planning | study | учеба

Почему утренние часы настолько важны? 1. Мы зависим от уровня энергии. И либо с утра накачиваем и наполняем свою батарейку, либо разряжаем с первых часов. 2. Утренний настрой заряжает позитивом на весь день. Представьте как отличается день у тех, кто гулял по природе с утра от тех, кто залип на утренние новости по телевизору, где на него вылили шквал негатива, или залипая в соц.сетях. 3. Утром я запускаю свою воронку успеха. Я пишу все планы с утра. И делаю только то, что написал в течение дня. Причем я делаю это не просто списком, а с представлением лучшего варианта реализации для меня. И с утра уже праздную победу! 4. Создаем намерение на день. Как хочется прожить день? В каких потоках, эмоциях и состояниях? С таким настроением все получается в жизни гораздо легче и я чувствую, что максимально сам творю свою жизнь! 5. Забота о своем теле. Внимание к телу на должном уровне мы чаще всего можем дать только в священные часы утра. Вспомните маленьких детей, когда они просыпаются, они устраивают потягушки. Тело- это наш храм, за которым обязательно надо ухаживать, чтобы жить счастливую жизнь.

5 СПОСОБОВ ИНВЕСТИРОВАТЬ В САМОГО СЕБЯ 📍 1. Создайте учебный план Определитесь с тем, какие навыки вы хотите развивать, как это сделать лучше всего и сколько времени нужно выделять ежедневно. 📍 2. Окружите себя более умными и успешными людьми Из-за этого вы иногда будете чувствовать себя плохо, так как нам всегда не по себе, когда кто-то из близкого окружения добился большего, чем мы сами. В долгосрочной перспективе же это окупится. Опыт других людей будет давать возможность развиваться даже тогда, когда вы, казалось бы, просто беседуете. 📍 3. Улучшайте коммуникативные навыки Узнавать что-то новое можно из трёх источников: собственного опыта, работы с информацией и опыта других людей. 📍 4. Не бойтесь тратить деньги Что это будет: курсы, книги или деловые поездки — решать вам. 📍 5. Развивайтесь не только профессионально

Грустно признавать, но согласно опросам, 96% людей не знают, почему Москва стала столицей Многие даже не догадываются, для чего в ГУМе находились коммунальные квартиры и не понимают, почему «Патриаршие пруды», если пруд один. Достаточно узнать несколько интересных фактов про Столицу — и вы уже будете умнее 90% людей. А поможет с этим — Московская Хроника Авторы буквально за руку проведут читателей по тайнам великого города и покажут, что творилось в Москве сотни лет назад. С этим каналом вы откроете все секреты любимого города и вызовете восхищение любого человека - будь это ваш друг, начальник или кто-то ещё. Подписывайтесь: https://t.me/+7yP1fTlv4GE5Nzk6

5 вещей, которые убивают нашу уверенность в себе ⛔️ 1. Сравнение С самого детства мы постоянно конкурируем с другими. Однако выиграть в сравнении абсолютно с каждым невозможно. Вместо этого стоит задаться вопросом, являетесь ли вы лучшей версией себя. Для этого понадобится честно признать свои сильные и слабые стороны. Если вы действительно хотите постоянно выигрывать в сравнении с тем, каким вы были вчера, вам придётся тратить очень много сил на саморазвитие. Времени на то, чтобы оглядываться на других, у вас просто не останется. 2. Прошлые неудачи Требуется недюжинная смелость, чтобы смириться с горечью прошлых поражений и, несмотря ни на что, стремиться к покорению новых высот. Сосредоточьтесь на том, чтобы победить, и не позволяйте неудачам отвлечь вас от этой цели. 3. Неподготовленность Каждый день даёт нам возможность подготовиться к будущим победам. Чтобы жить как победитель, нужно мыслить как победитель. Каждый, кто хоть раз становился чемпионом, знает, какой труд за этим стоит. Вы готовы больше трудиться? Вы согласны терпеть неудобства ради результата? Если да, то начинайте работать над будущими победами уже сегодня. Уверенность придёт вместе с нужными навыками и опытом. 4. Страх Боязнь осуждения — это самый большой страх, который мешает многим из нас добиваться желаемого. На самом деле мнение окружающих не имеет никакой силы, если не придавать ему большого значения. То, во что вы верите, намного важнее любых тревог и страхов. 5. Негативный образ мышления Никогда не забывайте, что у вас есть тысячи возможностей. Гоните от себя мысли, которые тянут вас на дно и внушают ощущение безнадёжности. Приучите себя мыслить в конструктивном ключе, ведь от этого зависит не только ваше текущее настроение, но и ваше будущее.

