Психолог мам PolinaMasha

Предлагаю вам загадки на психологическую устойчивость и уникальность мышления. Возможно, вы не угадаете правильные вариант, но можете придумать свой, ведь это очень хороший навык. Можете загадать эти загадки своим знакомым, возможно, что они предложат какое-нибудь свое уникальное решение: 1️⃣ Одна добрая женщина много лет кормила и опекала бездомных кошек. В то же время другая, злобная старуха, их избивала и травила. Никто никакими уговорами не мог ее остановить. И тогда женщина придумала, как справиться с ведьмой. Она подошла и сказала: «…». После этого старуха перестала истязать кошек. Что же сказала женщина? 2️⃣ Одну женщину начал терроризировать телефонный хулиган: угрожал, ругался матом и всячески оскорблял. Женщина была в отчаянии. Напрасно она стыдила хулигана, плакала, пила валерьянку. От ее увещеваний хулиган распалялся еще больше. И тогда она придумала. Она… Что она сделала? 3️⃣ На девушку напал насильник. Девушка стала кричать, и оторопелый насильник отстал от нее. Что она кричала? Напишите свои ответы в комментариях, а позже я выложу оригинальные ответы. И нажмите ❤️

В основном, это те, что ограничивают, контролируют и делают ребёнка послушным, но не в жесткой форме. Некоторые фразы указаны в предыдущем посте☝🏼 И вот ещё пример родительских приказов, формирующий сценарий Непобедителя: «Будь как все», «Учись хорошо», «Всем тяжело», «Потерпи», «Держись середины», «Мы живем не хуже других», «Все как у людей», «Нечего высовываться», «Слушайся старших», «Веди себя как следует», «Не хвастайся», «Не якай», «Не лезь не в свое дело", «Главное не победа, а участие», «А что люди скажут?» и другие. В результате вырастет человек с несколько заниженной самооценкой.

Ну если глобально, то да, если родитель не осознал и не вышел из своего сценария, и нет других авторитарных взрослых с другими сценариями

Ответ на комментарий из Inst. Публикую и здесь, потому, что это важно👇🏼 Чтобы действительно поменять сценарий (а не сыграть в антисценарий, или войти во 2й свой сценарий) нужно, если кратко: 1.Осознать свой сценарий, игры, установки и триггеры 2.Расстаться с неудачными установками 3..Расстаться с триггерами 4.Составить свой личный свод ограничений 5.Вступить в диалог и получить «разрешение» Дать «разрешение» может не значимых людей, о сил-то из воздействия не уступающий родительской фигуре. И очевидно, что для такой работы☝🏼 во-первых, нужно много ресурса (сил), а во-вторых, еще не потерянные навыки меняться и доверять 🙌🏽

Да, когда он станет взрослым, так как он будет транслировать свой сценарий через сценарное повторяющееся поведение. И очень поможет, если будет хоть какая-то информация о тех, кто его воспитывал в раннем возрасте. В этом смысле, всегда очень важно рассказывать детям все нюансы их происхождения, для того, чтобы у них было больше возможностей освободится от сценарной программы

Да, несомненно, если человек готов на это, и со специалистом. Это примерно также сложно, как сбросить вес)

Как узнать сценарий Победителя и Неудачника напишу в отдельном посте🙌🏽 А пока можете задавать вопросы, так как постов на тему Жизненных сценариев будет несколько

Отвечаю: Это происходит неосознанно - поступки + слова +эмоции. Контролировать это родителю сложно, есть только один вариант - сначала изменить свой сценарий, чтобы не передать его детям. Плюс на сценарий влияют также бабушки и дедушки. Схема формирования сценария сложная, но транзактный аналитик может прочитать ваш сценарий 🙌🏽

