کانال اطلاعات المان و اروپا

✅ #خواص_سبزیها 🥝کیوی: پیشگیری از سرماخوردگی 🌳فلفل دلمه: تقویت حافظه 🥗کاهو: خواب آور 🍀کرفس: تقویت اعصاب 🥑زیتون: دوستدار قلب 🌳کلم بروکلی: دشمن پوکی استخوان 🥒خیار: زیبایی پوست

🍏چرا روی ناخن ها لکه های سفید ایجاد می شود؟ حتی کسانی که از هر نظر سلامتند نیز ممکن است در طول زندگی شاهد این لکه‌ها رو ناخن‌هایشان باشند. در بعضی موارد لکه‌های سفید به خاطر مسائل ژنتیکی به وجود می‌آید هرچند که این پدیده بسیار نادر است. نوع درمانی که برای لکه‌های سفید در نظر گرفته می‌شود با توجه به علت بروز آنها متفاوت است. معمولا برای فهمیدن علت اصلی لیوکونیچیا نیاز به آزمایش خون و یا نمونه‌برداری از ناخن است.

مدارک لازم اخذ پذیرش دانشگاه های آلمان 💢متقاضیانی که قصد تحصیل در دانشگاه های آلمان را دارند، باید در ابتدا برای پذیرش تحصیلی دانشگاه های این کشور اقدام کنند. بدین منظور متقاضیان باید مدارک لازم را به دانشگاه منتخب خود ارائه دهند. از جمله مدارک مهم در اخذ پذیرش دانشگاه های پزشکی آلمان مدارک زیر را می توان نام برد: 🔻ارائه رزومه تحصیلی علمی 🔻ارائه مهارت زبان آلمانی 🔻ارائه پاسپورت معتبر 🔻مدارک تحصیلی قبلی 🔻تحقیق و مقاله های علمی 🔻توصیه نامه های تحصیلی 🔻مدارک لازم اخذ ویزای تحصیلی دانشگاه های آلمان مدارك لازم براى اخذ ويزاى تحصيلى 💢متقاضیان به منظور تحصیل در دانشگاه های آلمان نیازمند اخذ ویزای تحصیلی می باشند. بدين منظور متقاضیان باید مدارک لازم را به سفارت کشور آلمان در کشور خود ارائه دهند. از جمله مدارک لازم برای اخذ ویزای تحصیلی آلمان موارد زیر را می توان نام برد: 🔸ارائه مدرک دیپلم دبیرستان 🔸ارائه مدرک مهارت زبان آلمانی سطح B1 یا آیلتس 6 🔸ارائه پاسپورت معتبر 🔸ارائه نامه پذیرش تحصیلی از دانشگاه مورد نظر 🔸ارائه فرم تکمیل شده درخواست ویزای تحصیلی آلمان 🔸ارائه گواهی تمکن مالی 🔸ارائه ۲ قطعه عکس در اندازه پاسپورت                                          شرایط تحصیل در دانشگاه های آلمان 💢متقاضیانی که قصد تحصیل در دانشگاه های آلمان را دارند باید دارای مدرک مهارت زبان آلمانی باشند. اگر متقاضی فاقد مدرک مهارت زبان آلمانی باشد، می تواند پس از اخذ پذیرش از دانشگاه های مورد نظر در دوره های آمادگی زبان آلمانی در دانشگاه ها و کالج های آلمان شرکت کند و با کسب نمره و مهارت لازم تحصیل در دانشگاه های پزشکی را شروع کند. 📌دارا بودن مدرک مهارت زبان انگلیسی برای دانشجویان یک امتیاز محسوب می شود اما الزامی نمی باشد. 📌متقاضی تحصیل در دانشگاه های آلمان باید دارای مدرک مهارت زبان انگلیسی آیلتس و یا مدرک مهارت زبان آلمانی B1 و یا C1 باشد. 📌متقاضی به منظور تحصیل در دوره پزشکی آلمان باید دارای سطح و سواد علمی در حوزه های بیوشیمی، شیمى و فيزيك باشد.                                                                                     شرایط تحصیل رایگان در دانشگاه های آلمان 💢دانشجویان با هر ملیت و نژاد می توانند برای اخذ بورسیه های تحصیلی کشور آلمان درخواست دهند. متقاضی اخذ بورسیه های تحصیلی آلمان باید از طریق ارتباط با اساتید دانشگاه های آلمان استاد راهنما و سوپروایزر خود را انتخاب کند و علاوه بر این واجد شرایط باشد. ✅از جمله شرایط مهم در دریافت بورسیه های تحصیلی موارد زیر را می توان نام برد: 📌دارا بودن معدل بالا در ترم های قبل تحصیلی 📌دارا بودن مقاله های علمی تحقیقی 📌دارا بودن فعالیت های تحقیقی و علمی 📌دارا بودن مدرک مهارت زبان آلمانی 📌دارا بودن توصیه نامه از اساتید ترم های قبل 📌دارا بودن نامه پذیرش از استاد راهنما و سوپروايزر

