20 127
المشتركون
-3324 ساعات
-2897 أيام
-1 05630 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Photo unavailable
پرهیزات غذایی دیابتی‌ها
🔹گوشت شتر، بز و گاو
🔹قارچ
🔸باقلا
🔸برنج
🔹سوسیس و کالباس
🔹عدس
🔸گوجه فرنگی خام
🔸هندوانه
🔹ماست و دوغ
🔹غذاهای سنگین و دیرهضم مانند حلیم
🔸بیسکوییت‌ها، شیرینی‌ها و نان تهیه شده از آرد سفید
@Scienc_Information
3610
Photo unavailable
📌 عرق بهار نارنج
🔹رفع تپش نامنظم قلب، تشویش و اضطراب
✍ افرادی که مشکل اختلال خواب دارند، می توانند پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج با چای میل کنند
@Scienc_Information
3210
Photo unavailable
💥 افراد سیگاری نسبت به دیگران به کمردردهای شدید مستعدتر هستند
✨چرا که نیکوتین خطر خشکی و حتی پارگی دیسک را در پی دارد.
@Scienc_Information
2720
Photo unavailable
تغذیه مناسب در کنار ورزش چیست؟
🔹 افزایش عملکرد با غذاهای مغذی، تامین انرژی با غلات، قدرت گرفتن با پروتئین، استفاده از انواع غذاهای ترکیبی حاوی پروتئین، مصرف انواع متنوع میوه‌ها و سبزیجات، لبنیات، متعادل کردن وعده‌های غذایی، نوشیدن میزان کافی آب و پایش میزان مصرف غذای روزانه از جمله تغذیه سالم در کنار فعالیت ورزشی مطلوب محسوب می‌شود.
@Scienc_Information
2500
🔴 قیمت لحظه‌ای دلار، طلا، سکه و خودرو رو فقط و فقط اینجا میزاریم ⬇️
• @Dolar-Online ⬅️
پشمام دلار چه ریزشی داشته 😐
10300
🔴 قیمت لحظه‌ای دلار، طلا، سکه و خودرو رو فقط و فقط اینجا میزاریم ⬇️
• @Dolar-Online ⬅️
پشمام دلار چه ریزشی داشته 😐
9100
روز دختر و روز پسر گذشت ما به شما هدیه ندادیم هدیه ما به شما ورود رایگان به کانال VIP کسب درآمد به مدت یک ساعت ✅✅
➡️➡️LINK-CHANNEL ✅
🎉 اینم هدیه من به شما ❣️👆
9000