А вы знали, что боль / болезнь - это сигнал вашего организма о том, что вы выходите из сценарной программы❓ Согласно транзактному анализу, сценарий, по которому мы живем всю жизнь (если не поменяем) формируется в результате контакта с родителями до 6 лет (основа -до 1,5 года). Жизненный сценарий есть у каждого и это своего рода родительское программирование. Существуют 3 типа жизненного сценария: Неудачник, Победитель и Непобедитель. Основная масса населения относится именно к Непобедителям, сценарий которых предписывает им упорный труд, но не ради победы, а чтобы сыграть «в ничью». Такие люди становятся образцовыми членами общества, они подчиняются правилам, полны благодарности и верны. Они приятны в компании и почитаются как труженики. Непобедителя можно узнать по фразам: «Но я, по крайней мере…» «Зато мне есть за что быть благодарным…» «В следующий раз будет лучше…» «Не хуже других» «Я как все» «У людей и этого нет» «Лучше синица в руке, чем журавль в небе» Непобедители умеют быстро утешаться. Они далеко не всегда ощущают себя счастливыми, любимыми и успешными, но и в их жизни бывают светлые, радостные минуты… Жизненный сценарий поддается коррекции примерно до 30+ лет. Часто это происходит на фоне стрессовых факторов, катастроф, несчастных случаев или важных событий: вступление в брак, рождение детей, карьерные достижения и т.д., либо в работе с психологом (идеально - с транзактным аналитиком). Интересна тема про сценарий? Нажмите ❤️

Мне 47, и если честно, до сих пор иногда спрашивают паспорт по покупке 🍾 А у вас❓ Поэтому, расскажу вам доказанные секреты молодости, мне не жалко❤️ 7️⃣внешних признаков молодости: 1. Угол молодости- четкая боковая линия нижней челюсти 2. Незаметные поры 3. Густые естественные брови 4. Ровная осанка 5. Лицо без одутловатости 6. Крепкие ногти без желтизны 7. Легкость движений А также, 5️⃣психологических привычек молодости (что очень влияет на внешность в долгосрочной перспективе): 1.Умение контролировать свои эмоции 2.Стабильная самооценка 3.Умение найти позитив даже в негативе 4.Постоянно учиться новому 5.Избегание рутины (однообразия) Знали об этом❓

Психологическое состояние человека и его развитие во многом закладывается в детстве и зависит от обстановки в семье, поэтому, этот тест много скажет о вашей личности. Присмотритесь внимательно и скажите, какая семья, по вашему мнению, на этой картинке ненастоящая❓ Нажмите на ❤️ и читайте расшифровку в комментариях. Хотите еще Тесты?

Что важно знать маме, чтобы дочка была счастливой👇 ☀️Однажды девочка начинает кокетливо крутиться перед зеркалом и наряжаться. Не надо делать замечания чему-то во внешности и действиях ребёнка, даже в шутку. Никогда! Отмечайте только то, что вы считаете привлекательным. А если вам что-то не нравится, то корректируйте это незаметно ☀️Не закладывайте никаких канонов и правил: как она должна выглядеть, как себя вести, и кем должна стать. Все это ограничит ее развитие и уникальность ☀️Подпитывайте в дочери уверенность в своих силах. Позволяйте совершать ошибки ☀️Никогда не сравнивайте свою дочь с другими! ☀️Не закидывайте девочку ограничивающими установками из серии: «Не стой», «Не бегай, «не прыгай», «Не ори», «Не злись», «Не молчи», «Буть тише», «Улыбайся»… «Ты же девочка». Она живой ребёнок! И ей важно быть такой. А вот когда она подрастет, то заметит, что есть правила и ритуалы, и научится их соблюдать. 🚩 Мама критикуют дочь, обычно, из страха, что девочка станет женственной и сексуальной. И она так делает, потому что ей тоже не давали такой быть и, поэтому, сейчас она неудовлетворена, раздражена и несчастлива ☀️Уделяйте внимание эмоциональному миру дочери, создавайте дружелюбную атмосферу в доме, и научите её давать определение своим чувствам и справляться с ними ☀️Предоставляйте свободу выбора в еде, в одежде, в аксессуарах, в провождении своего времени…, но старайтесь не баловать, ведь не обязательно давать или покупать всё по первому требованию ☀️Прививайте желание готовить и убирать за собой, чтобы она всегда могла положится на себя, но не превращайте это в долженствование, чтобы не получить потом несчастную женщину, которая всем угождает ☀️А если у вас девочка - лидер, как у меня, то радуйтесь! Не подавляйте её активность. Если правильно её направить, то она сможет использовать свои качества на благо себе и другим, и при этом построить прекрасные отношения с сильным мужчиной 🚩И отдельная просьба - не подстригайте девочек ни в годик и никогда, ни наголо, ни под горшок🙈 Продолжение хотите?❤️

Хочешь узнать какая эмоция преобладает у тебя? Выбери одну картинку👆🏽 Ответ будет в комментариях❤️