🔶 لیگ اروپا؛ گام بلند بایر لورکوزن به سوی فینال با شکست رم شامگاه پنجنشبه (۲ مه) دو دیدار رفت مرحله نیمه‌نهایی لیگ اروپا با حضور دو تیم از ایتالیا، یک تیم از آلمان و یک تیم از فرانسه برگزار شد. بایر لورکوزن که در فصل جاری بوندسلیگا برای نخستین بار به قهرمانی دست یافته در حضور ۶۴ هزار تماشاگر در ورزشگاه المپیک رم مهمان آ اس رم بود. سردار آزمون، مهاجم ایرانی رم که به طور قرضی در اختیار این تیم قرار دارد، در آغاز نیمکت‌نشین بود. هر دو تیم این بازی را آرام آغاز کردند، اگر چه لورکوزن در مجموع از لحاظ مالکیت توپ سهم بیشتری داشت. 📌 برای دسترسی کامل به گزارش روی تیتر کلیک کنید.

🌞ویتامین Dرا جدی بگیرید 👈کمبود ویتامیتDباعث افزایش احتمال خطرات زیر می گردد 👈جمع شد چربی در ناحیه شکم 👈دیابت 👈افسردگی

⁉️من هم میتوانم در کلاس های انتگراتسیون اشتراک کنم؟ ✅اگر اقامت قانونی در آلمان داشته باشید: ✔️در اصل، تمام شهروندان خارجی (که حداقل مدت یک سال در آلمان زندگی کرده باشند) فرقی هم نمیکند که برای کار، پیوستن به خانواده به آلمان امده باشند و یا به عنوان پناهنده پذیرفته شده باشند و پناهندگانی که حمایت فرعی  دارند همه میتوانند در این دوره های آموزشی شرکت کنند. ✔️تنها موارد استثنائی کودکان، نوجوانان و جوانان هستند که  باید مدرسه بروند و یا هم کسانیکه از قبل به خوبی به زبان آلمانی صحبت می کنند و نیازی نیست که در این دوره ها اشتراک کنند.  ✔️دارندگان اجازه اقامت مطابق با بند ۵ ماده ۲۵ قانون اقامت می توانند برای شرکت در کلاس های زبان برای ادغام درخواست دهند. ✅اگر پرونده پناهندگی هنوز جریان داشته باشد: ✔️اگر در حال حاضر در پرونده پناهندگی شما جریان داشته باشد، و احساس میکنید که برای ماندن و دریافت پناهندگی دلایل مهمی دارید و شانس ماندن شما در آلمان زیاد است (کشورهای سوریه، افغانستان و اریتریا)، میتوانید قبل از دریافت پناهندگی هم درخواستی اشتراک در این دوره های آموزشی را  به اداره اداره فدرال مهاجرت و پناهندگان  (BAMF) بفرستید.  ✔️اگر پرونده دابلین دارید اجازه اشتراک در کلاس ها را نداريد. ✔️اگر از کشورهای مبدا امن مانند آلبانی ، بوسنی و هرزگوین ، غنا ، کوزوو ، مقدونیه شمالی ، مونته نگرو ، سنگال و صربستان امده باشید، حق اشتراک در این کلاس ها را ندارید. ✔️ در مورد سایر کشورها شرایط ذیل صدق می کند: اگر قبل از ۳۱ جولای سال ۲۰۱۹ به آلمان آمده اید و  به عنوان کارجو ثبت نام کرده اید ، یا هم در حال انجام آسبیلدونگ هستید، می توانید در کلاس های زبان برای ادغام شرکت کنید.  ✅اگر شما دولدونگ (Duldung)  دارید:  ✔️متاسفانه نمیتوانید براحتی به کلاس های زبان برای ادغام اشتراک کنید، اما اگر دولدونگ کاری (Beschäftigungsduldung) و یا دولدونگ برای آسبیلدونگ (Ausbildungsduldung) داشته باشید میتوانید در این کلاس ها اشتراک کنید. ✔️برای انجام این کار، باید به اداره بامف BAMF یک درخواستی ارسال کنید.