ТОП 5 ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ УЧЁБЫ 📝 1. Яндекс переводчик Думаю, это самый удобный переводчик. 95 языков. Есть возможность перевода офлайн. 📝 2. Photomath Решение математических задач/уравнений с развёрнутыми ответами. Максимально удобное приложение! 📝 3. Simpler- английский легко Самоучитель английского языка: важные темы, пополнение словарного запаса, необычная практика, самая понятная подача правил, авторские иллюстрации, аудирование носителями языка, ваш личный словарик. 📝 4. Word Создание, редактирование, просмотр своих личных файлов. Пригодится для написаний блогов, книг, статей, учебных работ. 📝 5. Учебник «Фоксфорд» Справочник для школьников 5-11 классов. Формулы, даты, решения задач, повтор теории к ОГЭ и ЕГЭ (есть видео с подробными объяснениями), подготовка к олимпиадам.

1ОО ФИЛЬМОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ПОСМОТРЕТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ🎥 1. Амели 2. Титаник 3. Вечное сияние чистого разума 4. Бойцовский клуб 5. Пираты Карибского моря 6. Зеленая миля 7. Реквием по мечте. 8. Достучаться до небес 9. Эффект бабочки 10. Форрест Гамп 11. Интервью с вампиром 12. Гарри Поттер 13. Влюбись в меня, если осмелишься 14. Леон 15. В джазе только девушки 16. Унесенные ветром 17. Сумерки 18. Парфюмер 19. Эдвард руки-ножницы 20. Дневник памяти 21. Жестокие игры 22. Загадочная история Бенджамина Баттона 23. Пятый элемент 24. Властелин колец 25. Пролетая над гнездом кукушки (Продолжить) 27. Завтрак у Тиффани 28. 99 франков 29. Алиса в стране чудес 30. Бесславные ублюдки 31. Один дома 32. Сонная лощина 33. Горбатая гора 34. Послезавтра 35. Побег из Шоушенка 36. Мулен Руж 37. Такси 38. Матрица 39. Прерванная жизнь 40. Суини Тодд: демон-парикмахер с Флит-Стрит 41. Престиж 42. Я - легенда 43. Шоу Трумэна 44. Молчание ягнят 45. Иллюзионист 46. Город грехов 47. Криминальное чтиво 48. Человек дождя 49. Мост в Терабитию 50. 8 женщин 51. Август Раш 52. Красота по-американски 53. Американская история Х 54. Темный рыцарь 55. Список Шиндлера 56. Элизабеттаун 57. Я, робот 58. Константин-повелитель тьмы 59. Большой куш 60. Заводной апельсин 61. Другие 62. Страх и ненависть в Лас-Вегасе 63. Донни Дарко 64. Крупная рыба 65. Хористы 66. Тутси 67. Звездная пыль 68. Наука сна 69. Тайное окно 70. Четыре комнаты 71. Отступники 72. С широко закрытыми глазами 73. Однажды в Америке 74. Крестный отец 75. Хулиганы с Зеленой улицы 76. Шестое чувство 77. Что гложет Гилберта Грейпа? 78. Мальчик в полосатой пижаме 79. Битлджус 80. Укрощение строптивого 81. Психо 82. Жизнь прекрасна 83. Эд Вуд 84. Общество мертвых поэтов 85. Завтрак на Плутоне 86. Куда приводят мечты 87. Американский психопат 88. Восемь 89. Касабланка 90. Бенни и Джун 91. Гордость и предубеждение 92. Дом у озера 93. Милые кости 94. Жизнь Девида Гейла 95. Быть Джоном Малковичем 96. Господин Никто 97. Беспокойная Анна 98. Пианист 99. Сердца в Атлантиде 100. Море внутри

Свершилось! В Telegram добавили бесплатный @ChatGPT4 Малый пример того, что может данный бот: -Может объяснить любую школьную тему простым языком. -Придумает шутку с твоим одноклассником. -Решать математические задачи -Писать доклады/сочинения/песни/стихи/ на любые темы -Разобраться в себе и своих чувствах -Рисовать картины по вашему описанию -Отвечать на сложные вопросы. И многое другое! Возможности бота ограничены только вашей фантазией. Пользуйтесь и делитесь с друзьями! 👉🏻@ChatGPT