5 уровней развития личности (уровни осознанности) Жертва Реакция на проблему: найти виноватого, обвинить его. Подвержены болезням, неудачам, их активно сосут эгрегориальные структуры негативных эмоций. Борец Реакция на проблему: найти виноватого, обвинить его и активно бороться с ним, доказывая свою правоту. Подвержены болезням, конфликтам, несчастным случаям и особо лакомый кусочек для структур, питающихся негативной эмоциональной реакцией. Искатель Реакция на проблему: поиск ответов, желание разобраться, почему так случилось. Меньше подвержены болезням, стараются искать способы исправить ситуацию. Часто провоцируются эгрегориальными паразитирующими структурами, если ведутся, то снова скатываются в Жертв или Борцов. Игрок Реакция на проблему: быстрое принятие решения на исправление ситуации, не тратят энергию на поиск причин.  Почти не болеют, успешны, радостны, с эгрегорами сотрудничают или имеют свои способы защиты от них. Могут так же, но редко вестись на провокации, тогда попадают в категории Жертв, Борцов и Искателей, но как правило не на долгий период. Творец Реакция на проблему: о, прикольно. Понаблюдаю и разрешу, а может пока наблюдаю, то и само решится.  Здоровы и счастливы. Иногда спускаются в Игроки и ниже ради приключений или если их изысканно спровоцировали. Нашли себя или хотите тест?)

«Я Окей, если у меня есть…» «Я хорош, если у меня есть муж /айфон /машина / дети и т. п.», т.е. не могут принять факт, что они могут быть ценны и так «Мои друзья должны быть…» …богатыми / красивыми / умными / с ВО и т.п. Но ты не становишься ценной, только потому, что общаешься с «нужными» людьми «Я красивее/ умнее/ лучше…» Т.е. желание самоутвердиться за счет окружающих, тк, не хватает ценности внутри себя «Я должна быть всегда… …быть приветливой / быть полезной / интересной людям» и т. п. На самом деле, ты должна быть собой, а не соответствовать чьим-то ожиданиям «Это просто не та страна/не тот город/не то время/ не те партнеры…» Т.е. постоянный поиск виноватых на стороне и снятие с себя ответственности «Я Окей, только если чего-то добилась» Например, должность, лайки, подарок, свадьбу и т.п. Кажется, что если нет масштабных достижений, то и гордиться собой невозможно «Я должна терпеть, чтобы не расстроить/обидеть человека» По сути, поставить другого и его чувства выше своих собственных. Здоровый эгоизм же - это не замалчивать, а выходить на контакт и обсуждать проблему так, чтобы обоим было Ок «Я ухожу отсюда, потому что я не смогла добиться должности / влияния / денег…» Отсутствие быстрого результата заставляет чувствовать себя «не Окей» «Я не могу быть неправа» Признание ошибки для человека равносильно унижению «Мне не нужна помощь» Т.е. стремится сделать всё сама, и не умеет делегировать «У меня нет готового решения проблемы» Так и не должно быть. Обычно при этом топчутся на месте, даже не стараясь рассмотреть вопрос с других точек зрения. «Скрываю негативные эмоции» Не умеет выражать чувства или же намеренно прячет их из-за боязни испортить отношения «Не люблю принимать важные решения самостоятельно» Ожидают «приказа» или совета «со стороны», чтобы в случае чего не быть ответственным за плохой результат «Я нетребовательный человек» Не умение отстаивать себя и свои интересы Узнали себя? Хотите получить Гайд «Как повысить самооценку самостоятельно»? напишите любой комментарий👇🏼