🌼ســــــلام ♥️صبح تون پر انرژی 🌼روزتون پر برکت

🍏 از بین بردن درد و خستگی پاها روی صندلی بنشینید و 1 توپ تنیس زیر پایتان قرار دهید و کف پایتان را روی توپ به جلو وعقب حرکت دهید تا درد وخستگی پاها سریعا رفع شود

💢 سازمان جهانی بهداشت: همه‌گیری کووید-۱۹ باعث افزایش چاقی در کودکان شده است سازمان جهانی بهداشت گزارشی را منتشر کرده است که تأیید می‌کند بین همه‌گیری کووید-۱۹ و افزایش نرخ چاقی کودکان ارتباط وجود دارد. بنابر اعلام سازمان جهانی بهداشت، یافته‌های این مطالعه که روی ۵۰ هزار کودک در ۱۷ کشور اروپایی بین سال‌های ۲۰۲۱ تا ۲۰۲۳ انجام شده است نشان می‌دهد شیوع کرونا منجر به زمان شرکت کودکان در فعالیت بدنی، صرف زمان بیشتر پای صفحه نمایش‌های الکترونیکی و در نتیجه افزایش چاقی کودکان در سراسر اروپا شده است. این سازمان می‌گوید این چاقی در پسران و دختران ۷ تا ۹ ساله شایع بوده است. این مطالعه نشان داد که در طول مدت همه‌گیری و قرنطینه‌های ناشی از آن، بیش از یک سوم از کودکان (۳۶ درصد) زمان بیشتری را برای حضور آنلاین، انجام بازی‌های کامپیوتری، استفاده از رسانه‌های اجتماعی یا تماشای تلویزیون در روزهای هفته گذرانده‌اند. جزئیات بیشتر: https://tinyurl.com/yr5y6zth

در بين مردم جهان، ژاپنی‌ها به طول عمر معروفند، اما راز طول عمرشان در چيست ▫️آنها هر روز چای سبز ميخورند ▫️به جای زیاده روی در گوشت قرمز، ماهی ميخورند ▫️در وعده‌های غذايی‌ حتما سبزی ميخورند ▫️سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده‌های اصلی غذايی‌شان در هفته است ▫️پير و جوان ورزش ميكنند ▫️ بين غذا، ابداً نوشيدنی نميخورند !

💢حد کم کردن وزن کجاست؟ نگاهی به شیوه‌های مرسوم در کاهش و تثبیت وزن چه با کمک داروهای مؤثر جدید لاغر شوید، چه بعد از جراحی لاغری وزن کم کنید، چه ورزش کنید و کالری بسوزانید، روزی می‌‌رسد که اعداد روی ترازو دیگر پایین نمی‌آیند و شما به محدودیت کاهش وزن برخورد می‌کنید. اما این حد کجاست؟ به گزارش شبکه سی‌ان‌ان، در یک مطالعه جدید، کوین هال، پژوهشگری در مؤسسه ملی بهداشت که کارشناس اندازه‌گیری متابولیسم و تغییر وزن است، بررسی‌ای انجام داد تا ببیند به طور معمول چه زمانی کاهش وزن متوقف می شود و این موضوع چه ارتباطی با روش کاهش وزن افراد دارد. او با استفاده از داده‌های حاصل از آزمایش‌های بالینی باکیفیت از روش‌های مختلف کاهش وزن، این داده‌ها را به مدل‌های ریاضی تقسیم کرد تا بفهمد چرا افرادی که وزن کم می‌کنند از جایی به بعد آن را متوقف می‌سازن جزئیات بیشتر:https://shorturl.at/kLTY3

