ansi mood

сколько тепла в этих фотокарточках ❤️‍🔥 С самого раннего утра на репите играет трек друзей ( Зейналян, привет😁✌🏼), и пару строчек засели в самое сердце: — Найдешь замену ты ему, любовь растает; Ты позабыла в один миг, пришел твой доктор Айболит 🫂🫀 Если у вас болит сердечко, пусть эти строчки согреют вас, с глубокой верой в то, что все еще будет, да так, как в самых лучших сказках 🫶🏻 Чудеса случаются, верьте в них 🤍 Тот самый волшебный доктор приходит в самый неожиданный момент, когда приходит время оставить прошлое и начать новую главу 🫂

ТОП упражнений для красивого пресса 🫦 💪🏼 Планка Это упражнение отлично работает не только на пресс, но и на всё тело. Держитесь в планке как можно дольше, стараясь поддерживать прямую линию от головы до пяток. 💪🏼 Подъём ног в висе Эффективное упражнение для нижней части пресса. Возьмитесь за перекладину и поднимайте ноги, стараясь сохранить угол в тазобедренных суставах. 💪🏼 Велосипед Лежа на спине, поднимите ноги и начните медленно имитировать педали велосипеда. Это хорошо работает со всеми частями пресса. 💪🏼 Обратные скручивания Лёжа на спине с поднятыми ногами, медленно поднимайте таз от пола, напрягая мышцы пресса. 💪🏼 Боковая планка Это упражнение хорошо работает на боковые мышцы пресса. Поддерживайте планку на одной руке и ноге, стараясь сохранить прямую линию тела. Добавьте эти упражнения в свою тренировку, и вы увидите заметные результаты в укреплении пресса и улучшении своей формы. Не забывайте, что регулярность и правильная техника выполнения – вот ключи к успеху ☺️🔥

Кусочек тепла и майских каникул 💙🌊 Каждый раз, оказываясь у средиземного моря, вспоминаю, как все детство проводила здесь с семьей, бабуля даже пыталась научить меня 🇹🇷 языку..) Года идут, а вместе с ними моя любовь и привязанность к этой стране становится только сильнее. Есть здесь что-то такое душевное, чего нет в других странах. Кроме того, 🇹🇷 язык хранит в себе очень много красивых и душезатрагивающих фраз, особенно в песнях. — zorla güzellik olmuyorsa *насильно мил не будешь. Пусть эта фраза будет, как итог глобальной весенней трансформации 💙🕊️🔗

ОБЪЯВЛЯЕМ РОЗЫГРЫШ ДЕНЕЖНЫХ ПРИЗОВ 😍💸🎁 Мы решили порадовать вас денежными подарками!❤️💫 Условия как всегда максимально просты😊 нужно только забрать к себе наших друзей и проявить активность на их страницах ⬇️ 🎁 https://t.me/sasssssaa111 🎁 https://t.me/darimprizii 1. https://t.me/larangsovetme 2. ⁠ https://t.me/eco_lavka5 3. ⁠ https://t.me/NASTYASOZONIKK 4. ⁠ https://t.me/dementevapsy 5. https://t.me/psychozerkal 6. https://t.me/koloskova_marketing1 7. https://t.me/linnik_finance 8. https://t.me/niki_ta_insight 9. https://t.me/MELEGATEAM 10. https://t.me/DoktorDolgov 11. ⁠https://t.me/doctor_demin 12. ⁠https://t.me/doctor_hlystalov 13. ⁠https://t.me/ymnye_rashody 14. https://t.me/DavidJones_ru 15. https://t.me/anisimov_plastika 16. https://t.me/seidrma 17. ⁠https://t.me/eur99 18. https://t.me/gloriajeansofficial 19. ⁠t.me/+z2qVkqFzflM1ZDYy 20. ⁠https://t.me/rabotapiterzdes 21. ⁠https://t.me/+diikSmGAb9c4ZDky 22. https://t.me/evrasiapiter 23. @Veroliki_v Все призы мы будем дарить с помощью стопов 🛑 под нашими конкурсными постами. Желаем удачи😉