Брендовые вещи, огромные букеты, дорогие автомобили и гаджеты, пластика тела, голливудская улыбка и прочее - всё это, как вы знаете, «продукты» маркетинга. Но знаете ли вы, что «выйти замуж», «родить детей», «построить карьеру», «стать богатым или популярным» и т.п. - могут быть точно такими же «продуктами», но уже социальных и/или родительских установок? Это когда оба варианта имеют одну и ту же психологическую базу, которая кроется в низкой самооценке потребителя и его зависимости от внешней оценки «значимых» ему людей. То есть человек всеми силами пытается поднять свою «ценность» за счет социально одобряемых, в том числе родителями, факторов. И тут уже не играет роли, кому вы «служите»- сумке или детям, если вам при этом не очень радостно🤷🏼‍♀️ Такие люди очень тяжело переживают фрустрацию (т.е., когда не получают того, что хотят) и, соответственно, им очень плохо, когда что-то во внешнем мире происходит «не так», мешая по их мнению, получить им желаемое. Но, даже если, они получили то, что должно повысить их самооценку, то после краткой эйфории быстро наступает разочарование и вновь возвращаются все негативные эмоции - тревога, злость, раздражение, апатия, стыд, вина и осуждение, ну а следом, если они игнорируются, то подтягивается психосоматика- телесные симптомы, болезни, лишний вес и так далее. И не спрячетесь вы от себя, до тех пор, пока не преодолеете свои страхи, ограничения и установки. Согласны?) А как поднять самооценку самостоятельно - об этом есть серия практик на этом канале, если полистаете вверх🙌🏽

Факты о низкой самооценке: Мальчики-подростки с высокой самооценкой почти в два с половиной раза чаще инициируют секс, чем мальчики с низкой самооценкой, в то время как девочки с высокой самооценкой в три раза чаще откладывают секс, чем девочки с низкой самооценкой.  Низкая самооценка связана с насилием, уровнем отсева из школы, подростковой беременностью, самоубийствами и низкой успеваемостью).  Около 44% девочек и 15% мальчиков в старших классах пытаются сбросить вес. Подавляющее большинство (81 %) 10-летних девочек боятся быть толстыми.  Примерно у каждой четвертой женщины студенческого возраста есть расстройство пищевого поведения.  Только 2% женщин считают себя красивыми.  Семь из 10 девочек считают, что они недостаточно хороши или в чем-то не соответствуют).  Почти все женщины (90%) хотят изменить хотя бы один аспект своей внешности. Как вам это❓

5 самостоятельных техник для работы с тревогой и страхами. Прочитайте все, и выберите то, что вам ближе: 1️⃣ Выпишите максимально подробный список страхов. Пишите все, что идет в голову, минимум 15 минут. Выберите тот страх, который актуален на сегодняшний момент. С остальными будете работать позже. Переходите к следующим техникам. 2️⃣ Напишите рассказ о своём страхе: какой он, на что похож, когда появился, как проявляется, ваши действия. 3️⃣ Нарисуйте страх на бумаге, затем проанализируйте, что можно изменить, чтобы он был не такой страшный. И нарисуйте другой рисунок, уже трансформированный результат уменьшенного страха. 4️⃣ Представьте, что все, чего вы боялись, уже произошло. Что самого страшного в этом? Придумайте ход ваших действий в этой ситуации. 5️⃣ Доведите страх в воображении до абсурда. Представьте комичную ситуацию и посмейтесь над ней. И приходите на консультации и в группы, где вы научитесь разбирать свои страхи, убеждения, негативные установки и сценарии. Найдем, что вас блокирует и мешает двигаться в жизни. Предзапись в группу работы со страхом в личку -> @polinamasha

Немного видео-юмора 😉 И серьезно: Именно наши мысли-установки определяют, в большей степени, наши эмоции, наше поведение, и, в конечном итоге, всю нашу жизнь… И не внешние события влияют на нас (как думают многие), а их интерпретация через призму нашего субъективного мышления. Поэтому, когда мы меняем свои ограничивающие убеждения, то мы меняем свое психологическое состояние и свою жизнь в лучшую сторону⭐️ А записаться на консультацию в формате когнитивно-поведенческой терапии можно по ссылке в закрепленном↑

Как вы видите, из ваших сообщений, установка «У меня ничего не получится» не так уж и незыблемая😅 Что ещё можно сделать, чтобы окончательно от неё избавится? Во-первых, вспомнить все случаи из своей жизни, когда у вас получалось: закончили школу, сдали экзамен, поступили в институт, написали диплом, вышли замуж, нашли работу, родили ребёнка, похудели к лету… и так далее. Если это получилось, то почему другое не получится? Во-вторых, вспомнить, что вы взрослый человек, имеющий интеллект и способность мыслить, собирать информацию, анализировать и делать работу над ошибками. Поэтому, если что-то не получилось, всегда можно попробовать ещё и ещё. В третьих, найти людей, у которых уже получилось то, что у вас не получается, и узнать, как это получилось. В четвертых, просто знать, что «не получилось» - это когда пробуешь, а не когда бездействуешь. А если пробуешь, то обязательно получится, пусть даже не с первого раза. Малыши вот годовалые тоже не с первого раза начинают ходить, а бизнесмены не с первого раза создают успешный бизнес. И в пятых, если вы за кем-то наблюдаете у кого все получается, и поэтому, тревожитесь, что так не сможете, то наблюдайте внимательнее с целью узнать больше секретов😅 Поставьте мне ❤️ И напишите установку, которую вы бы хотели обсудить и заменить следующей✍🏼

