Даша Козловская

у меня тут первый день сушки План такой: за 2 месяца убрать ~4 кг, которые осели на мне, как я бросила курить с НГ. Для этого только 1 пункт новый ввожу: есть 1800 ккал и 100 гр белка. Я не стала себя обманывать в мыслях, что готова считать калории, белок и подбирать еду, поэтому решила попробовать рационы на 1500 ккал. Остальные 300 ккал на капуч с батончиком.

люблю красиво одеваться не люблю некрасиво одеваться сумка Ocn.bag джинсы Mango рубашка Lime свитер Massimo Dutti босоножки 12storeez кольцо August топ Stradivarius обмен луками

удаленка и быть милой Так легко быть зайкой, когда работаешь онлайн. -они перенесли даты -жесть как бесит почему так поздно говорят совсем уже ну как же бесят ужас чтоб их да, оки

утро и тревожность Иногда я просыпаюсь с утра и уже заранее тревожусь, что ничего не успеваю. Где-то месяц назад я начала с утра сначала читать 30 минут, а затем выбегать на 2-километровую пробежку. Это занимает час в общей сложности, и теперь я еще больше ничего не успеваю. Но зато меньше об этом тревожусь, потому что похоже благодаря этому часу я стала менее тревожная )))

Пирожочек, идеальных нет, есть охуенные. Мы с тобой. 🥧

одним не очень ранним утром произошла следующая история

люблю красиво одеваться не люблю некрасиво одеваться платье 12storeez таби Maison Margiela сумка Ocn.bag часы из комиссионки

у меня там в рилс и сторис вышел обзор на подарки на ДР!!!

лайфхак по котикам Спустя 5 лет котика в доме я придумала способ, как сделать так, чтобы он не будил меня своим флексом по дому в 7 утра. Я включаю кондиционер на 18 градусов, ему становимся холодно тусить и будить меня, и он идет под одеяло и спокойно лежит))) Только не надо вызывать соцзащиту!

Всем счастливых голодных игр

обмен находками на вб на весну с фотками и ссылками!!!

Мой победитель конкурса с Марго. Поздравляю❤️ @ana_vasileva

моя квартира vs моей подруги У нее живем У меня работаем

люблю красиво одеваться не люблю некрасиво одеваться водолазка Mango штаны Mango кеды Adidas Samba сумка Ocn.bag куртка Prada очки Jimmy Choo

мы с кисой сегодня на тотал-блэке. Одежду тоже темную подобрали. а ты там как, пирожок? 🥧

дома так красиво

Пирожочек, конечно нас с тобой заносит иногда. А кого не заносит? 🥧

как не сломаться где-нибудь во время серфа по интернету Кажется, еще пару лет назад я недооценивала степень влияния того, что слушаю, смотрю и читаю, на меня, мое эмоциональное состояние и мысли в голове. Какие-то вещи казались неважными. Потом, когда я с непростым эмоциональным состоянием анализировала, что его вызвало - часто находила, что дело именно в контенте, который потребила накануне. + негативный контент очень затягивает. Иногда оглянуться не успеешь, как ты уже чувствуешь себя говном или обесценил всю свою жизнь. И вот у тебя уже какие-то непонятные непроанализированные смыслы, которые влияют на твои решения, а тебе просто повторили что-то 30 раз в контенте. И что с этим делать? Я стараюсь относиться к контенту, как к еде. Потреблять не по 200 раз на день. Выбирать поменьше гадостей и побольше пользы. Если какой-то контент вызывает «изжогу»: чувство вины, чувство недостаточности и так далее, стараюсь это отлавливать и спрашивать: «что происходит, что от меня хотят? Может мне какую-то идеологию толкают, и как она мне?». И решать, «есть ли» дальше или выключать. Бывает, срываюсь или «ем» за компанию)))) Я поняла, что даже если по наполнению мне нравится контент, но он подан под соусом жесткой пассивной или активной агрессии, мне потом тревожно и небезопасно. И я такая: «а может поискать то же самое, только без этого соуса?» Плюс полезно помнить всегда, что все люди в интернете - это просто люди. А люди такие люди. Со своими мнениями, опытом, подачей, закидонами. И проще выбрать «закидоны» под себя, чем ломаться об неподходящие.

ловите один из моих любимых мейков ! Очень советую 1 раз повторить, а потом использовать для важных переговоров! Более действенного способа выделить глаза так, чтобы сначала в помещение заходили они, а потом ты, чем коричневый смоки еще не придумали. Главное, делать качественными продуктами итальянского бренда PUPA, которые хорошо растушуются и будут с тобой до конца - пока мицелярка не разделит вас. Мне очень зашло! Что использовала: 1) ТЕНИ ДЛЯ ВЕК VAMP! EYESHADOW Яркие, концентрированные и прекрасно держатся. 2) ГУБНАЯ ПОМАДА VAMP! LIPSTICK Очень правильные цвета!! 3)BB CREAM + PRIMER Моя кожа сейчас не идеальна, но, когда вышла с этим bb-кремом на лице, Саша сразу спросила, что за красивый тон!! 4) ТУШЬ ДЛЯ РЕСНИЦ VAMP! MASCARA FOREVER Ложится очень мягко, без комочков, и одновременно плотно. — В этой коллекции есть еще подводка-фломастер для глаз VAMP! STYLO LINER И это , вероятно, самая удобная форма подводки. Заглядывайте в канал бренда: t.me/pupamilanorussia #pupamilanorussia #pupalovers Реклама. ООО «КОСМОТРЕЙД», ИНН: 7725628885, erid: 2VtzqvTjb7v