100 самых популярных глаголов английский какого языка.🇬🇧 1. be (быть)/were/been 2. have (иметь)/had/had 3. do (делать)/did/done 4. say (говорить)/said/said 5. go (идти)/went/gone 6. get (получать)/got/got / gotten 7. make (делать)/made/made 8. know (знать)/knew/known 9. think (думать)/thought/thought 10. take (брать)/took/taken 11. see (видеть)/saw/seen 12. come (приходить)/came/come 13. want (хотеть)/wanted/wanted 14. use (использовать)/used/used 15. find (находить)/found/found 16. give (давать)/gave/given 17. tell (рассказывать)/told/told 18. work (работать)/worked/worked 19. call (звать; звонить)/called/called 20. try (пытаться)/tried/tried 21. ask (просить; спрашивать)/asked/asked 22. need (нуждаться)/needed/needed 23. feel (чувствовать)/felt/felt 24. become (становиться)/became/become 25. leave (оставлять)/left/left 26. put (класть; ставить)/put/put 27. mean (значить)/meant/meant 28. keep (хранить)/kept/kept 29. let (позволять)/let/let 30. begin (начинать)/began/begun 31. seem (казаться)/seemed/seemed 32. help (помогать)/helped/helped 33. show (показывать)/showed/shown 34. hear (слышать)/heard/heard 35. play (играть)/played/played 36. run (бежать)/ran/run 37. move (двигаться)/moved/moved 38. live (жить)/lived/lived 39. believe (верить)/believed/believed 40. bring (приносить)/brought/brought 41. happen (случаться)/happened/happened 42. write (писать)/wrote/written 43. sit (сидеть)/sat/sat 44. stand (стоять)/stood/stood 45. lose (терять)/lost/lost 46. pay (платить)/paid/paid 47. meet (встречать)/met/met 48. include (включать)/included/included 49. continue (продолжать)/continued/continued 50. set (устанавливать)/set/set 51. learn (учить)/learnt / learned/learnt / learned 52. change (менять)/changed/changed 53. lead (вести)/led/led 54. understand (понимать)/understood/understood 55. watch (смотреть)/watched/watched 56. follow (следовать)/followed/followed 57. stop (останавливать)/stopped/stopped 58. create (создавать)/created/created 59. speak (говорить)/spoke/spoken 60. read (читать)/read/read 61. spend (тратить)/spent/spent 62. grow (расти)/grew/grown 63. open (открывать)/opened/opened 64. walk (идти)/walked/walked 65. win (побеждать)/won/won 66. teach (учить)/taught/taught 67. offer (предлагать)/offered/offered 68. remember (помнить)/remembered/remembered 69. consider (считать)/considered/considered 70. appear (появляться)/appeared/appeared 71. buy (покупать)/bought/bought 72. serve (служить)/served/served 73. die (умирать)/died/died 74.send (посылать)/sent/sent 75. build (строить)/built/built 76. stay (оставаться)/stayed/stayed 77. fall (падать)/fell/fallen 78. cut (резать)/cut/cut 79. reach (достигать)/reached/reached 80. kill (убивать)/killed/killed 81. raise (поднимать)/raised/raised 82. pass (миновать)/passed/passed 83. sell (продавать)/sold/sold 84. decide (решать)/decided/decided 85. return (возвращаться)/returned/returned 86. explain (объяснять)/explained/explained 87. hope (надеяться)/hoped/hoped 88. develop (развивать)/developed/developed 89. carry (везти; нести)/carried/carried 90. break (ломать)/broke/broken 91. receive (получать)/received/received 92. agree (соглашаться)/agreed/agreed 93. support (поддерживать)/supported/supported 94. hit (ударять)/hit/hit 95. produce (производить)/produced/produced 96. eat (есть)/ate/eaten 97. cover (покрывать)/covered/covered 98. catch (ловить)/caught/caught 99. draw (рисовать)/drew/drawn 100. choose (выбирать)

4 ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ 1. Пытаться получить всё возможное Для начала нужно решить, чего вы хотите больше всего. То есть сосредоточиться на одних вещах и отказаться от других. 2. Путать цели с желаниями Правильная цель — это что-то, чего вам действительно нужно достичь. Желания — то, что может помешать вам сделать это. Например, вашей целью может быть хорошая физическая форма, а желанием — есть вкусную, но вредную еду. 3. Искать не ту награду Мотивация должна быть не только финансовой. Не путайте внешние атрибуты успеха с самим успехом. Да, важно стремиться к достижениям. Но те, кто зациклен на дорогой обуви или крутой машине, редко бывают счастливы. Они просто не знают, чего хотят на самом деле. 4. Не давать свободу мечтам Не ограничивайте себя и свои мечты. Конечно, есть исключения. Например, невозможно стать центральным нападающим в баскетбольной команде, если вы невысокого роста. Или пробежать полтора километра за четыре минуты, когда вам 70. Но не считая подобного, не бывает слишком большой мечты.