Может ли психолог заплакать или проявить свою злость во время сессии? Ответ, однозначно, нет. Если психолог демонстрирует вам свои переживания, то это вопрос недостатка опыта и личной проработки! Безусловно, психолог тоже человек, и испытывает все эмоции. Однако он находится в рефлексивной позиции по отношению к своим эмоциям и импульсам. Поэтому, тут только вопрос о том, что психолог дальше делает со своими эмоциями и информацией, как ее прорабатывает, и здесь речь идет уже о его профессионализме, знаниях и навыках. И да, опытный психолог считывает ваши эмоции в доли секунды, затем, замечает их и записывает;) Эмоции, возникающие у психолога по отношению к клиенту, называются контрпереносными. Они дают богатейшую информацию о том, как устроен внутренний мир клиента. И поэтому, психолог всегда выносит на обсуждение увиденные (даже за долю секунды) эмоции. Ну, и далее, после сессии, психолог ещё проверяет, не связаны ли его реакции на клиента с собственными «слепыми пятнами»… Ну это уже другая история) Вопросы?)

А пока вы пишите варианты замены установки, предлагаю вам пройти простой Тест, который покажет вам, в чём выражается ваше внутреннее сопротивление, по отношению к чему оно направлено и что с ним делать. Посмотрите на картинки и ту, на которой задержится ваш взгляд, напишите в комментариях (цифру). И нажмите на ❤️ А я выложу вам интерпретацию в комментариях)

Большее число голосов набрала установка «У меня ничего не получится», с нее и начнем… Первый шаг, и он же самый главный, в работе с установками - это заметить её и осознать. Второй шаг - это понять, что вы чувствуете, когда её слышите и в чём она вас ограничивает. И если она вызывает в вас негативные эмоции и делает вашу жизнь не комфортной, то делаем следующий шаг... Третий шаг - опровергнуть установку, найти доказательства обратного и «раскачать» её прочность . Например, у всех у нас была детская установка: «Нельзя зимой гулять без шапки». Как многие из нас с ней справились, помните? Мы видели, что кто-то вышел без шапки и с ним ничего не случилось. Затем, мы сами попробовали и начали ставить эксперименты, и узнали, что можно «гулять» без шапки зимой, если: -у тебя есть капюшон или шарф -на улице выше 0* -мы на машине -мы недолго на улице.. …и так далее. Другой пример: Согласитесь ли вы с установкой «Страх сильнее любви»? Многие скажут: «да». А согласитесь ли вы с установкой «Любовь сильнее страха». То же «да»скажут многие) Две абсолютно противоположные установки дают нам возможность увидеть промежуточные варианты, и их может быть миллион. Все зависит от ситуации, конкретных людей, их возраста, опыта, убеждений, окружения и так далее. А теперь, давайте все вместе напишем под нашу установку «У меня ничего не получится» антитезисы и варианты, которые её опровергают. Напишите, в комментариях👇 А может, кто-то уже справился с этой установкой?

Как изменить установки? Предлагаю вам на примере, провести работу вместе. Ниже список популярных отграничивающих установок. Посмотрите на него, и всё, на чем задержится ваш взгляд отметьте галочкой. Это ваше. 1️⃣Мне никогда не везёт 2️⃣Я ленивая 3️⃣Меня никто не любит 4️⃣ Мир нестабилен и опасен 5️⃣Я никому не доверяю 6️⃣У меня нет талантов 7️⃣Я занимаюсь ерундой 8️⃣У меня нет времени 9️⃣ У меня ничего не получится 1️⃣0️⃣ Все плохо 1️⃣1️⃣ Я плохая мать 1️⃣2️⃣У меня нет шансов А теперь, напишите в комментариях установку, которая больше всего вас заинтересовала, из списка👆🏽и нажмите на ❤️ Ту установку, которая наберет больше ваших голосов, мы и возьмем в работу✍🏼

