😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
تُعد قناة 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 436 975 مشتركاً، محتلاً المرتبة 12 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 599 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 436 975 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 15 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -4 296، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -145، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 1.27%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 0.83% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 5 557 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 3 632 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 13.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل ешьхудей, рецепты, кбжу, перец, творог.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 16 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
جاري تحميل البيانات...
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 16 يونيو | +1 | |||
| 15 يونيو | 0 | |||
| 14 يونيو | 0 | |||
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | 0 | |||
| 10 يونيو | 0 | |||
| 09 يونيو | +1 | |||
| 08 يونيو | 0 | |||
| 07 يونيو | 0 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | +1 | |||
| 02 يونيو | 0 | |||
| 01 يونيو | 0 |
| 2 | Пп шарлотка с абрикосами получается очень сочной и нежной 😋
КБЖУ на 100 г.: 104.9/4.8/3/14.5
🥗 Абрикосы - 100 г.
🥗 Мука рисовая - 25 г.
🥗 Яйцо - 1 шт.
🥗 Кефир 1.5% - 30 мл.
🥗 Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
🥗 Ванилин, корица, сахзам - по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 135 |
| 3 | 🉐Мы с мужем офигели с китайского канала “Идеи для Дачи | Дома”!
В этом году берем все идеи именно оттуда — китайцы делятся, как круто и недорого обустроить свою дачу.
💡 Урожай просто порадовал! А еще:
• Необычные лайфхаки,
• Полезные советы,
• Креативные идеи, которые реально работают!
Теперь на нашей даче все выглядит современно и функционально, спасибо каналу за вдохновение!
🔥 Рекомендуем подписаться, чтобы не пропустить:
https://t.me/+CfcFm2KhdmY5MTEy | 2 992 |
| 4 | 🥩Супербелковый перекус
КБЖУ на 100г: 297/30.9/19.2/1.7.
🥗 360г филе куриного бедра,
сухой чеснок,
🥗 сладкая паприка (лучше бы копченую для аромата),
🥗 приправа для курицы,
🥗 35г соевого соуса (соль не добавляла, мне от соевого соуса хватило).
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 108 |
| 5 | Супер завтрак-чистка для тех, у кого выпирает живот!
Я Анна - врач-нутрициолог, биохимик с 45-летним стажем, расскажу вам то, о чем вы даже не догадываетесь!
Отходы и токсичные вещества скапливаются и вызывают проблемы со здоровьем, такие как ожирение, диарея, нарушение работы кишечника, слабый иммунитет и запор, это опасно, поэтому у себя на канале я рассказываю:
👉 "Убийца" ожирения, одна ложка в день и вы сбросите 15 кг за месяц!
[Рецепт]
👉 Каловый залежи убивают вашу толстую кишку, расчистить ее поможет этот напиток.
[Рецепт]
👉 3 напитка, чтобы держать гормоны в норме! Пить каждый день!
[Рецепт]
👉 Целлюлит исчезнет волшебным образом! Древнее проверенное средство
[Рецепты]
С этим каналом вы забудете обо всех болезнях, обязательно подпишитесь! 👇 | 3 263 |
| 6 | Рисовые пирожки для похудения ✨
КБЖУ на 100 г: 161/13/6 /13,7
КБЖУ на все: 519/41,8/19,2/44,2
🥗 4 листа рисовой бумаги (40 г)
🥗 120 г ветчины из индейки
🥗 40 г легкого сыра
🥗 20 г кетчупа
🥗 2 яйца
🥗 Кунжут
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 476 |
| 7 | ❓Купила Аэрогриль и не знаешь что в нем приготовить?
🍟 Наконец-то появились "Аэрогриль | Рецепты" - единственный в телеграм канал с сотнями полезных, простых и очень вкусных рецептов для аэрогриля!
➡️Открыть рецепты для 60 брендов аэрогрилей
Перейди и подпишись 👇
t.me/+W25_NxkEuMM3NTAy | 3 504 |
| 8 | Пп пицца в духовке 🤤
КБЖУ на 100 гр.: 118/13,85/3,72/7,14
🥗 Творог 0 или 2% - 300 гр.
🥗 Яйца - 2 шт.
🥗 Рисовая мука - 50 гр.
🥗 Греческий йогурт - 200 гр.
🥗 Чеснок, соль, перец, травы
🥗 Ветчина империя вкуса 2%
🥗 Легкий сыр 15%
🥗 Помидорка
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 865 |
| 9 | ❗️ПАРАЦЕТАМОЛ – убийца диабета, густой крови и высокого давления!
Меня зовут Игорь Пахомов, я аптекарь с 36-летним опытом и хочу признаться: 99% лекарств на полках – фуфлыжная пустышка, которую вам нагло толкают маркетологи!