#هرگز_روی_زخمتان_بتادین_نریزید! بتادین برای تمیز کردن دور زخم استفاده می شود نه خود زخم، بتادین خاصیت خورندگی دارد و ترمیم زخم شما را طولانی تر می کند

🔶 لیگ قهرمانان اروپا؛ دورتموند و رویای رسیدن به فینال پس از سال‌ها نخستین بار است دو تیم از آلمان در مرحله نیمه‌نهایی لیگ قهرمانان باشگا‌ه‌های اروپا حضور دارند: بایرن مونیخ و بوروسیا دورتموند. زردپوش‌های دورتموند در دومین دیدار رفت این مرحله که شامگاه چهارشنبه اول مه برگزار شد، توانستند با نتیجه ۱ بر صفر از سد حریف صاحب‌نام خود، پاری سن ژرمن بگذرند و گامی مهم به سوی فینال این رقابت‌ها بردارند. این دیدار در حضور بیش از ۸۱ هزار تماشاگر در ورزشگاه عظیم دورتموند برگزار شد. دورتموندی‌ها نیمه اول پیکار با رقیب فرانسوی خود را پرجنب و جوش آغاز کردند و به ویژه در این نیمه تیم برتر میدان بودند. دیدار برگشت میان دو تیم سه‌شنبه آینده (۷ مه) در پاریس انجام خواهد گرفت و دورتموند با این پیروزی از شانس خوبی برای صعود به فینال لیگ قهرمانان باشگاه‌های اروپا برخوردار است. 📌 برای دسترسی کامل به گزارش روی تیتر کلیک کنید.

فعالیت مغز ساعت به ساعت 👈اوج کاراییِ بخش منطق و حافظه، و زمان فعالیت و افت فعالیت مغز در کدام ساعتها قرار دارند؟ این نکات در استفاده بجا از پتانسیل مغز کمکتان میکنند.

💢اگر کف پای شما صاف است این پژوهش جدید علمی را بخوانید برای سال‌ها این باور عمومی وجود داشته است که افراد دارای کف پای صاف، بیشتر در معرض درد و مشکلات ماهیچه‌ای-استخوانی در زندگی هستند. با این حال اکنون محققان در دانشگاه کبک در تروآ-ریویر کانادا ادعا می‌کنند که این فرضیه بی‌اساس است. این پژوهش جدید علمی را بخوانید: tinyurl.com/b5rm86vu

سـلام " صبح زیباتون بخیر روزتون پراز خیر و برکت ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌☕️

🔴اولین پناهجو از بریتانیا به روآندا فرستاده شد بر اساس گزارش رسانه‌ها، دولت #بریتانیا برای اولین بار یک پناهجوی رد شده را به #رواندا فرستاده است. چند رسانه بریتانیایی گزارش دادند که این پناهجوی مرد روز دوشنبه ۲۹ آوریل (۱۰ اردیبهشت) این کشور را به مقصد کیگالی پایتخت رواندا ترک کرده است. این اقدام در چارچوب یک برنامه داوطلبانه ویژه در ازای پرداخت ۳هزار پوند صورت گرفت و بنابراین بخشی از قانون مناقشه‌برانگیز بین‌المللی اخراج #پناهجویان که پارلمان لندن هفته گذشته تصویب کرد، نبوده است. بر اساس مصوبه جدید پارلمان، افرادی که از طریق غیرقانونی وارد کشور می‌شوند، در آینده بدون توجه به مبدأ و بدون بررسی درخواست پناهندگی آن‌ها، به رواندا منتقل می‌شوند که به عنوان یک کشور ثالث امن طبقه‌بندی شده است. بر اساس این الگوی جدید، درخواست‌های پناهندگی در آینده توسط مقامات کیگالی بررسی خواهد شد. اگر تصمیم مثبت باشد، افراد حق اقامت در روندا را دریافت خواهند کرد.