Наши установки заставляют нас видеть мир не таким какой он есть, а таким, какими являемся мы внутри. Посмотрите на эту картинку, сначала вы увидите 2 лица, а потом, если потрудитесь, то увидите девушку. Так устроена работа нашего мозга - нам сложно увидеть оба изображения одновременно, поэтому, психике, неосознанно, проще следовать какой-то установке, чем каждый раз принимать решение по каждому событию. Но именно, после того, как мы потрудимся, разглядеть за каждой своей установкой варианты, мы можем быть свободны в своем выборе. Согласны? Хотите научится менять свои установки?

Негативные установки про День рождения: •День рождение - это подведение итогов •День рождение - грустный праздник •В день своего рождения я должна быть веселой •В ДР я должна быть открыта для всех •Все подарки должны радовать •Нельзя грустить в ДР •Нельзя праздновать 40-летие •День рождение - это стресс и излишнее внимание •На День рождения нужно пригласить «всех» •День рождение - это не мой праздник, а мамин •В ДР нельзя ни от кого скрыться •Как отметишь ДР, так и проведешь весь год •День рождение -это праздник не для себя, а для близких •В День рождение жду сюрпризов и чудес •В ДР меня все должны поздравлять и радовать •День рождения в праздник - это отсутствие дня рождения •Каждое день рождение - это плюс один год •Праздновать после 30 лет можно только юбилеи •Мы должны отмечать каждый ДР •Я должна праздновать День рождения •Я должна отвечать на все поздравления •Я должна приветствовать и угощать, всех, кто пришел •День рождение празднуется семьей •Нельзя в День рождения быть одной •Я не люблю свой ДР •ДР - это просто ещё один день •День рождения бывает только один раз в году •В ДР узнаешь, сколько в мире ненужных вещей •Деньги (книги; подарки, сделанные своими руками)— лучший подарок •День рождения лучше не праздновать ДР - это деньги на ветер •Затраты на День рождения должны окупиться подарками •В свой день рождения мы должны быть красивые и нарядные А может у вас есть установки про день рождения? Поделитесь) И можете поздравить Машулю с 9-летием🎉🎉🎉

Доброе утро🌞 сегодня для вас Негативные/ ограничивающие установки про старость, делающие взросление безрадостным: •Ну.., куда мне •Часики-то тикают •Раньше было лучше •Я устала от жизни •Это мне не по возрасту •Вся жизнь уже позади •Это только для молодых •Чем старше — тем дурнее •А вот я, в твоём возрасте, была.. •Теперь для меня это нереально •Надо было раньше думать •Эх, если бы я была помоложе •В моем возрасте это невозможно •Моя жизнь становится только хуже •С возрастом все становятся слабее •Одежда должна соответствовать возрасту •Морщины - первый признак старения •Учится уже поздно, раньше надо было •Для нашего возраста это нормально •Если в 40 лет ума и денег нет, то уже и не будет •С возрастом люди становятся не продуктивными •Вот, если бы вернуть мои 20 лет, то я бы… •У меня в этом году сил меньше, чем в прошлом •Все болеют в мои годы - это нормально •Ничего хорошего уже не будет, лучшее позади •Если я долго буду жить, все умрут, и я останусь одна •После 40 лет нормальная жизнь заканчивается •Старость — это беспомощность и отсутствие возможностей •Где родился - там и пригодился •Я не создана для долгой жизни •Старость — это одиночество •Долголетие — это несчастье •Старость - не радость •Не хочу быть старой •Годы никого не щадят •Я своё уже пожила •Мне надоело жить Установки - это как самосбываюшиеся пророчества, которые диктуют нам модель мышления и сценарии поведения. А так как, большинство из них находится на подсознательном уровне, то фактически, негативные установки про старость ускоряют реальное старение. А как изменить свои негативные установки на позитивные, и перестать «стареть» расскажу чуть позже) Жмите ❤️ если хотите)