🎓 ПОДГОТОВКА К СЕМИНАРУ/САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ/КОНТРОЛЬНОЙ ЗА 3 ДНЯ 📝 День #1 📌 Прочитай свой основной учебник. 📌 Второе прочтение + хайлайтинг (помечайте важную информацию на стикерах и вклеивайте в учебник). 📌 Исследование темы (интернет, пособия и т.д.). 📌 Подведи итог с помощью своих записей. 📌 Если тебе попадается то, что нужно запомнить "слово в слово" (как, например, термины, процессы, химические реакции), то выпиши это и закрепи на стене. Ты должна читать эту запись вновь и вновь в течение дня. 📌 Запиши названия ключевых тем и понятий на бумагу, которая будет твоим справочным материалом (бери эти листы с собой всюду, заставь свою память работать). 📌 Пересмотри записи. 📌 Сделай 10 упражнений/10 вопросов. 📌 Пересмотри конспекты и выполненные задачи. 📌 Посмотри видео-урок. 📝 День #2 📌 Пересмотри свои записи. 📌 Прочти их громко,вслух. 📌 Прочти их еще раз,но в этот раз запиши себя на диктофон. 📌 Прослушай их. Дважды. 📌 И вновь пересмотри свои конспекты и заметки (желательно перед сном). 📝 День #3 📌 Пересмотри свои записи + прослушай аудио-запись с прошлого дня. 📌 Выполни 30 упражнений/ответь на 30 вопросов. 📌 Пересмотри свои конспекты и выполненные упражнения. 📌 Послушай аудио-запись вновь. 📌 И еще разок пересмотри свои записи.

道 (Дао - одна из важнейших категорий китайской философии) - это путь, который проходит каждый из нас. Этот канал собрал в себе то, что нужно человеку на этом трудном пути: вдохновение и полезные материалы, практичные советы, что помогут менять жизнь в лучшую сторону, спокойствие и умиротворение🌟 Ссылка на канал: @daolifestyle

Лучший совет по учебе , который я когда либо получал Если вы не можете найти мотивацию, чтобы начать работать над чем-то, заставьте себя поднять ее всего за две минуты. Ключевое слово-сила; Промедление-это искушение, но имейте в виду, что ничто физически не мешает вам делать то, что вы должны делать. После двух минут, если вы все еще не хотите продолжать идти, отложите дело и идите делать что-то еще. Даже если вы остановитесь через две минуты, у вас будет две минуты знаний, которых у вас не было раньше. Скорее всего, это будет не так просто , но тебе стоит продолжать. Часто самое сложное-это начать работу.

4 ШАГА К ОСОЗНАННОМУ ВЫБОРУ ПРОФЕССИИ 🌻 Шаг 1. Оценить способности и склонности Помочь с выбором подходящей сферы может, например, опросник А.Е. Голомштока «Карта интересов». Нужно ответить на 174 вопроса, которые позволят определить, насколько выражены разные профессиональные интересы по 29 направлениям: медицина, легкая и пищевая промышленность, иностранные языки, металлообработка, сценическое искусство и др. 🌻 Шаг 2. Наметить цель Следующий шаг — выбор более узкой цели. Помочь в выборе цели также помогут профессиограммы, которые содержат полные характеристики разных профессий. Здесь можно найти ответы на вопросы о том, в чем заключается суть той или иной специальности, чем конкретно нужно будет заниматься, какими будут условия труда, какие требования предъявляются к работникам, какие способности нужны, насколько легко устроиться на работу, на какой заработок можно рассчитывать и легко ли сделать карьеру. 🌻 Шаг 3. Определить способы достижения цели Тут можно применить технику обратного планирования, которая поможет получить детальную карту пути к цели от текущего момента. Для этого нужно взять лист бумаги и расположить его горизонтально. Справа будет располагаться будущее, а слева — настоящее. Затем справа нужно нарисовать кружок и написать в нем свою цель — например: «Я — кредитный менеджер в банке». После этого надо задать себе всего два вопроса: «Можно ли сделать это сейчас?» и «Что для этого нужно?». Продолжать цепочку на бумаге надо до тех пор, пока не будет получен утвердительный ответ на первый вопрос: «Можно ли сделать это сейчас?». 🌻 Шаг 4. Найти, с чего начать «Как сделать самый первый шаг и каким он должен быть?» — основной вопрос этого этапа. Самое важное — помнить, что осознанный выбор основан на личной ответственности за результат. Важно понимать, что ваша жизнь будет меняться в зависимости от того, какие события станут в ней происходить после того, как вы сделаете тот или иной шаг. Нужно оценить разные варианты и выбрать из них наилучший.

