
Хорошо, что моя знакомая стилист Ева не только может привезти желанные вещи из Zara, но показать на себе и подобрать луки. Вы только посмотрите на трендовую юбку-баллон. Мне от одного обзора срочно понадобилось. Потерять рассудок можно легко, но вам подскажут, что действительно нужно брать.
👍 26❤ 7😍 5🤷 4🤣 2🔥 1
Charmstore, зачем так красиво? Вы отражение женственности и легкости. То, что надо для весны!
👍 48❤ 26😍 9🤣 4
00:18
Video unavailableShow in Telegram
Хоть я и не фанат хайлайтеров, но стик от Chanel в оттенке Mermaid просто божественный. Я всё-таки не удержалась и заказала…
👍 98❤ 34😍 15🔥 13
Photo unavailableShow in Telegram
Не знаю, что за магия у бренда Filorga, но их маски для лица вызывают только восторг. Свою первую (scrub&musk) я потратила за 1,5 месяца и приобрела чистую и ровную кожу, которая сравнима с эффектом после косметолога.
Но сейчас мои высыпания появляются чаще обычного, поэтому спасаюсь Meso-Mask. Наношу вечером на 30 минут, смываю и вуаля! Высыпания за ночь практически проходят. Кстати, то же самое было с маской из вулканического пепла.
❤ 58👍 17😍 4
Photo unavailableShow in Telegram
Я очень трепептно отношусь к уходу за своими волосами, потому что от любого неподходящего средства у меня начинается
«пушение», сечение и ломкость.
И вот мой любимый бренд по уходу за кожей Skinjestique в начале апреля запустил свои первый продукт для волос - бессульфатный шампунь с аминокислотами, который деликатно очищает и увлажняет волосы, способствует восстановлению, уплотняет, предотвращает спутывание и придает блеск. К слову, все их продукты у меня вызывают восхищение и удивление: «А так бывает, что сразу работает?»
Но сегодня рассказываю о запуске восстанавливающего кондиционера, который я уже успела попробовать. Это же чудо какое-то! Волосы становятся мягкие, шелковистые и послушные и без утяжеления. То, что надо!
У шампуня и кондиционера приятный восточный аромат, который хочется ощущать постоянно. Какой вывод? Вам точно надо попробовать кондиционер, а особенно с акцией 1+1 .... Ловите завтра, 23 апреля, в 10:00 на сайте.
🔥 25👍 9❤ 9😍 2
Photo unavailableShow in Telegram
Хочу с вами поделиться личной историей. Когда-то я очень хотела шлепки
Hermes, но не могла себе их позволить. Со временем у меня появлялось много красивой обуви, но желание всё равно осталось. Тогда я себе пообещала, что начну зарабатывать и куплю себе как первый подарок.
Сразу я этого не сделала, потому что были другие финансовые задачи. Да и люблю быть рациональной и долго думать над дорогими покупками. Поэтому решила, что награжу себя, когда это покупка будет комфортна, и я не буду тратить «последние деньги». Так и случилось. Но шлепки сменились на босоножки.
К чему это я говорю? К тому, что мы девушки и должны радовать себя, пока есть желание. Тогда будет стимул и вдохновение на новые идеи. Я уверена, что покупки в удовольствие окупаются в 10 раз.
Согласны?
❤ 194👍 50💯 24😍 10
00:12
Video unavailableShow in Telegram
Карандаш Make up for ever всегда творит невероятную красоту с губами. И каждый раз по-разному раскрывается.
👍 52❤ 19😍 14🙈 7
Photo unavailableShow in Telegram
У меня вышел новый Reels, где я показываю свои любимые бьюти-средства, которые сразу пришли на ум. Покупаю и буду покупать!
👍 55❤ 33😍 14
Photo unavailableShow in Telegram
Если вы тоже следите за фигурой и не едите сахар,то у меня для вас низкокалорийные находки – джемы и сиропы.
Я давно покупала в супермаркете шоколадный сироп Mr. Djemius, но не знала, что у них широкая линейка вкусов. Они особо не отличаются по вкусу от обычных, да ещё и не вредят фигуре. В 100 г джема оказалось до 30 калорий, поэтому без угрызения совести можно съесть целую банку. В сгущенке,конечно, побольше, но всё же.
🗣 Рекомендую попробовать джем с грушей и ванилью и сгущенку.
👍 59❤ 22😍 12💘 1