Доброе утро☀️ сегодня для вас Негативные / ограничивающие установки про отдых: •Отдыхают только ленивые •Чтобы отдохнуть, сначала нужно много поработать •Отдых нужно заслужить •Мне некогда отдыхать •Отдых - не для всех •Если уж отдыхать, то с шиком •Безделье — это не отдых •Пока ты расслабляешься, другие заняты полезным делом •Лучший отдых — это смена деятельности •Делу время, потехе час •Когда я отдыхаю, то трачу время впустую •Я недостаточно поработала, чтобы отдыхать •От чего я могла устать? •Я не должна уставать •Пока не доделаю, никаких выходных •Пока не получу повышение (не заработаю «миллион»), никакого отпуска •Нормальные люди вкалывают, чтобы хорошо жить •Будешь лениться - ничего в жизни не добьешься •Никто не сделает лучше меня •Завершу, а потом точно отдохну •Труд человека кормит, а лень - портит •Отдохну на пенсии •Если долго отдыхать, то можно всю жизнь проспать Напишите, какие нашли у себя?🤗 и нажмите на ❤️ мне будет радостно)

Негативные/ ограничивающие установки про любовь и отношения (продолжение): •Влюблённые понимают друг друга с полуслова •У влюблённых регулярный секс •В настоящих отношениях никогда друг от друга не устают •Если в отношениях не всё гладко, то это не тот самый •Меня никогда не полюбят •Отношения/брак — это клетка •Появление семьи и детей — это конец свободной жизни •Компромисс — залог счастливых отношений •В здоровых отношениях люди не зависят друг от друга •Женщина в семье все тянет на себе •Самодостаточные, умные, уверенные в себе женщины никому не нужны •Мужчинам нужно только молодое тело •Выйти замуж в моем возрасте не реально •Ревнует (бьет, контролирует) — значит любит •Нужно сохранить семью ради детей Нашли свои? А может вы знаете ещё? Поделитесь в комментариях🤗 и нажмите на ❤️ мне будет приятно)

Доброе утречко☀️ сегодня для вас я собрала самые известные.. Негативные/ ограничивающие установки про любовь и отношения: •Все мужчины изменяют •Всем мужчинам только одно надо •Мужчина меня отвергнет, если я покажу свои истинные чувства и эмоции •Мужчина меня не примет меня, если узнает обо мне правду •Нужно выйти замуж и родить ребенка до 30 лет •У других женщин мужчины настоящие (умные, красивые, богатые), а у меня нет •Мои отношения не идеальны •Я хочу найти идеального партнера •Я не достойна любви •Мужчины не понимают женщин •Мой мужчина должен быть совершенным •Близость и открытость в отношениях — это опасно •В отношениях я могу потерять самостоятельность и стану зависимой от мужчины •Конфликты в паре ведут к расставанию •Мужчина главный в отношениях •Я должна контролировать каждый аспект отношений •Либо вместе, либо никак •Отношения сделают меня счастливой •С моей второй половинкой мне никогда не будет скучно •Конфликт в семье — это плохо •Мужчина мне должен… ↓продолжение ↓

Напиши какое место ты выберешь и читай интерпретацию в комментариях🤗 И подари мне огонечек🔥

Негативные установки про детей (продолжение): -Он не способен позаботится о себе -Он не умеет быть один (играть один) -Он ничего не понимает -Ему никогда не везет -Его никто не полюбит -Он всегда будет изгоем (один) -Он не получился, но следующий обязательно будет лучше -Мой ребенок слишком много говорит (молчит) -Он слишком активный (совсем неактивный) -Он слишком мало ест (много ест) -Он никогда не изменится -Моему ребёнку не повезло с рождения, уже ничего не изменить -С моим ребенком никто не хочет дружить -Мой ребенок не благодарный (не воспитанный) -Мой ребёнок ничего не соображает -Он постоянно врет -Он всего боится -Он ко всем пристает (навязчивый) -Он не усидчивый -Он ничего не понимает -Ему бесполезно что-то запрещать, он всё равно сделает по-своему -Мой ребёнок ничего не ест -Мне стыдно за своего ребёнка -Я не справлюсь с ним -Я не знаю, что с ним делать -Я постоянно должна ему помогать -Он издевается надо мной -Он эгоист. Все родительские установки перечислять можно еще долго, но вы можете поделится своими🤗 Самое главное, что вы должны знать - это то, что любую установку (повторяющуюся мысль) всегда можно изменить. А хотите получить список из 500 негативных установок про себя, про отношения, про деньги и прочее?