‍ ‍ نکاتی درباره #ازدواج در #آلمان:🤵 💍👰 💢هرگاه شما ازدواج خود را به بطور رسمی و با در نظرداشتن شرایط قانونی آن در اداره  (Standesamt) در آلمان ثبت کنید و مدرک ازدواج دریافت کنید، بصورت قانونی متاهل میباشید. ازدواج هایی سنتی در خانه و یا مساجد و کلیسا ها که بر اساس ادیان مسیحی، اسلام، یهودیت و یا هردین و فرهنگ دیگری صورت می گیرد، اگر بعدا بصورت رسمی به عنوان ازدواج مدنی در اداره مربوط ثبت نشود، اهمیت قانونی ندارد. اداره ثبت مدنی و قانونی ازدواج در آلمان بنام اشتندیس امت(Standesamt) یاد میشود و مسئول ثبت همه ازدواج ها است. برای ثبت ازدواج خود باید در یکی از نمایندگی های این اداره در محل زندگی خود و یا شریک زندگی خود تماس بگیرید و فرم ثبت نام ازدواج (Anmelldung zur Eheschließung) را  تکمیل کنید. شما و همسرتان هر دو باید برای ثبت ازدواج حضور داشته باشید. اگر یکی از شما نمی تواند در همان تاریخ حضور داشته باشد، می تواند فرد دیگری را از طرف خودش وکیل (Vollmacht) تعیین کند. 📌چه کسانی می توانند با هم ازدواج کنند؟ 1️⃣نخستین و مهمترین شرط ازدواج در آلمان این است که شما باید مجرد باشید، چند همسری پذیرفته نیست . 2️⃣علاوه بر این، شما باید سن قانونی داشته باشید و از لحاظ قانونی صلاحیت (Geschäftsfähig) داشته باشید. به عبارت دیگر، شما باید بتوانید با اراده آزاد تصمیم بگیرید و عواقب اقدامات خود را درک کنید. 3️⃣ازدواج با اعضای خانواده نزدیک (مثلا پدربزرگ و مادربزرگ، والدین، خواهر و برادر، فرزند یا نوه) در آلمان مجاز نیست. این ممنوعیت در مورد  خواهر /برادر خوانده  هم صدق میکند. از اکتبر سال ۲۰۱۷، زوج های هم جنس هم می توانند در آلمان ازدواج قانونی کنند. 📌برای ازدواج چه اسنادی نیاز است : ✅پاسپورت معتبر ( همچنین در صورت نیاز اجازه اقامت) ✅سند تولد یا یک کپی از پرونده ثبت اعضای خانواده شما که بیشتر از ۶ ماه از صدور آن نگذشته باشد. ✅نامه ثبت نام و آدرس (erweiterte Meldebestätigung)، که بیشتر از ۱۴ روز از صدور آن سپری نشده باشد.  ✅در صورتی که قبلا ازدواج کرده بودید، مدرک ثبت ازدواج و حکم قانونی طلاق یا گواهی مرگ همسر سابق. ✅برای کسانیکه بعد  سن ۱۸ سال به آلمان آمده‌اند گواهی تجرد  از مراجع قانونی کشور شان که نشان دهد در آن کشور هیچ ازدواجی نداشته اند و فعلا هم مجرد هستند. ✅شهروندان خارجی به Ehefähigkeitzeugnisنیاز دارند. اگر شما به دلیل شرایط پناهندگی خود نمیتوانید به سفارت کشور خود مراجعه کنید و یا سفارت کشور شما نمیخواهد صادر کند، می توانید درخواست معافیت از این مدرک را در دادگاه عالی منطقه خود از طریق همان دفتر ثبت ازدواج بفرستید، اگر معافیت صادر شود برای شش ماه معتبر است.

کیوی برای سیستم ایمنی بدن مفید است 1:کیوی به طور طبیعی میزان زیادی ترکیبات مفید شامل فولات، پتاسیم، ویتامین K و ویتامین C دارد. ویتامین C موجود در کیوی سلول‌های سفید را تقویت می‌کند تا با هرگونه عفونت مبارزه کنند، درحالی که دیگر ترکیبات مفید کیوی، در حفظ عملکرد صحیح سایر بخش‌های بدن موثرند 2:خاصیت ضد استرس کیوی👇 کیوی بمبی علیه استرس میباشد استرس و کمبود خواب روی بدن انسان اثر می گذارد. هرکس می خواهد به این وضع دچار نشود باید در روز 4 عدد کیوی بخورد. 4 عدد کیوی را در طول روز تقسیم کنید. مثلاً صبح' ظهر' بعدازظهرو عصر. چون بدن انسان نمی تواند ویتامین C را ذخیره کند. +برای اینکه سکته نکنید قبل از خواب کیوی بخورید زیرا کیوی مانند آسپرین عمل کرده و از لخته شدن خون جلوگیری میکند و خون را رقیق میکند.