Мечтаешь о 4 или 5 на ОГЭ по биологии? Дорогие восьмиклассники и девятиклассники! Я Мира Леви, преподавательница по биологии. Веду тг-канал для ребят, которые готовятся к экзаменам, делюсь там секретными заданиями и карточками-запоминалками. А ещё болтаю в кружочках)) Говорят, у нас уютно и продуктивно ✨ За продуктивность ручаюсь: 99% моих учеников успешно сдают ОГЭ на 4 и 5. И я уверена, ты сможешь так же) велкам в канал! И не забудь чекнуть, уютно ли у нас: https://click.tgtrack.ru/d4eb89272c76

10 БЕСПЛАТНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ РЕСУРСОВ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ 1. «Смартия» 2. «ИНТУИТ» 3. «ПостНаука» 4. «Лекторий Физтеха» 5. «КиберЛенинка» 6. «Newочём» 7. ITMOcourses 8. InternetUrok 9. Newtonew 10. Edutainme

Секреты отличников 1. Они приходят на занятия рано. Это дает им возможность спокойно подготовиться к уроку, перечитать конспект прошлого урока, поговорить с учителем и другими учениками, и заниматься без отвлекающего фактора. 2. Они делают всё сразу. Неважно, когда у них дэдлайн проекта, они сядут за него сразу и это очень им помогает. Когда прокрастинируешь, ты не только теряешь мотивацию, но и начинаешь чувствовать себя уставшим без причины. Научившись не откладывать дела на потом, ты не только будешь работать продуктивнее, но и жизнь станет проще. 3. Они очень хорошо организовывают свое время. Очень удобно писать свое расписание и следовать ему. Но в него должны входить не только занятия, но и перерывы, чтоб мозг сильно не уставал. 4. Готовятся заранее. Они готовят одежду и еду вечером, чтобы с утра не тратить на это время и быстрее собираться. 5. Они любят учиться. Получать новые знания это как хобби для них. Они хотят это делать, это уже как потребность - расширять свой кругозор. Если ты хочешь учиться, в итоге на экзаменах справляешься лучше.

НЕСТАНДАРТНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ УЧЕБЫ 📎 1. Записывайте на диктофон темы, которые вы только что выучили. Такие вот объяснения помогут гораздо быстрее продвигаться в учебе. Можно даже записать небольшое видео и просмотреть перед самим тестом. 📎 2. Используйте плейлист в качестве учебного таймера. Делайте небольшой перерыв между каждым треком. 📎 3. Пусть вокруг вашего места для учебы пахнет свежестью. Масла мяты и лимона отлично подойдут. 📎 4. Записывайте, сколько вы тратите времени на подготовку к самостоятельной/экзамену и какую оценку в итоге получаете. Так вы выясните, сколько действительно необходимо времени для получения высокого балла. Это поможет использовать время более эффективно. 📎 5. В перерывах между учебой примите душ или в течение 30 минут сделайте несколько упражнений. А затем, уже на свежую голову, просмотрите свои конспекты и учебники. Смена действий поможет мозгу еще лучше запомнить информацию. 📎 6. Купите себе новую канцелярию. Я обычно так хочу воспользоваться новыми ручками, что даже не против сесть за эссе, которое откладывала несколько дней.

Старт продаж курса подготовки к ЕГЭ 2025 со скидкой до 50%  📝 Русский язык 🎭 Обществознание 📐 Профильная математика 🧮 Базовая математика  🧠 Биология 🧬 Химия 💾 Информатика 💡 Физика 🏰 История 💂🏼 Английский язык 📚 Литература 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 Ссылку для записи на курс ищи в закрепленном посте канала! erid: LjN8KLn6M

ЛЕКСИКА НА СЛУЧАЙ, ЕСЛИ ВЫ ОПОЗДАЛИ⏳ • Sorry I'm late — Извини, я опоздал. • The bus was late — Задержался автобус. • The traffic was terrible — На дорогах ужасные пробки. • My alarm didn't go off — Мой будильник не сработал. • I overslept — Я проспал. • I had to wait ages for a bus — Мне пришлось очень долго ждать автобус. • I couldn't find a parking spot — Я не мог найти место для парковки. • I got lost coming here — Я заблудился по пути сюда. • I was tied up in a meeting — Я задержался на встрече / совещании. • I just lost track of time — Я просто потерял счёт времени.