Доброе утречко☀️ Негативные установки про детей (собрала вам основные из моей практики работы с родителями): -Мой ребёнок ведет себя не нормально -Мой ребёнок делает всё назло мне -Мой ребёнок меня не слышит -Мой ребёнок тупой (идиот, глупый) -Он глупее всех -Он стеснительный (зажатый, не общительный) -Он не красивый (не веселый, не умный) -Мой ребенок весь в отца (деда, свекровь) -Он очень не послушный -Он слишком послушный -Ему всё нужно повторять по сто раз -Мой ребенок постоянно истерит -Он очень капризный -Он не такой как все -Он не самостоятельный -Мой ребенок постоянно болеет -Мой ребенок ленится -Он не талантливый (ничем не интересуется, ничего не хочет) -Он постоянно спорит (истерит) -Мой ребенок ничего не достигнет -Он странный (странный, ущербный, плохой) -Мой ребенок должен …убираться (делать уроки, говорить вежливо) -Он должен вести себя правильно -Мой ребёнок всего боится (тревожный, запуганный) -У него нет лидерских качеств -Мой ребёнок толстый (худой, маленький, большой) -Мой ребенок всегда ноет (негативит, злится) …продолжение ↓↓↓

Ссылка на чат для тех, кто в Иркутске https://t.me/+oqEXILsWBndkMzJi

Доброе утречко☀️ Самый простой тест, который определит ваше текущее психологическое состояние и даст краткое описание вашей личности. Выберите картинку, которая больше других нравится по цвету и содержанию и напишите цифру в комментариях, а я вам напишу там интерпретацию🤗

Проверьте себя, если вы только в чате общения, то вот вам ссылка на основной канал👇 https://t.me/+tGTd95Usw-4zMmEy Присоединяйтесь, там нет рекламы🤗

А слышали ли вы про негативные установки? Да, те что подсознательно управляют нами, делая нашу жизнь несчастной. Негативных или ограничивающих установок психологи уже насчитывают более пятисот, но на самом деле, им нет числа. А мы с вами можем познакомится с самыми известными и попробовать найти их у себя, и изменить. А давайте проверим, прямо сейчас) Какая или какие из нижеприведенных установок у вас есть или были?👇🏼 1️⃣С рождением детей ставится крест на свободной жизни. 2️⃣Нужно выйти замуж и родить детей до 30 лет. 3️⃣Хорошая жена должна всегда готовить, стирать, убирать. 4️⃣Всех хороших мужчин давно разобрали. 5️⃣Мама никогда не злится на детей. 6️⃣Хорошая мама должна заниматься ребенком. 7️⃣У меня ничего не получается. 8️⃣Я никому не нужна. 9️⃣Меня никто не любит. 1️⃣0️⃣Жизнь опасна. 1️⃣1️⃣У меня никогда ничего не получается. Если нашли свою, то напишите цифру в комментариях. Хотите, узнать больше об установках? Пишите🤗

Доброе утречко🌞 Сегодня для вас психологическая практика, благодаря которой, вы узнаете свои истинные ценности🔥 Просто представьте, что вы уже отмечаете свой 80-летний юбилей и все ваши достижения. Подумайте, какие слова вы хотели бы услышать от людей в это день вашего. Ответьте на вопросы: -Кто присутствует на моем празднике? -Что людям нравится во мне? -Что говорят мне мои гости? -Как я повлияла на жизнь людей? -Чего я достигла в жизни? Интересно, а что скажут те, кто не смог присутствовать на празднике?✉️ И подумайте, каким вы хотите остаться в памяти людей, а потом внедрите эти вещи в свою повседневную жизнь👍 Напишите, понравилась ли практика и хотите ли, чтобы я делилась с вами больше различными психологическими техниками❤️

В мире сегодня празднуют День влюбленных, а мы с вами отпразднуем День Самовлюбленных❤️ Для этого, я предлагаю вам написать в комментариях за что вы себя любите: «Я люблю себя за то…» Например, «Я люблю себя за то, что я умная, красивая и добрая» Пишите🤗

Доброе утро🌞 Готовы себя полюбить?) Тогда подумайте, какое самое прекрасное существо есть во Вселенной, по вашему мнению (реальное или выдуманное). А затем, представьте его и опишите, как оно себя ощущает и «примерьте» на себя эти ощущения. Представьте, что вы и есть то Самое Прекрасное существо) Напишите, кого представили и свои ощущения 🤗