💢اروپایی‌ها چقدر برای بازنشستگی خود پس‌انداز می‌کنند؟ افزایش هزینه‌های زندگی در کشورهای اروپایی همچنین باعث شده تا بسیاری در این قاره مجبور شوند سن بازنشستگی خود را بیشتر کنند تا شکاف پیش آمده را جبران نمایند تا بتوانند در سالهای پس از بازنشستگی همچنان سرپا باقی بمانند. یک مطالعه جدید توسط موسسه «محاسبه سن» که با استفاده از داده‌های سازمان همکاری اقتصادی و توسعه (OECD) جمع‌آوری‌شده بین سال‌های ۲۰۰۰ تا ۲۰۲۰، صورت گرفته نشان می‌دهد که سن بازنشستگی در چندین کشور اروپایی در این دوره به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. جزئیات بیشتر:https://shorturl.at/bltKO

عوارض پشت‌ میز نشینی زیاد: ✅ایجاد لخته‌ خون در گردن و کمر ✅آسیب مهره‌های گردن ✅پوکی استخوان ✅افزایش وزن ✅گرفتگی عضلات ✅افزایش چربی‌ خون رهایی از عوارض زیاد نشستن👇 برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مرتبط با زیاد نشستن بهتر است افرادی که شلغشان ایجاب می‌کند، مدت زیادی پشت میز بنشینند، هر ۳۰ دقیقه یکبار تغییر وضعیت داده، قدم بزنند و حرکات نرم و کششی انجام بدهند.

💢۲۰ سال پیش در چنین روزی چه اتفاقی برای اتحادیه اروپا افتاد؛«دست‌اندازهای» گسترش مرزهای اتحادیه چیست؟ با پیوستن آن۱۰ کشور جدید به اتحادیه اروپا، حدود ۲۰ درصد بر جمعیت آن افزوده شد و قلمرو اتحادیه اروپا نیز تقریبا به همان درصد بزرگتر شده است. کل تولید ناخالص داخلی اتحادیه اروپا نیز حدود ۹ درصد رشد کرد ولی سرانه تولید ناخالص داخلی آن کاهش یافت. مایکل امرسون گفت که این عضوگیری مزایای اقتصادی و اجتماعی خاص خود را به همراه داشته است، اما مزایای سیاسی آن به نسبت کمتر بوده است. او در این زمینه توضیح می‌دهد که «مساله اقتصاد خیلی خوب پیش رفته است. چه بسا همه آن کشورهایی که به عنوان عضو جدید به اتحادیه اروپا ملحق شدند حتی سریعتر از اعضای قبلی رشد کرده‌اند. ثبات مالی نسبتاً خوب بوده است.» جزئیات بیشتر:https://shorturl.at/jlos6

سلام صبحتون بخیر امروزتون سرشاراز آرامش 🌹☕

💢چرا اینستاگرام الگوریتم خود را تغییر می‌دهد؟ اینستاگرام اعلام کرد که الگوریتم خود را با هدف کمک به حساب‌های کاربری که دنبال‌کنندگان کمتری دارند، تغییر می‌دهد بر اساس اعلام اینستاگرام، محتواسازان کوچک که مخاطبان کمتری دارند با تغییر الگوریتم این رسانه اجتماعی به راحتی محتواهای دست اول خود را به‌دست کاربران می‌رسانند. شرکت متا با تغییراتی که در الگوریتم پیشنهاد بخش لیز اعمال می‌کند، محتواهای دست اول را بیشتر از گذشته به کاربران پیشنهاد می‌دهد. جزئیات بیشتر:https://shorturl.at/stNV5 @euronewspe