VIII Санкт-Петербургский Международный Форум Труда официально проведен ✔️❤️ Казалось бы, после масштаба «Алых Парусов», уже не должно быть никакого волнения, тем более, на небольших выступлениях - но каждый раз я испытываю это чувство, такова природа) Каков бы масштаб не был, я всегда одинаково готовлюсь. Так, чтобы каждый сидящий в зале человек, зарядился энергией, получил пользу и смог улучшить, благодаря моим знаниям, свою жизнь. И как же ценно, когда после мероприятия подходили ребята, благодарили, фотографировались со мной, задавали вопросы и начинали действовать 🔥 Ps. Год назад я сидела среди студентов и слушала экспертов, а теперь слушают меня, вдохновляются, задают вопросы и видят большую мотивацию - результат, который доказывает, что я двигаюсь в правильном направлении 💪🏼 И это не говоря о том, сколько высокопоставленных людей находятся на форумах, сколько нетворкинга, новых знаний и опыта приходит. Моя любимая Президентская Академия 🇷🇺❤️

Есть мужчины, которые борются со своей силой. Они все никак не примут свою природу. У таких часто бывают качели. Их будто рвет от величия до ничтожества. Напоминают недозрелых подростков, не принимающих свою природу. Есть женщины, жаждущие рядом сильного мужчину, которые на самом деле не примут все никак свой дар и способности. Мы через других пытаемся часто познать целостность. Тогда как, познавая ее в себе мы будем по-настоящему счастливы и настоящие. Раскрывающий в себе— целостный. Идущий в своё через другого — зависимый. Чувствуете о чем речь?..

Как побороть страх публичных выступлений? ( один из самых частых вопросов в директе) ⠀ ⠀ 📝Смените фокус Смиритесь с мыслью: что бы вы ни сказали и как бы ни выступили, о вас все равно что-то подумают — хорошее или плохое. ⠀ 📝Поработайте над голосом Когда мы волнуемся, мы все еще инстинктивно стараемся понравиться: наш голос автоматически становится более тонким и звонким, похожим на детский. Из-за этого мы выглядим инфантильнее, а публике сложнее воспринимать нас всерьез. ⠀ 📝Говорите медленнее Когда мы волнуемся, наша речь сильно ускоряется, даже если мы этого не замечаем. Не успевая расставлять смысловые акценты, мы самостоятельно снижаем шансы того, что наш посыл будет усвоен. ⠀ 📝Не подменяйте страх стыдом Волнение — это нормально, и одним из его триггеров может быть нежелание испытать стыд. ⠀ ⠀ 📝Репетируйте К выступлениям готовятся даже именитые спикеры с многолетним опытом. Записывать себя можно не только на аудио, но и на камеру — чтобы отточить язык жестов и скорректировать движения на сцене.

Сегодня максимально на официальном 💙 Похожа на истинного Гос. служащего, как думаете?) День кипит с самого утра работой, учебой и проектами 🔥 Такая пятница однозначно по душе. Всем желаю прекрасных выходных, мои дорогие ✨

после бессонной ночи, метаясь в странных состояниях и узнав много всего «интересного», хочется сказать одну лишь фразу с глубоким смыслом : — И чтобы не происходило, в любой ситуации выбирайте себя .. 🙏🏼🩶

Так как я достаточно часто выступаю как спикером, так и экспертом в различных областях на различных мероприятиях, начиная с тренинга для студентов, заканчивая серьезным выступлением для всей молодежи РФ, где около 8000 сидящих в зале. ⠀ Вопросов много про ораторское искусство, так вот 👇🏻 ⠀ Публичное и деловое общение активно вошло в повседневную жизнь современного человека. Мы выступаем на конференциях, общаемся через голосовые мессенджеры и читаем поздравительные речи. Этот процесс стал очень активным, и успешному человеку важно работать над подачей своей речи. ⠀ «Ораторское искусство нужно для того, чтобы завоевывать достойное место в обществе, выдерживать конкуренцию и создавать свой публичный имидж» ⠀ Сколько бы техник и приемов вы не изучили, дело не в красоте или форме слов, а в их содержании. Как только вы ясно поймете свое «зачем», вы будете точно знать, что следует сказать. И даже без изучения науки речи, вы сможете стать убедительными, а ваша речь — сильной.