Моим детям – по 36 лет и за это время они максимум болели простудой, потому что я давал проверенные, копеечные средства, которые лечат по 50 заболеваний
Сейчас веду канал "Лайфхакерша", где показываю, как 1 таблеткой лечить сахар, давление и густокровие, а какие лекарства – деньги на ветер:
- ПАРАЦЕТАМОЛ – убийца 30 болезней (Читать)
- Растворите 5 капель в воде - зрение улучшится до 100%. Купите где-угодно... (Читать)
- Каждая вторая смерть - от рака кишечника. Чтобы вывести паразитов и пробки кала, сделайте микстуру из... (Читать)
Подписывайтесь, хватит вестись на уловки фармацевтов: https://t.me/+rjcQqfoZbKJjOGFi | 4 342 |
| 10 | Как реанимировать 🥕
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 854 |
| 11 | ❗️Пропитайте тряпку лимонным соком – пыль исчезнет на ПАРУ ЛЕТ!
Китайские хозяйки протирают пыль раз в год, за 10 минут делают генеральную уборку, а про налёт на ванной, унитазе и плите знают только понаслышке
Если и вы хотите за 5-7 минут приводить дом в порядок, почитайте канал "Хитрые советы"
– ПЫЛЬ НЕ КОПИТСЯ ГОДАМИ! Смешайте лимонный сок с... (Читать)
– Даже 10-летний налёт уйдёт за 1 смыв. Закиньте в сливной бачок 2 ложки... (Читать)
– Желтизна на ванной исчезнет на глазах! Китайский метод моментальной чистоты... (Читать)
– Пол можно мыть МАКСИМУМ раз 2 месяца, если делать это с простым... (Читать)
Подписывайтесь, чтобы не тратить время на уборку: ХИТРЫЕ СОВЕТЫ | 4 785 |
| 12 | Нежнейшая пп-шарлотка, без глютена и сахара☺️
КБЖУ на 100гр: 95/6,44/1,87/13,37
🥗 200гр мягкого творога
🥗 200гр яблок
🥗 50гр рисовой муки
🥗 2 яйца
🥗 0,5 ч.л. разрыхлителя
🥗 Сахзам по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 573 |
| 13 | Белковый рулет🍓
КБЖУ всего рулета : 122/20,4/0,5/9,5
🥗 2 белка
🥗 Сах зам 1 мерная ложка
Для крема :
🥗 Мягкий творог 0,1% 125 гр
🥗 Клубника (любая ягода) 100 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 411 |
| 14 | ⭐️ ТАРОСКОП НА ИЮЛЬ 2026
Что принесёт вам середина лета? Какие события следует ожидать? Расскажут карты таро – выбирайте свой знак и читайте прогноз.
Выбрать свой знак 👇👇👇 | 4 354 |
| 15 | Когда хочется чего-то уютного, тёплого и сытного — но при этом не улететь по калориям, эта паста спасает день🔥
КБЖУ на 1 порцию (из 4):
393/31/10/42
🥗 Паста — 280 г (в сухом виде)
🥗 Индейка (грудка) — 300 г
🥗 Томат — 1 шт.
🥗 Грибы — 30 г
🥗 Половинка лука
🥗 Чеснок — 3 зубчика
🥗 Острый перчик — 1 шт
🥗 Творожный сыр — 150 г
🥗 Шпинат — по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 647 |
| 16 | БЕЗ САХАРА — единственный канал, который покажет тебе, как баловать себя сладостями, не боясь набрать лишний вес 😋
👉Подпишись, если тебе дорога твоя фигура и здоровье | 4 486 |
| 17 | Сажаем крышки правильно и всё будет получаться🤗
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 5 139 |
| 18 | Какого числа родился человек, такая у него и вся жизнь!
Дата нашего рождения, это самая первая цифра в нашей жизни. И эта цифра значительно влияет на нашу судьбу 🙌
👇👇👇👇
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ | 4 933 |
| 19 | Необычный салат для полезного перекуса🤪
КБЖУ 300/20/10/30
🥗 Салатный микс — 80 г
🥗 Клубника свежая — 150 г
🥗 Сыр Дорблю — 20 г
🥗 Сыр Строчателла — 20 г
🥗 Кедровые орешки — 20 г
🥗 Лимонный сок — 10 мл
🥗 Оливковое масло — 10 мл
🥗 Эритрит — 2 г (по вкусу)
🥗 Соль — щепотка
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 706 |
| 20 | Вы купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? 😱
Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! 🍗🍤🌯
➡️ ПП десерты (128 рецептов) 🥦
➡️ Праздничные блюда (198 рецептов) 🎂
➡️ Вкусный ужин (150 рецептов) 🥘
➡️ Полезный завтрак (113 рецептов) 🍳
Рекомендуем подписаться:
t.me/+W25_NxkEuMM3NTAy | 4 161 |
متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