شخصی که مشغول کار هست و کرایه خانه را هم خودش پرداخت میکند ، ولی در مجموع حقوق و کیندرگلدی که میگیرد کفاف خانوادش نمیشود میتواند همزمان به Familien Kasse برای Kinder Zuschlag و Wohnamt برای Wohngeld# انتراگ بدهد ولی به این شرط که از Jobcenter کمکی نگیرد ، بعد از انتراگ از شما تمامی مخارج ماهیانه رو میخواهند مثال : اگر ماشین شخصی داشته باشید خانم یا اقایی که سرکار میروند و اینکه ماهیانه چند کیلومتر رو طی میکنند و یا ماهیانه چقدر بابت بیمه ماشین هزینه می کنید و اگر Monat Karte دارید ماهیانه چقدر میدهید و ..... خلاصه این دو اداره برآورد میکنن ( سقف کمک هر کدومش تا 500 یورو هستش ) یعنی این دو اداره میتونن در مجموع هزار یورو کمک ماهیانه به شما کنند ولی بعد از محاسبه اگر بازم کمبود داشتید کمک رو قطع کرده و به شما یه نامه میدهند که با این نامه ظرف سه هفته خودتونو به Jobcenter معرفی کنین تا اونا بیشتر کمکتون کنند.

🍏نشانه های کمبود پروتئین در بدن ! • چشم های ورم کرده • گونه های پف آلود • درست های متورم • موهای ظریف • پوست خشک • ابهام ذهنی • احساس سستی بدن

فردا 01.05 تعطیل رسمی در کل آلمان 👆👆🌸🌸

💢آیا مصرف به‌اندازه الکل برای سلامتی مفید است؟ زمانی تصور می‌شد که نوشیدن الکل به میزان ملایم برای قلب فوایدی دارد، اما یافته‌های تحقیقات جدیدتر توصیه‌های پیشین را زیر سوال برده‌اند و شاید زمان آن رسیده است که در مورد مصرف نوشیدنی‌های الکلی تجدید نظر کرد. این گزارش را بخوانید: tinyurl.com/2p5bwuv3

🔴 لوفت‌هانزا پروازهای خود به ایران را موقتا متوقف می‌کند شرکت هواپیمایی لوفت‌هانزا اعلام کرد پروازهای خود به تهران را تا ۹ مه (۲۰ اردیبهشت) به دلیل نگرانی‌های امنیتی متوقف می‌کند. لوفت هانزا قبلا مسیرهای دیگر به منطقه از جمله تل آویو را از سر گرفته بود. هم‌زمان شرکت هوایی سوئیس، که تابعه لوفت هانزا است، خبر داد که از چهارشنبه (اول اردیبهشت) بار دیگر از حریم هوایی ایران برای پروازهای خود استفاده خواهد کرد. این شرکت اواخر بعدازظهر روز گذشته اعلام کرد که قصد دارد پروازهای مسافربری خود به مقصد و همچنین از بیروت را در چهارم ماه مه از سر بگیرد و دو بار در روزهای سه‌شنبه و شنبه به پایتخت لبنان پرواز خواهد کرد. شرکت سوئیس در توجیه این تصمیم نوشت: «عامل تعیین کننده این است که اوضاع هم در بیروت و هم در ایران آرام شده و پس از ارزیابی دقیق اوضاع به این نتیجه رسیده‌ایم که می‌توانیم عملیات پرواز ایمن را تضمین کنیم.» این شرکت همچنین تاکید کرده است که به "نظارت دقیق تحولات" ادامه می‌دهد و با مقامات مسئول در سوئیس و مقام‌های محلی در تماس نزدیک است. شرکت تابعه لوفت هانزا افزوده است که در صورت لزوم "به تغییرات احتمالی در وضعیت" واکنش نشان خواهد داد.

کلم، سرشار از ویتامین C که نوع دیگری از آنتی‌اکسیدان‌هاست میباشد در بین خانواده کلم‌ها، کلم قرمز بیش از همۀ انواع کلم‌ها، ویتامین C دارد (دوبرابر بیش از کلم سبز)

‍ ✅✅✅بیمه مسافرتی #شینگن چیست؟ 📌📌یکی از مدارکی که برای اخذ ویزا باید ارائه دهید، بیمه مسافرتی است. بیمه مسافرتی را در دسته مدارکی است که سفارت از شما طلب می کند. در کشورهای خارجی به خصوص کشورهای اروپایی هزینه های درمانی بسیار زیاد است به همین جهت مسافران این بیمه را اخذ می کنند تا در صورت رویداد حادثه ای خاص بتوانند هزینه ها را پرداخت کنند ✅پوشش های بیمه مسافرتی 🔹همان طور که اشاره کردیم ممکن است شرکت های بیمه مختلف موارد مختلفی را برای بیمه شما در نظر بگیرند. پوشش های بیمه مسافرتی به شرح زیر است. 💢هزینه های پزشکی 📌در صورتی که در طول سفر و در کشور مقصد دچار حادثه ای شوید که منجر به بستری شدن شما و یا تحت درمان قرار گرفتن شما شود، می توانید با استفاده از این مورد از بیمه مسافرتی خود استفاده کنید. 💢هزینه های دندانپزشکی 📌همان طور که اشاره کردیم، در صورتی که به صورت ناگهانی دچار مشکلات دهان و دندان شوید می توانید از بیمه خود استفاده کنید. در نظر داشته باشید که نوع مشکل شما باید در موارد بیمه درج شده باشد. 💢هزینه دارو 📌در صورتی که داروهای مسافر مفقود شود و اسناد و مدارکی دال بر این ادعا را بتواند ارائه دهد، بیمه هزینه این داروها را به وی می پردازد. 💢هزینه های بازگشت 📌در مواردی خاص مانند جنگ، فوت اقوام نزدیک، رخ دادن حادثه ای بزرگ مانند سونامی، زلزله و ... بیمه مسئولیت بازگرداندن شخص به میهن خود را بر عهده می گیرد. 💢هزینه های سفر 📌این هزینه ها زمانی به مسافر پرداخت می شود که بار وی در فرودگاه مفقود شود و یا این که بلیط هواپیما کنسل شود و ... به این ترتیب می توانید هزینه ها را دریافت کرد. 💢فوت 📌در صورتی که مسافر به طور ناگهانی فوت شود، پیکر وی را به خاک ایران باز می گردانند و هزینه آن را بیمه متقبل می شود ✅بیمه مسافرتی چقدر اعتبار دارد ؟ 🔹مدت اعتبار این بیمه نامه درست از زمانی می باشد که مهر خروج در گذرنامه شخص درج شود. به این ترتیب می توانید با توجه به تاریخ سفر خود بیمه مسافرتی تهیه کنید. در صورتی که می خواهید دو هفته به سفر بروید بهتر از بیمه دو هفته ای برای خود دریافت کنید تا هزینه بیشتری را نپردازید. 🔹اما این موضوع را به یاد داشته باشید که اگر روز پانزدهم شود دیگر این بیمه نامه اعتبار نخواهد داشت. نکته دیگر هم زمانی است که شما از کشور مقصد خارج شوید و مهر خروج در گذرنامه شما درج شود. در این صورت دیگر بیمه نامه شما اعتبار نخواهد داشت و نمی توانید از این بیمه استفاده کنید. 🔹بیمه مسافرتی اعتبار محدودی دارد و نمی توانید یک بیمه خریداری کنید که تاریخ انقضا نداشته باشد و برای همیشه بتوانید از آن استفاده کنید. دقت داشته باشید که اعتبار بیمه مسافرتی شما از زمانی که مهر خروج از ایران در پاسپورت شما درج می شود آغاز می شود و تا پایان انقضای آن مهلت دارد

🍏علت صدای معده: • حرکات بیش از حد معده و روده • انسداد نسبی روده • ایجاد گاز بیش از حد • ایجاد مایعات بیش از حد • سوءهاضمه و جذب نشدن مناسب غذا • بلع هوا

صبح سه شنبه تون بخیر🕊🌸 روزتون عـالی و بینظیر🕊🌸

🔻برای جبران کمبود ویتامین دی چه بخوریم؟ 🔹زرده‌ تخم مرغ، ماهی های چرب مانند سالمون و تن، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات، غلات، آبمیوه یا سایر نوشیدنی‌های گیاهی غنی شده (مانند شیر بادام) از سری موادغذایی هستند که برای جبران کمبود ویتامین دی مناسبند.